波波维奇被驱逐，NBA球员中场休息时都会干些什么呢？
一场NBA比赛的时间是48分钟，分为上、下半场共4节比赛，每节12分钟。球员打完上半场的比赛就到了啦啦队的表演时间了，这时候球员就会回到更衣室进行休息。
这时候球迷看不到现场的球员，就很好奇球员去哪了，他们在中场休息时会干些什么呢？
一、补充能量虽然一场比赛的时间只有48分钟，但可远远不止48分钟，球员会早早就来到比赛现场进行热身训练，因此一场比赛下来球员至少要呆4-5个小时。
NBA球员人高马大的，身体所需要的能量肯定比普通人多得多，吃是必不可少的。但是在中场休息的时间只有区区的15分钟，不可能大吃特吃的，肯定会选择一些容易消化、补充体力的食物，例如香蕉、巧克力、披萨等。
案例1、
2015年总决赛勇士VS骑士，在中场休息时，当镜头给到了骑士的更衣室，当时的骑士主帅布拉特正在给球员讲话，但旁边的香蕉就出现在镜头里面。
可能有球迷好奇了，为什么更衣室里面会有香蕉而不是其他食物呢？
我们都知道运动员不能随便吃其他食物，尤其是NBA球员，对于吃的食物都是很慎重的。而香蕉是每个球员都爱吃的食物，这是因为香蕉是一种很好补充能量的水果，身体可以快速吸收，又不会增加胃的负担，深受球员的喜爱。因此骑士更衣室内会放上一些香蕉给球员食用，就不足为奇了。
案例2、
2018年10月9日的一场勇士和太阳的季前赛，第三节比赛刚开始没多久科尔就和裁判发生争执被驱逐出场，为此科尔当着裁判的面说：“反正我早就不想呆在这里了。”
球迷是不是以为科尔生气了？实际上科尔一点也不生气，还颇为享受，似乎巴不得裁判这样做。
在赛后记者问科尔：“你希望呆在哪里呢？”科尔接起了话头表示：“更衣室有很多好吃的餐点，一般在第三节末段就会送到，我想成为第一个吃到餐点的人。”
啥玩意？难道中场休息的时候在更衣室科尔没有吃或者没吃饱，导致第三节开赛的时候假装大发雷霆的样子，好让裁判把自己罚出场，然后溜到更衣室享用美食。
本来是为球员准备的食物，没想到被科尔捷足先登了。看来为了能快点吃到餐点，科尔就展现出了“心机”的一面，趁着比赛还没结束就回到更衣室，先饱餐一顿，让球员吃自己剩下的食物，机智的科尔为自己点了一个赞。
心疼库里一秒钟，只能在替补席吃根香蕉填填肚子。
二、玩手机手机是现代人必不可少的通讯和娱乐工具，对于整天参加训练和比赛的球员来说更是放松身心的方式。别以为NBA球员水平高整天就知道训练，其实他们也有自己的生活，手机就是他们和外界沟通联系的工具，即使中场休息时也会拿出来娱乐一下，看看网友们在社交媒体上说什么。
伊戈达拉就曾在一档节目上表示：“现在的NBA球员回到更衣室的第一件事就是打开社交媒体，查看他们的数据。很多球星都会关注自己的数据，球员的经纪人会通过社交媒体告诉球员下半场要拿多少分才能完成任务。”
案例1、
今年4月15日勇士战胜雷霆的比赛。在中场休息时，NBC湾区记者Liffmann在半场即将结束时就直接在推特上@库里，说：“嘿@库里，如果你在中场休息的时候看到这条推特的话，我想说，我自己和记者安德鲁斯认为你正在打出一场不错的比赛。”
没想到在中场休息时，库里真的看到了这条推特，并随手点了个赞。看来库里中场休息玩手机，丝毫不影响下半场的手感，那场比赛结束后库里砍下了42分并带队赢球。
