摩久我的世界，成吉思汗子孙统治俄罗斯200多年？
俄罗斯最应该感谢的人是成吉思汗，其次应该感谢他的子孙，正是由于其在俄罗斯草原上施行了近200多年的统治，才使得一个如村庄般大小的莫斯科部族，借用成吉思汗子孙这只母鸡，孵化出了莫斯科公国，并逐渐建立沙俄。继而沙俄又将原蒙古人建立的钦察汉国变成了自己扩张的基石，最终发展成如今疆域辽阔的俄罗斯。（成吉思汗画像）
钦察汗国，俄罗斯的孵化器1236年，成吉思汗的长子术赤在今天的伏尔加河畔的萨莱建立了自己的封地——钦察汗国，也就是众所周知的四大汗国之一。又因术赤的汗帐远远望去金光闪闪，炫彩夺目，因此，钦察汉国又称“金帐汗国”。
术赤仅建国四年就去世，随后众子嗣分道扬镳，各自建立自己的领地：
其长子斡尔达及后裔占领了今西伯利亚与哈萨克斯坦的大片领土，形成了一个钦察汗国中的国中国——白帐汗国，又称东钦察汗国。后来第十一位汗托克塔米失与帖木儿（突厥化蒙古人）先联合后决裂，存世20年的汗国被帖木儿所灭。（术赤画像）
幼子昔班分到了南乌拉尔一带，在那里建立蓝帐汗国，他与大哥一样，依然奉金帐汗国为宗主。1428年，昔班的子孙阿不海率部南下，击败了帖木儿的子孙，并将自己的国家定名为“乌兹别克”，这就是乌兹别克斯坦的起源。
术赤的次子拔都继承子父亲汗国的管辖权。1237年，拔都奉叔父窝阔台（成吉思汗三子）之命西征，由此基辅罗斯所有的草原、耕地、内海、城堡都被蒙古人占领。1241年底，大汗窝阔台去世，随后蒙古大军回撤中国奔丧，拔都很幸运的留下享受胜利成果。
此后的240年，基辅罗斯各公国的子民，只要见到蒙古人，必望尘而拜，否则就被砍头。然而，金帐汗国的统治者并没有治理国家的热情，他们任命了一些小公国的王子替他们征收赋税、粮草以及珠宝，自己则做了个一身轻松的甩手掌柜，终日酒池肉林、寻欢作乐，别无他求。老虎打盹，猴子成王，这样一来，势必就给了一些野心家崛起的机会。（拔都画像）
俄罗斯的崛起正当蒙古可汗醉生梦死的时候，一个名叫莫斯科的小公国蠢蠢欲动，并讨得他们的欢心。这个小公国在初创时不过一个村庄大小，它隶属于苏兹达尔公国。蒙古人摧毁苏兹达尔公国后，莫斯科翻身为公国。人小鬼大，莫斯科公国有两大特点：一心里素质好，蒙古人打完其左脸，其又笑着递上右脸；二工于心计，他们的二世王公尤里大肆行贿金帐汗国的乌兹别克汗，由此从物维尔公国手中抢到了替汗国向各附属国收税的肥差。正是这个狐假虎威的跑堂伙计，逐渐吞并了曾经与自己并驾齐驱的各公国，并亲手为金帐汗国掘开墓坑。
登堂入室的莫斯科后来，金帐汗国被帖木儿击败走向衰落，并且分裂为裂出喀山、克里米亚、西伯利亚等一些小汗国。从此，钦察汗国的威风扫地，此时在位的莫斯科伊凡二世已经不在向汗国交税。这等同于反客为主，仆人打了主人耳光，于是双方展开武力较量。结果蒙古人一败涂地，与此同时，远在东方的蒙古人也被朱元璋赶出了中原，蒙古人曾经不可战胜的神话，变为传说。
伊凡三世上台后，蒙古人的日子雪上加霜。1473年，伊凡三世迎娶了东罗马帝国的索菲亚公主后，开始以罗马帝国的继承者自居，而且制做了“双头鹰”国徽，使用前拜占庭礼仪，甚至幻想着自己就是货真价实的第三罗马帝国领袖。
面对伊凡三世乐此不疲的折腾，名义上的蒙古主人又受不了了。1479年，金帐汗阿合马联合立陶宛进攻莫斯科，结果金帐汗的部队已经跨入俄罗斯的边境，立陶宛军队仍不见踪影。阿合马只好惶惶撤退，著名的奥卡河战役以一个无奈的闹剧收场。从此，俄罗斯摆脱了蒙古人200年的统治。
