斯坦福桥丑闻，喜欢足球的你都听过哪些足球名言？
新三年旧三年缝缝补补又三年，这句对于国足某名宿的那句火三年名言的调侃最让人印象深刻了。C罗到底会火几个三年呢
放纵自己有什么后果？
你是否在向明天赊账？你是不是告诉自己明天会弥补今天的过错？
今天聊聊《自控力》的第四章，第四章的标题是容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？你有没有这样的体验，在控制了自己购买欲的之后，可能回家后会多吃点美食。从“自控力有限”的角度来理解这些事就很容易了。
我们现在的社会每个人周围，都充满了诱惑。每天都处在巨大的压力之下，我们的职业对自控的要求都很高，控制着每时每刻都情绪。我们的自控力肌肉很疲惫了。我们需要重新思考，是不是所有的意志力失效都是由软弱引起的？有时候，我们反而会成为“成功自控”的受害者。
社会上不时地会爆出一些，明星的丑闻，开车超速、不良嗜好等等各种各样的纵容自己的行为。心理学家调查这些纵容自己的人时，他们都认为自己做决定时能够自控，没有失控。他们也没有罪恶感，相反，他们认为自己得到了奖励，并以此为傲。他们这样为自己辩解：“我已经这么好了，应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使人堕落。因为人们很容易认为，纵容自己就是对美德的奖励。
让我们回到更平凡的意志力挑战。如果一个行为没有让你产生“错误”的感觉，比如多吃了半盒巧克力，或用花呗多买了一件没用的小东西，我们一般不会质问自己的冲动。因为过去的善行而感觉良好，这让我们为今后的纵容找到了借口。如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
这就是对自己的道德许可，“道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱使我们做出违背自己最大利益的事。它让我们相信，放弃节食、打破预算，多采购点无用的打折商品，这些不良行为都是对自己的“款待”。如果你告诉自己，锻炼、存钱、是件正确的事，而不是件能让你达成目标的事，你就不太可能持之以恒了。当我们从道德的角度思考自己面对的意志力挑战时，我们就失去了自我的判断能力，看不到这些挑战有助于我们得到自己想要的东西。
加强锻炼会导致我们多吃，取得进步会当作放松的借口。锻炼是会消耗我们身体的脂肪，但是多吃正好抵消甚至增加供给。进步可能让我们放弃为之奋斗的东西。意志力挑战就是两个自我之间的冲突。一个想的是长远的利益（比如减肥），另一个你则是想及时行乐（比如吃巧克力）。在面临诱惑的时候，你要让更理智的自己说话，战胜放纵自己的念头。但是，成功自控会在不经意间导致不好的后果。它会让你感到满足，让更理智的自己闭嘴。当你取得进步的时候，你的大脑就停止了思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。在实际的生活中，经常有进一步，退两步的人。戒烟之后的复吸往往会加大吸烟量。
无论取得进步时我们鼓励自己，还是想起自己过去取得的抵抗诱惑的成绩，我们很快就会认为，过去的善行应该得到称赞，但“道德许可”并不只计算过去的善行，我们同样可能看到未来，认为我们计划要做的善行也值得称赞。这样就会导致我们“向明天赊账”。
大脑会对完成的事情感到兴奋，也会错把完成的可能性当成真正完成了目标。换言之，对于自己制定过的完美计划，错误的认为已经完成，但这种期望是错误的。我们是否经常会在，美食面前告诉自己：“明天会努力”。
对未来的乐观主义精神，不仅会影响我们自己的决定，还会影响我们究竟会不会按自己所说的去做。如果我们预料到自己无法完成设定的目标，那么还不如在开始之前就认输，如果我们现在表现糟糕，却用对未来的乐观期待来掩饰它，那么还不如一开始就不要设定这个目标。