现在的球员都比较喜欢在社交媒体上浏览各种信息，库里就曾透露自己过度依赖社交媒体。在接受NBC采访时，库里就说自己喜欢在中场休息时读推特或点赞。
案例2、
或许是看到有记者在推特上@库里，并且库里还还搭理人家，时隔一天又有记者@了库里。
今年4月16日勇士与骑士的比赛，勇士队的女记者Kerith Burke就曾在上半场发推表示：“嗨@库里，如果你在半场休息时看到这条推特，考虑一下下半场回到场上做一个喷气机的庆祝动作吗？”
中场休息的库里在更衣室刷手机看到了这位女记者的推特。在第四节的比赛，库里连续命中了2记三分后就做出了喷气机的庆祝动作。库里用实际行为“宠粉”，满足了这位女记者的心愿。
这位女记者彻底高兴坏了，直接发推表达了自己激动的心情：“他在比赛中做了一个动作。他做了！”
三、开会NBA球员在中场返回更衣室休息时，自然就少不了开会总结了，尤其是对于落后的一方，主教练肯定是要开会对上半场进行总结的，或鼓励球员，或斥责球员，主教练多多少少都会灌输一些心灵鸡汤来鼓舞球员们。
其实各队的主教练在中场结束时也会跟随球员们返回更衣室，他们一般都会对上半场进行总结一下，然后布置一下下半场的战术，鼓励球员要拿下胜利。
案例1、
2019年12月26日的圣诞大战，快船111-106战胜湖人的比赛。半场结束时快船落后湖人12人，回到更衣室后里弗斯曾和队员们有过一番交流，谈话的内容里弗斯就透露道：“他们知道该如何做，我不能说太多。我问他们‘你们看清楚场上的形势了吗。’他们说‘湖人队打得很强硬。’我说‘ 如果是这样那我们就像之前的比赛一样去好好调整吧 。’这是很简单的事，我认为队里每个人都做到了。 ”
鸡汤教练就是鸡汤教练，几句话就直接让球员振作起来，一鼓作气把比分追上来，最后赢下比赛。老里还是有两把刷子的，鸡汤管用就行。
总结：NBA中场休息只有15分钟，球员一般在这段时间内解决内急、补充能量、按摩身体、刷手机、听歌、听教练布置下半场的战术等等。
犹他爵士队的主场为何被称作魔鬼主场？
提到犹他爵士球迷可能更多想到的是“背景板”，1997年和1998年爵士队两次打入总决赛，但最终都成了乔丹封神的背景板，盐湖城的球迷见证了乔丹那次“世纪绝杀”；2015-2016赛季常规赛收官，科比·布莱恩特的最后一舞，盐湖城的球迷们见证了黑曼巴退役战的60分；2018年，德里克·罗斯那个史上最年轻的MVP，因为伤病再也没能重回巅峰，但爵士的球迷们见证过罗斯“梦回巅峰”的50分奇迹夜……
但是谁能轻视在能源方案球馆的爵士呢？盐湖城这个苦寒之地，见证过这么多神奇，是因为他们总能逼出乔丹、科比、罗斯这些MVP们最后的绝招，换句话说，来到盐湖城客队不死也要脱层皮。
1980年球队从新奥尔良搬迁到盐湖城，他们沿用了“爵士”的称谓，40年间他们将婉转的“爵士”变成了强硬的“摇滚”，他们是NBA历史上的“最佳配爵”，却也是盐湖城球迷心中唯一主角。
1984年他们用16号签选择了一位看起来身材瘦弱的白人控卫约翰·斯托克顿，1985年，又用13号签选择了强壮的大前锋卡尔·马龙，1988年任命杰里·斯隆为主教练，属于犹他爵士的“铁血时代”登场。2003年当这个组合以斯托克顿的退役终止，马龙成为了历史第二得分手，斯托克顿是历史第一助攻手和抢断手，杰里·斯隆成为了千胜教练……
