麻豆传播媒体app哪能，体重53kg的女生想减到50kg？
你的体重很正常也不算胖，大腿和上臂有赘肉可以局部锻炼，其实可以锻炼一些肌肉，你体重没变化腿细了很正常，因为一斤肥肉比一个斤肌肉体积多多了，肌肉是好东西好好珍惜，因为女人到了二十五岁后如果不坚持运动肌肉会越来越少，具体表现就是胸部越来越下垂，屁股肥大软塌塌。胖不胖不是数字而是视觉感官.
你坚持KEEP也可以。我给你推荐一个瘦腿的。
一双修长美腿是每个女生都想要拥有的，无论是穿牛仔裤还是热裤，都显得性感又勾人，即便是穿上靴子，也不会显得腿短，反而整个人都带来了麻豆般的气质呢。
深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身 适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。如果腿部力量薄弱或膝关节有损伤，可以蹲到 60度即可。最低幅度大腿不要超过地面水平线呼气抬起。每次坚持做12-15次就OK了。这个动作练习到腿部的前侧，后侧臀部还有臀部，建议腿部脂肪多的 美眉多多练习。坚持3-4组即可。（适合脂肪型和肌肉型粗腿）
箭步蹲：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。吸气，躯干适度前 倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。感受腿部前侧有收紧的感觉。此动作适合腿部前侧脂肪比较多的美眉们，坚持12-15次，3-4组即可。（适合脂肪型粗 腿）
仰卧分腿：腿部内侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气双腿向两侧分开，呼气双腿合拢。每侧腿练习15次，左右为一组，4-5组即可。
仰卧抬腿：腿部前侧练习~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢抬起垂直于天花板，吸气抬起一侧腿，呼气慢慢下落，反方向动作。这个练习适合有肌肉腿的美眉，同时配合拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹有收紧的现象哦。一定要坚持。每侧腿练习15次，左右为一组，4-5组即可。
怎么样，不是很难吧！今天练一会，不仅减肥，还排毒养颜哦！
下面是解决蝴蝶臂的运动
一、消除蝴蝶臂的方法-按摩
左侧手臂伸直和肩膀同高，右手虎口放在左侧手肘上，从手肘开始沿着手臂内侧向腋下方向推10次。然后换左手按摩右手，同样重复按摩10次。注意：只能从手肘向腋下推，不能来回推按。
二、消除蝴蝶臂的方法-墙上俯卧撑
站在墙边约一米位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身重量。双脚打开与肩同宽;重心向前，像做俯卧撑一样，感觉小腿的肌肉拉紧状最好;双手伸直脚不动，身体缓慢后移回到最初。
三、消除蝴蝶臂的方法-下犬式
身体呈倒“V”字形，双手放在地板上，向前延伸，臀部高高撅起，双腿分开与臀同宽。手掌擦着地面一直向前移动，同时要保持均匀的呼吸。将延伸的姿势保持30-60秒，然后回到原来的姿势。
四、消除蝴蝶臂的方法-做手臂运动
双手向前伸直，两脚站立与肩同宽;双手画圆，向外画圆20次;再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
五、消除蝴蝶臂的方法-举哑铃
自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下双手和右膝。换另一条腿重复练习。
六、消除蝴蝶臂的方法-毛巾(适用于减掉手臂内侧赘肉)
两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸;双手向上伸直;同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作;将双手在向左侧移动，重复第二个动作。每日20分钟。
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黄色电影对咱们有哪些危害？
黄色电影的危害，其实是挺大，而这种危害，是一种悄无声息地影响着你，甚至会改变一个人的一生，堕入无边黑暗的深渊。
一是它会慢慢地刷新你的三观。黄色电影为了让人加强感官上的刺激，做法上大都是对女性极大地不尊重，长时间观看这样的影片之后，在现实当中，在对待女性的看法不会有正常的两性观念，可能会扭曲，在性上只会满足自己的私欲，不会对女性有应该有的珍重，在恋爱结婚等方面会变的不专一，三心二意，什么“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，导致轻者家庭破裂，重者走向犯罪的深渊。