把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是要永远承担拖延下去的后果”。
想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变得更好的自己才是真正的自己，。如此一来，我们就不会认为那个冲动、懒散、容易受诱惑的自己是“真正”的自己了。我们就不会再表现得像个必须被强迫完成目标，然后为做出的努力索要奖励的人了。
简单三点为你总结：
1.为了能更好的自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。
2.明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。
3.取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事多原因，而不是你应该得到奖励。
如果只按照“正确”和“错误”来判断做过的事，而不是牢记我们真正想要的东西，就会带来与目标相抵触的冲动，并允许我们做出妨碍自己的行为。想要做到始终如一，我们就要认同目标本身，而不是我们做善事的光环。
本文内容，来自，斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔教授的著作《自控力》第四章的内容简述。关于自我成长和育儿方面的想法，欢迎留言交流。
国人是否太过于关注高考了？
高考的体制，放到任何一个国家，都会引来无数人关注。
因为在过去三四十年当中，高考基本就是国内选拔人才的唯一机制。这一情况，到了2000年（实际上96、97年）之后尤其如此，之前的中专、中师基本都算不上人才了，大家中考后几乎都奔高中走。绝大部分人都需要通过高考的厮杀，来争取一个更好、更光明的未来。
而且，恢复高考和计划生育政策开始的时间相差不久，很长一段时间内，很多家庭都是一个小孩，这个孩子往往被砸上了一个家庭能够砸上的所有资源，被寄予了两代人的厚望。孩子能不能够上一个好大学，作为家长当然会无比关注。
放眼国外，但凡是负责人的家长，对自己子女的教育也都是十分重视的。中产家庭也都会努力搬到好的学区，再好点的会去上私立学校。去年和今年爆出来的斯坦福大学、哈佛大学的招生丑闻，那些家长难道不是关注孩子的前途和未来去撒钱？这个关注高考也没啥区别……
美国总统们退休后都干点啥？
大部分美国总统退休后在忙着赚钱，他们退休后赚的钱是他们当总统时年薪的几百倍。
一、特朗普干什么去了？特朗普在当美国总统之前就是企业家。1968年，特朗普进入家族企业中当管理，1971年，接管公司，之后将公司名改为了“特朗普集团”。特朗普集团是个综合性公司，经营项目五花八门，有商超零售、休闲娱乐、房地产、服装品牌等等。特朗普当选总统后，特朗普放弃40万美元的年薪，只拿1美元的年薪。但是特朗普集团各种生意欣欣向荣，身价曾经达到了45亿美元。2021年2月，《福布斯》预估特朗普净资产只剩25亿美元了，现在特朗普位居福布斯400富豪榜上的第339位。主要是美国疫情严重，各行各业不好做，而且房价也下跌了一些。特朗普退休后肯定是继续打理自己的生意，毕竟他公司生意做得广，很多行业都参与了。不过新闻也经常报道他要重新参选总统，好像还不甘心退休。二、奥巴马退休干什么去了？第一、休闲旅游。