马龙、斯托克顿与斯隆开创了爵士第一个辉煌的年代，他们合作了18年，年年均打进季后赛，累计赢球906场。犹他二老是史上胜场最多的双人组合，比排名第二的伯德、麦克海尔多出了250场，他们让盐湖城“魔鬼主场”的传说从这里开始。
高海拔主场，客队取胜需战胜天险盐湖城位于北美落基山脉与科罗拉多高原的交接处，风蚀地貌和嶙峋怪石是这里主要风情，这里有北美最大的咸水湖——大盐湖（城市名城的由来），球队主场能源方案球馆（后来改名威英特智能家居球馆）是NBA历史最老的四座球馆之一，海拔1300米，全美海拔第二高的球馆，除了丹佛掘金其他客队来到这里都要忍受高海拔所带来的种种影响，乔丹曾在这里顶着高烧打到虚脱，威少曾在这里和球迷对骂，禅师说这里最吵，姚麦在这里梦断季后赛……
面对高原反应，更适应这里气候的爵士总能占到便宜，他们可以在主场战胜任何王朝球队“五五开”，也可以在客场和任何鱼腩球队“五五开”。
盐湖城是NBA有名的主场龙客场虫：
90-91赛季 主场战绩：36胜5负 客场战绩：19胜22负96-97赛季 主场战绩：38胜3负 客场战绩：24胜17负07-08赛季 主场战绩：37胜4负 客场战绩：17胜24负08-09赛季 主场战绩：33胜8负 客场战绩：15胜26负
19-20赛季 主场战绩：21胜10负 客场战绩：20胜13负……
狂热的球迷，摩门教与爵士的赢球哲学整个盐湖城大区只有120万人口，79%是白人，200年前这里甚至无人居住，1820年前后，美国纽约兴起了新的宗教——摩门教，但是这些信徒一度遭到迫害，信徒们跟随宗教首领杨百翰跨越半个美国，来到洛基山麓的盐湖城畔，创建了自己的城市——盐湖城。
如今摩门教的信徒逾千万在他们心中，盐湖城的地位相当于基督徒心中的耶路撒冷，穆斯林心中的麦加……
这座城市超过一半的人口信仰摩门教，这里是全美犯罪率最低的城市，但是在能源方案球馆他们肆意宣泄着自己的热情，不管客队的领袖是谁，管他乔丹、科比还是奥尼尔、邓肯，迎接他的只有20000名现场球迷的嘘声，球场的设计比较陡峭，像个大喇叭，声音传播集中，地形让客队球员感到压抑，而嘘声的放大让他们心烦意乱。
这支球队和这座城市的精神非常契合，没有过多的金钱因素，只有关于强硬、荣耀与坚韧的篇章。犹他的球迷热情又虔诚，他们看着马龙与斯托克顿一代经典，布泽尔和德隆阻，再到如今的戈贝尔和米切尔青春风暴，这些球员身上都有强硬的基因。
球队战术，挡拆一脉相承提到爵士不得不提挡拆，外线与内线的结合是球队自1985年来从未隔绝的打法，每一代决赛几乎都有代表性的内外组合。斯隆是挡拆打法的宗师，他先后执教过马龙-斯托克顿与德隆-布泽尔两代内外经典组合，杀手锏都是挡拆。
从1988年到2011年，挡拆让斯隆成为了美国四大联盟里执教单一球队时间最长的主帅（2020年被波波维奇打破），2014年爵士退役了一件印有1223数字的球衣，这是杰里·斯隆在爵士期间所取得的胜场数。