鸠占鹊巢，四处扩张1547年，16岁的伊凡大公（四世）宣布亲政，自称沙皇。由此，莫斯科公国改称“沙皇俄国”，伊凡大公也被俄罗斯后人尊为偶像，神一样的敬拜。而此时的沙俄并不能完全将蒙古人征服，虽然暂时让周围那些七零八落的蒙古小汗国成为附庸，但是始终啃不下克里米亚鞑靼汗国那块硬骨头。
然而这个难题并没有难倒精明的伊凡四世。不久，他就宣称放弃权力，拥立成吉思汗直系后裔西米欧·毕库拉图维奇为王，自己甘愿做一位悠闲的贵族。国王易主不仅惊动世界，而且折服了蠢蠢欲动的蒙古人，于是蒙古人与俄罗斯人由对立变为盟友。
第二年，戏剧性的一幕上演，西米欧主动放弃王位，伊凡四世又“不情愿”的坐上王位。明白人都知道背后的故事，但蒙古人已经没有了退路，只能承认伊凡四世的统治地位。此时，钦察汗国所有统治过的领地，全部划归沙俄所有。伊凡四世也成了西方人眼中的“沙皇”，东方人所称的“察合汗”。
公元1581年，840名装备着长枪火炮的俄罗斯重刑犯成了开疆辟土的急先锋，这群亡命徒先是翻过乌拉尔山脉，踏平西伯利亚汗国，然后又向太平洋沿岸像幽灵一样渗透。
1656年，丹麦航海家维他斯·白令沿着烟波浩渺、杳无人烟的北冰洋海岸线，来到了亚洲与北美洲分界处的海峡。由于此人受俄罗斯雇佣，所以在俄罗斯的允许下，白令用自己的名字将海峡命名，这就是白令海峡的由来。
1783年，俄罗斯彻底征服克里米亚鞑靼汗国。至此，俄罗斯人将钦察汗国的疆域基本收入囊中。显而易见，如果没有成吉思汗子孙建立的钦察汗国做为基石，作为欧洲国家的俄罗斯很难轻松的将势力范围延伸到遥远的亚洲。
俄罗斯是如何记载被成吉思汗子孙统治的200的历史如同美国，及任何一个国家一样，俄罗斯也是一个崇尚英雄主义的国家。而俄罗斯号称是荣耀的“战斗民族”，因此出维护于民族自尊心，他们更会巧妙的避实就虚，宣扬他们的大无畏精神、以及坎坷不平的建国之路。如同韩国拍摄的电影《呜梁海战》一样，大将李舜臣俨然就是一位战神、救世主，不仅把丰臣秀吉打的屁滚尿流，而且让朝鲜王朝自信爆棚，而浩浩荡荡、前赴后继的明朝大军却被打了酱油。所以，俄罗斯必然会将莫斯科公国的创立者，及让俄罗斯不断壮大的伊凡N世奉为劈荆斩棘的勇士，而他们眼中的成吉思汗子孙更加腐化堕落，饱食终日，无所用心。然而，客观上的东西无法抹杀，因为成吉思汗孙子确实为俄罗斯做了嫁衣。所以，俄罗斯才会由一个村庄，变成一个世界上面积最大的多民族国家。
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老年人的最好运动是什么？
人老了能动，这就是福气！
老年人的最好运动是什么？
人老了能运动，那就是有福之人！
中华文化源源流长！强身健体的运动项目，也是五花八门，流派也是千姿百态。倒如：体操、走路🚶、骑车、游泳、太极拳、八段锦、保健按摩等！
头条上有诸多的健身大咖，经常给大家指教，轮不到我来指手划脚！我只说北方的候鸟老人来海南岛后，应该如何利用海南岛的独特环境！结合自身情况，应该如何运动。
我比共和国大十个月！‘三不高’(血压血糖血粘)，体重指数29有点高！有三十年的‘老慢支’！在老家每年都注射防‘流感疫苗’！还是年年犯病咳嗽老不好！一到冬天不打点滴就得住医院。
从2014年成为候鸟以来，每年深秋来，开春回！经过八个年头的来回，感觉咳嗽显轻，身体也不错。