在做了8年总统之后，奥巴马一退休就开启了疯狂的休假模式。卸任第一天就打起了高尔夫，据说退休后第一年共打了347场高尔夫，看来是前面做总统太忙了，退休后想放松一下。还被英国富豪英理查德·布兰森邀请到加勒比海的私人小岛玩冲浪，卸任后的奥巴马就是个普通人，所以没什么约束和顾虑，玩得很开心。据报道，奥巴马当时是乘坐私人飞机到小岛和离开小岛的。海岛工作人员说，奥巴马的随行人员大约有100人，大部分为安保人员和助手，还包括他的妻子和家人。2017年6月26日，媒体拍到奥巴马和妻子及两个女儿在爱咏河玩漂流的一幕。爱咏河是巴厘岛最热门的漂流地点。奥巴马头戴头盔，身着救生衣，看上去潇洒自如，一家人玩得很开心。第二、写书赚钱。奥巴马是平民出生，家庭条件不好，做总统没赚什么钱，但是退休后赚了很多钱。奥巴马退休后除了休息放松，还要赚钱，毕竟自己和家人一年的开支很大。而且他是名人，需要赚钱很容易。美国政府为他专门设立了一个办公室，供他在那里办公，一般是在那里写书，主要写自己的人生经历和自己的感悟。奥巴马退休不到两个月，全球知名的出版集团企鹅兰登书屋找到奥巴马，以6000万美元(约3.9亿元人民币)的价格获得奥巴马夫妇二人两本新书的全球出版权。在此之前，奥巴马夫妇就出过书。2004年，奥巴马写完《我父亲的梦想》；2006年，他写了《无畏的希望》；2010年，奥巴马以父亲身份写了一本书叫《赞美你:给女儿们的一封信》。米歇尔之前只出过一本和园艺有关的书。2020年11月17日，奥巴马的回忆录《应许之地》正式开售。据美联社报道，在上架后的24小时内，这本书就售出了近89万册，一周卖出170万册，销量惊人。曾经的总统有名气，大家对前总统的经历也很好奇，写的书看的人自然很多。第三、演讲赚钱。2017年8月份，奥巴马给财富管理公司纽约北方信托公司（Northern Trust Corp.）的客户做演讲，收取了40万美元的费用。2017年9月份，他又被邀请到全球最大私募基金之一凯雷集团（Carlyle Group）的会议上演讲，演讲费用约40万美元。2017年9月份，他还在投行 Cantor Fitzgerald 举行的医疗健康会议上发表主题演讲，相关报道，这次演讲费用也在40万美元左右。后面奥巴马被邀请参加过很多演讲，大部分演讲是收费的，也有公益性质的演讲，是免费的。美国一家研究机构曾经预测，奥巴马退休后15年内可赚得4亿美元（约25.8亿人民币）的收入。要知道，当年奥巴马夫妇刚刚入主白宫的时候，他们全部的身家不过130万美元，以前当总统一年收入才40万美元左右。第四、其他兴趣爱好。有演戏天分的奥巴马，曾经还与 Netlfix 谈合作，准备进军演艺圈，据称将出演一些连续剧、纪录片、故事片等。奥巴马还大变样，通过和奈飞公司合作，成立高地制片公司，当起了电影制片人。2019年8月21，奥巴马担任制片的纪录片《美国工厂》，在奈飞各家影院上映。退休总统拍电影，真是美国一大奇迹。奥巴马还喜欢看书，喜欢运动，像打篮球、冲浪、打高尔夫、打保龄球等等。他还喜欢和他的妻子小孩一起游览历史建筑。第五、陪伴家人。奥巴马的父亲是肯尼亚在美的留学生，母亲是堪萨斯州人。他父母二人在就读夏威夷大学期间相识。后来由于父亲前往哈佛大学求学，奥巴马从小由母亲抚养。在奥巴马两岁多时，他的父母婚姻破裂。1992年，奥巴马和米歇尔结婚，后育有两个女儿。奥巴马卸任后没那么忙了，人身也相对自由了。有了更多的时间陪妻子和女儿，经常陪他们到处游玩，还要教育自己的女儿。有时间也会回老家看望长辈，和他们聊天谈生活。三、小布什退休后生活怎样？小布什总统退休后的生活显得很低调。离开白宫后，布什总统和第一夫人劳拉回到达拉斯，过着平淡简朴的乡村生活。小布什退休后前一两年也是到处休闲放松，像打高尔夫球、骑山地自行车、观看棒球赛、参加社区活动，还要打理自己的牧场。他写的自传书《抉择时刻》，版权卖了1000多万美元。退休后第二年到第三年，经常外出演讲，自2009年起，小布什演讲超过200场，遍布美国、印度、韩国、日本等地。出场费10~18万美元不等，总共收入2000万美元左右。小布什还喜欢画画，退休后继续发展自己的兴趣爱好，开始画油画。画的虽然不咋地，但毕竟出自前总统之手，不是一般人的画。他花了很长时间，将他眼中的各国领导人用笔一一画出来，为此还举办过个人画展。四、克林顿退休后生活怎样？克林顿退休后，因为性丑闻的调查和竞选活动，导致负债累累，欠下了1600万美元外债。