艰苦又缺乏的娱乐活动的盐湖城，没有多少大牌球星愿意来这里，纵观历史无论是早期的马龙、斯托克顿，中期的德隆、海沃德，近年的米切尔、戈贝尔都是通过选秀获得的，球队史上最大牌的签约球员可能就是卡洛斯·布泽尔了。
这样的打法配上主场球迷山呼海啸的呐喊，对手知道外线持球，内线会过来挡拆，但就是挡不住。
铁血的传承，历史从未在盐湖城断过爵士延续40年的打法特点——稳又硬。外线朴实却实用，控卫没有华丽的运球动作，不会胯下运球的斯托克顿，没有花式传球的德隆·威廉姆斯，青年一代最低调的全明星米切尔；内线让三秒区成为后卫禁飞区，马龙的铁肘，布泽尔的牵制，戈贝尔的单防……
他们队史的巅峰是“犹他二老”时期的总决赛，2003-04赛季斯托克顿退役，马龙远走洛杉矶，他们21年来首次无缘季后赛，但只用两个赛季，随着签下三年级生布泽尔，用探花秀选择了德隆，爵士重回西部强队行列，再次闯进西部决赛，将姚明和麦迪领衔的火箭打得没脾气。
再然后，多诺万·米切尔作为第十三顺位的得分后卫在2017年被爵士选中，在前有马龙后有德隆的爵士，他连续刷新球队新秀的得分记录、三分纪录……在他带领下球队连续三年打进季后赛，新秀赛季打垮安东尼、乔治、威少组成的雷霆三巨头，今年更是在季后赛与掘金的比赛中大杀特杀，铁血的传承从未在盐湖城消散，继承着爵士意志的球员从未远离能源方案球馆。
从1980年到现在的40年间他们总共只缺席过7次季后赛。
最后的话：天生的主场，狂热的球迷，延续的战术，传承的意志，爵士可能不是NBA最具人气的球队却是NBA“最气人”的球队，无论是谁想要从能源方案球馆全身而退可没那么简单，他们用自己的强硬和铁血向对手叫嚣，“嘿，欢迎来到魔鬼主场，我们球场见！”
拉希德华莱士是不是被严重低估？
关于怒吼天尊拉希德·华莱士你可能不知道的11件事
拉希德·华莱士成长在费城附近的一处贫民区，高中时期华莱士就读于西蒙格拉茨高中，在这里他打出了名气。高四这年他虽然场均只打19分钟，但却能贡献吓人的16分、15个篮板和7次封盖。除了篮球，华莱士高中时还练过跳高。
在麦当劳全美高中生赛上，华莱士第一次让人们见识到了他的脾气——他在比赛中被对位的达内尔·罗宾逊完爆，还和这个人打了一架，并因此被驱逐出场。不过这个达内尔·罗宾逊仅仅是1996年的二轮秀，且没有打过一场NBA。
华莱士在北卡大学的恩师迪恩·史密斯是这样评价弟子在比赛中领到技术犯规的：“他总因为扣篮之后太兴奋而大叫，不过我如果能像他那样飞上天扣篮，我叫得比他更大声。”
NBA历史上不是只有76人队在选秀大会上连搞三个年轻内线，选中华莱士、朱万·霍华德，交易来克里斯·韦伯的子弹队率先开了这个先河。不过，只在子弹队打了一个赛季，华莱士就被交易到开拓者队。
1997-98赛季，拉希德·华莱士破天荒地领到38个技术犯规，1998-99赛季，华莱士再以40个技术犯规打破自己保持的纪录。2003年，华莱士还因威胁蒂姆·多纳西（后来的赌球门裁判）而被联盟禁赛七场，是历史上因非暴力原因禁赛的最长场次。
大家都知道，2003-04赛季拉希德·华莱士先是从开拓者被送到老鹰，只打了一场球就又被送到活塞。但大家可能不知道，这笔交易是活塞、凯尔特人和老鹰的三方交易，活塞送出了2004年的两个首轮签，这两个签一个变成了约什·史密斯，还一个变成了托尼·阿伦。