二是它会慢慢地消耗你的斗志。古人有云：“温柔乡，英雄冢”，如果一个人天天看黄色电影，沉迷于女色，他的脑子里面全都被情欲所充斥，在这上面耗费大量的精力和时间，那么那还有时间去奋斗，去实现自己的理想。看黄色电影，会刺激你脑子里面的多巴胺大量分泌，那么为了想要享受多巴胺分泌带来的快感，你可能会找更多的黄色电影去看，时间久了，你再也不愿意回归正常的社交及生活当中去，不愿意关心家人和朋友，不愿意承担你该承担的责任，那么你还能干成什么事业？
三是它会慢慢地掏空你的身体。人一旦看多了黄色电影，那么他的意识里面都是那些龌蹉思想，在现实当中，如果条件合适，那么他就会付诸于行动，有的会在家自我解决这种冲动，有的会去在外面寻花问柳，甚至有的会实施犯罪，自我解决的，把自己的精神气都耗没了，寻花问柳的惹得一身病，实施犯罪地最终锒铛入狱，钱没了，身体也不行了，前途也完蛋了，快感只是一时，最终留给你的只有长时间的悔恨和自责。
总之，要切记，远离黄色电影，树立健康的生活观念，不要说你的意志坚定，也不要去尝试，这其实和吸毒很像，只不过没有那么剧烈，但是一旦沾染，要花大力气祛除。
女生怎样穿得漂亮又不网红气呢？
在上大学之前大家都是规规矩矩地穿着清一色的校服
网剧《最好的我们》
进入大学校园之后就要更加注重着装穿搭了
电影《小时代》
除开内在修炼，穿搭、妆容可以更直接、更直观地从外在影响到个人气质。所以，很多人都说大学就像一所“整容院”，在这里“整容”成功的人往往能越活越自信，会更有勇气去追求自己喜欢的东西。
电影《初恋这件小事》小水
电影《我的少女时代》林真心
在娱乐圈中，女明星们“越漂亮”和“越红”似乎也成为了一种互相关联的正比关系。这种栗子晓贝在往期文章里也讲过无数遍了。
周冬雨早期的穿搭是不是像上大学前的你？
现在的她是金马影后，
整个人比以前也时尚了N倍
千万不要相信“主要看脸”这种消极的观点，毕竟再美的脸如果不注重穿着打扮，整个气质也会无情地被垮掉。
高圆圆
道理你都懂，那么要怎么穿才能UP高气质和颜值呢？
单品推荐
其实很多学生党一个月的费用是1000元左右，所以在资金有限的情况下，晓贝会着重往百搭的单品去推荐。
➤ 鞋子：小白鞋、牛津鞋、短靴
喜欢更淑女风一点的妹纸
可以备多一双单鞋或者高跟鞋
➤ 上装：白色/素色/条纹衬衫、T恤、毛衣、开衫、大衣（简约风格为主）
➤ 下装：连衣裙、A字短裙、中长裙、牛仔裤、阔腿裤
➤ 配饰：包包
学生党包包主要考虑要能装，雨伞、课本、笔记本什么的可多东西了，有三个就足够应付各种场合和穿搭了。
双肩包
托特包
迷你一点的单肩包
以上的单品都是非常简单的，但是搭起来不容易出错的，也不存在会过时的尴尬，百搭是重点。
心机搭配细节
➤ 提高腰线：无论裤装还是裙装，提高腰线是从古用到今的老方法了。
除了把衣服塞进裤子里，还可以借用腰带
不介意性感一点的可以露一丢丢腰
➤ 选择鞋子时尽量选低帮的，高帮的容易显得腿短、腿粗，大大削弱小腿的修长感。露腿的时候袜子也不需要提太高，露出脚踝是显高秘诀。
早春穿搭模板
当然，每个人的审美标准和风格偏好不一样，大家可以根据自己的风格对号入座。不同的单品进行排列组合，都会产生不一样的感觉。
另外，买衣服的时候千万不要抱着“反正便宜”的想法瞎买啊，晓贝就试过买了一堆便宜又不耐穿的衣服，最后都是还没穿过就压箱底的。
郑成功在台湾原住民心中地位如何？
这里说的是“原住民”，我们仅仅将几个时间节点标出来就可以看出了：要说地位不高也不低。今天我就扩展和脱题下，谈谈他在台湾，大陆以及日本和世界上的影响吧。
首先，我们看下郑成功打败外国列强荷兰，殖民国家的时间节点为 1661年，之后，郑成功占据台湾从事反清复明的“工作”时间持续时间为 1年，再之后，郑成功逝世时间是公元1662 年，最后，我们再来瞅瞅当时台湾问题被解决的时间节点：公元 1684年，来来回回就这几年，很难在当地形成传统的影响力；
不过，这个堪称古代版的“台独”，对今天大陆的影响力是很大的，最为直观的是郑成功他承认自己是中国人，他是汉人，他一生志在收复失地，有着极为远大的目标，要说影响力，他的影响力在祖国大陆内地的影响力才算是大，这个拥有大一统思想的人正好符合我们的国情，或者说符合世界上所有被列强帝国搞的近乎分裂国家的国情，这种具有正能量的人，事是能够经受起时间的检验的，但是就怕很多别有用心的人或国家乱用…
我们要正确认识和发扬，举个简单的例子，印度申请中国象棋为物质文化遗产已经有好几次了，理由是大象属于印度，我们再回过头来看看郑成功的身世，他属于“混血儿”，有日本血统，在那个抗日年代之前，郑成功几乎成为了日本的民族英雄，用以传播军阀思想，进行“洗脑式”输入，日本的向外扩张急需要这样一个标志性的人物，很不幸的是郑成功被选择上了，其实在郑成功的心里是极为看不起日本的，也许他老人家如果知道百年后被这样的利用，会生气吧！
历史是人人打扮的姑娘，作为组成历史的人物，更是容易被打扮，被赋予各种不一样的含义，这些含义我们今天简称为“古为今用”，但是我们这里的“用”却丝毫没有顾及这样英雄人物的感受，很是值得思考。
麻豆传播有限公司怎么样？
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