为了偿还债务，克林顿退休后还要忙于赚钱还债。退休后第一年就在国内外发表了约60次演讲，总共赚了1300万美元左右。退休总统写书也很赚钱。为了让书卖得更好，克林顿把那些少年励志，连同成年的风流往事都统统写进来。结果书大卖，毕竟前总统的秘密大家想知道。写书卖版权赚了1000万美元左右。克林顿退休后凭借自己的才华和影响力，在十年内由负债累累变成了亿万富翁，但他喜好和平和喜欢做慈善，于是创办了克林顿基金会和克林顿全球倡议，投入到扶贫、疾病防治、环境保护等公益事业中去。第五、最后总结：1、美国总统有普通家庭出生，有富人家庭出生，能当总统是他们一辈子的荣耀。他们退休后一般也很忙，经常旅游、忙着演讲赚钱、忙着写书赚钱。
2、他们退休后人脉非常的广，名气非常的大，所以退休后他们能赚很多钱，基本是他们当总统年薪的几百倍。
3、他们退休后除了自己赚钱，他们国家还会给他们很多福利待遇，也就是说每年美国会给他们退休的总统发很多钱，基本能让退休的总统过上富裕的生活。
美国大选激战正酣？
从美国当前主流民调的结果上来看，特朗普的支持率比上个月有所上升，但依然落后拜登6.2个百分点（上周初6.8个百分点）。考虑到三场电视辩论的结果，特朗普将进一步缩小与拜登的差距，我个人觉得：特朗普与拜登PK，胜负言之尚早，目前只能说是在五五之数，前提是特朗普的“大嘴”别再添乱且不出现重大失误。
主流民调结果对比图
特朗普的支持率上升到了当前的46%，这说明：一、共和党的基本盘稳固且有很高的投票率。二、拜登在“关键摇摆州”的领先优势并不大。三、接近半数的美国人认可特朗普执政。四、新冠疫情及反种族抗议活动对美国大选的影响正在下降。若是再考虑到美国的选举团制度及现总统的优势、高涨的民族主义情绪，仍有很大的机会“翻盘”。
少数民调结果显示，特朗普只落后2个百分点
在2016年的总统大选期间，特朗普就在最后一刻打败了一路保持领先的希拉里，如今重现当时情景的可能性还是很大的：一、特朗普及共和党拥有一大批“铁杆粉丝”，这些人对特朗普的支持可以说是无条件的。二、有少数利益集团的支持，比如犹太财团、军火商等。三、得到了蓝领阶层以及底层民众的拥护，这些人对民主党的厌倦情绪很大。
特朗普的“美国优先”政策及其一系列言论迎合了美国高涨的民族主义情绪，也符合美国人深入到骨子里的利己主义。特朗普本就是位民族主义者，信奉白人至上主义，右翼势力当然也会选择他，而不是民主党的拜登。正因如此，在新冠疫情、抗议活动已严重扰乱美国社会的情况下，特朗普的支持率最低时也能维持在40%的水平（主流民调结果）。
特朗普怼天、怼地、怼空气，缺乏政治素养、战略眼光，为了眼前的一点经济利益不择手段，还有各种“退群”、撕毁国际协议、制造地区局势紧张，等等。以我们的眼光看来，特朗普让美国正走向“孤独”，他不适合管理国家，但在很多美国人的眼里，他所做的这一切都是让美国获得更多的利益，是在“让美国再次伟大”，而对竞选承诺的履行又让大多数美国民众觉得他是位守信用的总统……
特朗普不按常理出牌、反复无常，但有两点是不变的：一、在美国内，坚定维护少数利益集团的利益。二、在国际问题上，坚定维护着美国的利益。至于特朗普的政策对美国造成的长期影响，大多数美国人实际上并不关心（有很大一部分人是“选择性相信”政府的说法），他们更关心自己的切身利益，相比拜登及民主党的“口惠而实不至”，特朗普恰恰是给这些人带来了更多的利益，比如调整税收上限等。
事实上，反种族抗议活动已经成了美国的“政治正确”，有很多支持特朗普的选民迫于舆论压力而不表态，这也是特朗普有可能在最后“翻盘”的又一个原因。当然了，特朗普确实是没少犯错，比如在抗疫期间的“不作为”等，很多选民因此而支持拜登。总而言之，尽管拜登民调领先且幅度不小，但与特朗普实是“五五之数”——拜登想要打败特朗普，仍需努力！
拜登与哈里斯搭档，能否打败特朗普？