2004年夺冠之后，拉希德·华莱士送给每位队友一个仿制的WWE重量级冠军腰带，2004-05赛季他每个主场都会把自己的金腰带抗进更衣室鼓舞队友的士气。
2004年夺冠之后，拉希德·华莱士把自己的号码从30号换成了36号。2008-09赛季，华莱士又将号码从36号改回30号，寓意是重回2004年，帮助球队逆转即将解体的厄运。不过2008-09赛季中期比卢普斯被交易，活塞解体。
拉希德·华莱士生涯五次倒在分区决赛，其中四支球队都赢得了最后的冠军。这四支球队分别是1999年的马刺、2000年的湖人、2006年的热火、2008年的凯尔特人。唯一击败拉希德但没能夺冠的，是2007年的骑士。
拉希德·华莱士一直是家乡NHL球队费城飞人队的球迷，2010年NHL季后赛飞人队和华莱士所在的城市波士顿棕熊队狭路相逢。每次出席凯尔特人新闻发布会，拉希德都会头戴费城飞人队的帽子，让记者们很不满。在那年的季后赛中，飞人队在0比3落后的情况下，连扳四场4比3逆转棕熊。
拉希德·华莱士有一句口头禅，叫“篮球不会说谎”。每当对方球员罚丢一球的时候，他都要说一遍这句话。2012年华莱士效力于尼克斯，在对阵太阳的比赛中他先是和斯科拉纠缠在一起领到技术犯规，又因在德拉季奇罚丢时说了一句“篮球不会说谎”，领到第二次技术犯规被驱逐，先后仅用时85秒，为NBA最快被罚出场纪录。
拉希德华莱士，以前的怒吼天尊，2004年跟随活塞进入总决赛，对阵拥有4大天王的湖人队，凭借小王子对科比的限制，还有双华莱士对奥胖和马龙的强力防守，拿的了当年的总冠军，拉希德也如愿以偿的拿到了总冠军戒指，当年的拉希德天赋不错，能里能外的，在底特律和大本组成奥本山的双塔，肆虐全联盟的内线，怒吼天尊巅峰时期的攻击力毋庸置疑，熟悉所有的内线进攻手段，低位背打，高位突破，底线暴扣，空位三分等等，整个三分线以内都是他进攻范围，天尊最拿手的是在左右侧底线的直臂翻身后仰跳投，由于仰角大，出手点高，因此抗干扰性很好，命中率也高。这是他的拿手好戏，联盟目前也就只有阿德接近于他。
同样是身高臂长，同样是进攻万花筒，阿德和拉希德最大的差距或者就是防守了，虽然拉希德活塞时期有个大本钟在内线协防，但是一对一防守的时候拉希德可不会让对手好过，活塞队员擅长一对一防守，没个两把刷子是不可能在这支球队里打首发的，当年的奥本山双煞，可把奥胖和大Z防的够背的，而啊德，职业生涯到现在，防守方面都是不尽如意的，打法偏外的他，注定要有一个强力蓝领来帮他协防，开赛期试过让大加和阿德组成能里能外的两人组，但是两人打法都偏软，遇到蓝领的时候基本内线被完爆，后期波波维奇才让大加打替补，让戴蒙得和阿德一起首发，内线防守问题才得以解决。
希望阿德能加强自己的防守，让自己成为一个攻守兼备的大前锋，向着自己前辈的道路发展。
裁判两次误判后彻底激怒波波维奇？
裁判在明目张胆的吹黑哨，波波维奇或许也是想要急着回家喝红酒。今天马刺在自己主场输给国王的这场比赛确实有一点糟糕，说句实在话，看了全程的比赛，我觉得马刺输的是真的太冤了，裁判根本就不给波波维奇一点面子，接连吹了马刺队的两个黑哨，实在令人看不懂，在最近这一段时间当中，NBA到底发生了什么情况？裁判的权利怎么会这么大的呢？作为一个平衡比赛的标准，本赛季裁判的抢镜，令人觉得非常失望。
