瘦身衣，有没有什么减肥瘦身产品推荐？
对于这个问题，笔者有过专业的研究，下面我把研究的结果，在这里分享给朋友们，想减肥瘦身，应该这样去做，首先早上空腹喝一杯白开水，少量吃一点食物或不吃，最好是饿一点儿，每顿都保持饿一点，所谓“三分饿七分饱”，这样，保持身体能量、新陈代谢的正常循环，多喝白开水。其次，是要多运动，这是要说的运动，不是高強度的运动，一般要适合自己身体需求，运动量大了，人会受不了，根据自身情况去选择运动量，“量力而行之”。但是，运动要持续不断，每天早晚坚持运动，从不河断，这样才可以达到减肥瘦身目的。至于什么瘦身产品？根本不存在，目前所有减肥产品，据了解一般作用不大，大家在瘦身方面，最好少用各种瘦身产品或减肥药，只有选择运动、饿、少吃，是减肥瘦身良方！
产后减肥可以穿收腹衣吗？
【产程】头胎，四十分钟顺产，说下我的产程难忘的经历
27号晚上10点一人在家无聊，老公踢足球比赛去了，洗了宝宝的奶瓶和一些用品。因为烧水壶是放地上的，所以一遍遍的蹲下来烧水倒水消毒奶瓶。然后洗的时候还不小心摔了个玻璃奶瓶，吓了一跳，坐下来微信里向家人诉苦，没一会儿，感觉有两阵之前没有过的阵痛，疼到有点想冒汗，问了家里的公婆，公婆要带我去医院，这时候大概十一点多，因为老公还没回来，我就想等他回来一起去。
等的过程中，下腹部一直坠痛，但能忍受，十一点四十分，老公结束回来，赶忙的收拾东西上医院，我爸妈也赶来了。到医院后，我又跟个没事人一样，自己走到医院里，还带风的那种，还以为会炸胡回家。医生内检给我查开了一指，然后要求我住院了，我也就住下了。没有反应，就让爸妈公婆都回家了。
28 号凌晨上厕所，下腹部有隐约的疼，但是没什么影响，睡也睡不好。到了中午，宫缩腹痛比之前更强烈了一些，还是可以忍受。下午，宫缩变频繁，疼痛一阵阵的难忍，医生内检，还是开了一指，我就在医院过道上走来走去，促进开宫口。一直持续到晚上，喝了蜂蜜水，还吃了酸辣粉，继续在过道上一遍遍的走，还去坐了瑜伽球，也不知道有没有用，感觉没效果就回病房了，十点准备睡觉，宫缩阵痛很强烈，一直没有睡着。
29号凌晨 到了一点多，疼到忍不住了，叫老公叫医生来检查，宫口开了五六指，两点医生准备东西来接生，给我挂了缩宫素，让我等了几分钟，又来了几个助产士，给我内检，宫口全开。然后叫我疼起来就用力，嘴巴不能张开，不能发声，只能把力气往下用力，老公陪在我身边，我一直抓着他的手，还给我喂了巧克力，忍着痛吃了几块，继续一遍遍铆劲用力。由于一天一夜没有好好睡过一觉，不疼的时候就迷迷糊糊要睡着了，一疼起来就用力，用力次数太多，一次憋不上很久，一直没生出来，到后面就越来越没有力气。疼到一直想转剖腹产。
由于看到胎发了，医生也不让我转，半夜又没有无痛针，疼到绝望，就让我继续用力，疼到喊救命，生了半个小时，用尽最后的力气，医生说看到点头了，让我老公出去了，让我听她用力时候用力，没几分钟，宝宝就出来了。当时3.16分宝宝出来的时候，哭的声音很响亮，穿好衣服抱过来给我看了一眼，我的小情人。就抱出去给家人了，我还要继续分娩胎盘，感觉又生了一次。撕裂的太严重，医生给我缝了几十针，那个酸爽，没有麻醉的缝针至少比生孩子稍微不疼一一些。终于等到缝好针，医生们给我弄好出去了，老公把宝宝带进来给我看，之前的痛都忘记了。女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！总结了几点恢复的技巧