当时波波维奇接连被吹两个技术犯规，主要是因为怀特在福克斯面前投进了一个非常漂亮的三分球，而且当时还造成了福克斯的犯规！是一个非常漂亮的三加一。可是裁判竟然判罚此球进球无效！这可把波波维奇惹怒了！本赛季波波维奇的脾气一直很好。可是在这场比赛当中，却遭遇这种黑哨！急得波波维奇上前理论，裁判给他一个技术犯规！
过了不久。一个球打到国王小前锋巴恩斯的身上，球碰出界，按道理这个球要给马刺的，但是裁判竟然把这个球给了国王，实在令人想不通，这个时候波波维奇暴跳如雷，上前去跟裁判理论。裁判为了自己的利益不受伤害，再次给波波维奇一个技术犯规，波波维奇两个技术犯规驱逐出场。
这一场比赛，如果当时的两个判罚正确的话，那么马刺今天肯定不会输球的，裁判主导了这一场比赛，这场比赛令球迷非常的失望，希望肖华好好管理裁判吧。是不是赌球了？
当年卡特在与马刺的比赛中追打鲍文是怎么回事？
喜欢卡特的球迷都知道，卡特在球场上是一名谦谦君子，他很少和人拌嘴，也几乎不和人发生冲突。但是在2005年2月12日篮网与马刺的比赛中，卡特却像雄狮一样冲过去要攻击鲍文，如果不是裁判将他拦住，看卡特的气势，很有可能鲍文的职业生涯就会提前结束。那么一向都是老好人的卡特，为什么对鲍文却如此痛恨呢？大家听说讲讲“鲍文三垫脚，卡特落凡尘”的故事。
鲍文一垫卡特2000年的卡特可以说是春风得意马蹄疾。先是扣篮大赛在扣篮大赛上留下了后人难以超越的丰碑，让后在奥运会上飞跃了中锋，上演了死亡之扣。但是就在这一年，他遇到了一生的敌人。
2000年4月28日，猛龙客场挑战热火。鲍文第一次对卡特伸出了罪恶之脚。可能由于此时鲍文的垫脚技术还不炉火纯青，卡特虽然痛苦倒地翻滚，但是没有什么大碍。不过卡特的心理阴影让他发挥失常，最终猛龙以73-97惨败热火。
鲍文再垫卡特2004年2月18日，猛龙主场战马刺，这也许是卡特职业生涯最痛苦的回忆。此时的鲍文已经成为了马刺队的外线防守专家。在波波维奇老爷子的调教下，他的防守技术更加的精湛，也许还包括垫脚。
在比赛还有8分钟的时候，猛龙队还领先这8分。在卡特一次外线3出手时，鲍文的脚准确的放在了卡特落地的位置上，于是卡特受伤离场，马刺打出了12-1的攻击波，最终86-82取得了比赛的胜利。
这一垫，卡特修养了半个多月。在赛后的采访中，卡特说到：我怀疑这是意外事故还是有目的的举动，因为你很少看到有人的脚像他做的那样经常在下面等着你。
鲍文三垫卡特2005年2月12日，篮网客场挑战马刺。熟悉的位置，熟悉的跳投，当然还有熟悉的鲍文悄悄伸过来的脚。也许这一次卡特早已有了防备。卡特落地后并没有受伤。新仇旧恨在那一刻涌上卡特的心头，他起身就要追打鲍文，可惜被裁判拦住。这才上鲍文有机会做接下来的表演：面对着观众，摊开双手做无辜状！
卡特因为冲动领到了技术犯规被驱逐出场。又是熟悉的味道，在卡特离场后，马刺又一次逆转了比赛，最终以101-91赢得了比赛。
记得去年伦纳德遭遇帕楚里亚垫脚后，鲍文也出来指责帕楚里亚的动作很危险，并且从专业的角度肯定了帕楚里亚存在主观故意。也不知道这算不算是一种轮回？