产后六个月，不管是顺产妈妈，还是剖腹产妈妈，身体都恢复差不多了，你会感觉身体一天比一天有力气，剖腹产妈妈刀口也长好了，母乳喂养的妈妈也不必担心，因为这个时候宝宝可以添加辅食了，宝宝添加辅食之后，母乳吃得就相对少一些，妈妈不必分泌那么多乳汁，这对妈妈来说是好事儿，对妈妈的身体有好处。
所以，产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机，宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨，瘦身减肥的功效。
有姐妹推荐下运动内衣吗？
这道题我会答！都市丽人有一个薄款的工字背很好穿！
上半年在家里宅太久了，前段时间终于可以出来跑步呼吸新鲜空气，作为一个运动爱好者，我推荐下面这个都市丽人的内衣哈，LZ9106。
首先颜值很高哇，双色条纹，还有银灰色、薰衣草紫、水晶蓝、豆沙粉四种颜色可选，很好搭配。后面是Y字形的美背，直接穿出去跑步也OK。
然后它是无钢圈三角杯，很轻薄，可以减少运动中晃动的尴尬（你懂得）！中强度的运动都没问题的，包容性很强。
最后想说一句，工欲善其事，必先利其器，姐妹！买好的、舒服的运动内衣真的是会督促你运动减脂的，快动起来呀！
塑身衣可以帮助我们瘦身吗？
除了产后塑形衣对产后恢复有一定作用外，其它的塑形衣性质都一样，并不能燃烧脂肪。如果非要说有点用，或许就是因弹力大的关系使外形看起来没那么臃肿。
减脂原理是合理摄入饮食，营养均衡，再额外制造热量赤字，从而达到减脂目的。简单来说就是管住嘴迈开腿。其它的产品任说的再天花乱坠都没用，无非是控制饮食或者清肠通便来减轻体重，但是体重的减轻并不完全代表体脂的下降，减肥严格来说就是减脂，影响体重的因素很多，有的人看着很瘦但是内脏脂肪并不低。所以减重不如减脂，一个健康的体脂范围在18-25％(女性)，12-18％(男性)。
迈开腿很简单，无非坚持适量运动，一周五次，每次30-60分钟左右。运动30分钟后脂肪会最大化燃烧，所以最好运动一小时，但是时间不够的话即便十几分钟徒手训练也比不运动强。
管住嘴需要着重说一下，并不是要吃的少，而是吃饭八分饱并且吃得好，营养均衡、搭配适中。
一顿饭中满足的营养需求要有蛋白质、蔬菜和淀粉类主食。除此之外，高热量零食、快餐、饮料尽量不吃、少吃。
如何挑选食物？
蛋白质食物：牛奶、酸奶等乳奶制品；豆浆、豆腐等豆制品；鱼虾肉、牛羊肉、鸡胸肉和鸡蛋等禽蛋类。
蔬菜：种类丰富、份量多一些，特别是绿叶蔬菜。水果不要吃太多，一天别超过一斤，250-300克为宜。特别是高糖水果，如果吃太多水果就把淀粉类主食的量减少一些。
淀粉类主食：玉米、红薯、南瓜、山药、莲藕、芋头、杂米、杂豆等粗粮，细粮类似精米精面少吃一些。粗粮含有丰富维生素、氨基酸和矿物质，并且饱腹感强，有利于减脂，但是不好消化，肠胃不好的人可以和细粮搭配着吃。
每天减脂跳绳？
今天很高兴为您回答：跳绳锻炼，穿那双运动休闲鞋合适？这个问题。我的观点是李宁牌旅游休闲鞋👟，它有如下特点一：弹性好。跳绳、跑步时间长了，感觉脚底不疼、特别舒服、有一些柔软性。二：鞋子美观。颜色挺多、鞋型设计简约、大气、好看，老中青少年都够选的。三：防臭。穿时间长了也不臭脚，鞋子透气性好。四：价格一般。大家都能接受。一般经过打折后是两百元左右。五：质量好，耐穿。总之：无论是跳绳、跑步、打兵乓球等运动项目，李宁牌运动休闲鞋是您最好的选择，它有五大优点1:弹性好2:质量好3:防臭4:鞋型美观5:价格实惠。请大家继续观看视频吧！