对老年人在海南如何运动有点感悟！愿意与你分享！抛砖引玉希望对您有所帮助。
病从口入，老年就容易生病！把住入口很重要！利用便利条件少吃内，多吃鱼虾水果和新鲜蔬莱。增加蛋白质维生素的摄入。当然！血糖高、尿酸高者！还是要合理的膳食，注意的哈。早睡早起。清晨到海边，双脚外展与肩同宽，双手叉腰！鼓腹深吸气，憋气少许，缩唇吐嘘鼻孔出气！海边的空气清心湿润，负阳离子高！吐故纳新锻炼腹胸肌，提高肺活量！日光浴这边阳光充足，对老年人补钙是个有利条件。但光线灼热紫外线强！晒的时间长，皮肤容易变黑和受伤！我每周坚持四天以上，裸晒后背督脉，但时间不超20分钟。晒的脊梁热痒时，用手心上下磨擦。再用手心余热捂眼！几分钟后，你会发现眼光明亮，眼睛舒服😊！
多室外、少室内、多运动！眼下北方正是数九隆冬！寒风凛冽、草木潇瑟、空旷原野、动物蜇伏！其主要原因就是天寒地冻！
而来到海南岛则是别有一番天气！阳光明媚碧水蓝天，椰林海风鲜花绽放！给我们生活带来勃勃生机！要想享受这天然赏赐！就得多外出多运动！
打太极、扭秧歌、跳新疆舞、游泳！应根据喜好不同因人而矣！
运动从愉悦开始，付出是坚持的汗水！获得是健康的体魄！
人是动物就得动！动则生阳，阳生万物，叫我说老年人最好的运动，就是动！
除了拔罐还有啥办法？
背部受风寒，肌肉酸痛等症状发生，不一定需要拔罐来对治，还有很多种方法。
一、推拿按摩
一定要找专业的中医理疗，因为从手法上来看分为推、拿、按、摩、点、压、揉等多种……而效能上自然分通、补、泄、结等……个人体质差异所需手法也是个有差别，如果随便找地方按摩，本来该补的体质，用泄的手法，岂不是延误病情吗？
二、扎针艾灸
扎针也是我们中医瑰宝的一部分、根据疼痛的部位和患者身体状况来取穴对应补泄和疏通，再配合艾灸效果非常好。
三、自我锻炼
这也是道家功法里所讲的"练通"的一部分，也是个人觉得经济实惠环保又是比较能从根本上解决病痛的方式，适合非常多的疾病。所以我一直比较推崇通过“练通”来实现人体自我调节自愈的方式。
这是我最近录制的一个视频，大家可以照着练习一下。（不算是广告吧？）
四、情绪调理
临床中，发现很多人的腰背疼痛许多是因为情绪而导致的，比如：感觉“压力山大”通常是腰背疼痛的情绪杀手，这个时候你真的是需要给自己减压，卸重前行啦！
要不然，你无视智慧的身体给你敲响的警钟，通常是许多大病产生的"因"。
最后，希望这篇短文能够给大家提供参考，祝愿大家身体都安康自在！
娶一个外国洋老婆是怎样的体验？
娶一个外国“洋老婆”，如今并不是什么新鲜事，随着国门的开放越来越多的出国留学、务工者把“洋老婆”领回了家。跨国婚姻、异域风情的美女让大家十分好奇，和“洋老婆”过日子到底是什么滋味，我们一起开看一看。
俄罗斯老婆俄罗斯美女举世闻名，她们拥有天使面孔、魔鬼身材。肤如凝脂，白里透红，蓝色的眼睛，像一潭清澈的湖水，鼻梁高挺，双唇性感Q弹，棕色的长发柔顺飘逸，身材婀娜多姿、前凸后翘，一双腿笔直而修长，简直是人间尤物。
娶了这样的俄罗斯美女带出去当然倍有面子。但是俄罗斯属于战斗民族，俄罗斯姑娘身上多少存在一些野性，所以她们偶尔会闹点小脾气。再加上俄罗斯人为了御寒普遍喜欢喝点酒，比如威士忌、伏特加，酒后难免会有些冲动，所以你要招架的住。
俄罗斯女子虽然美，但是她们的颜值在婚后下滑很快，身材可能会走样，在俄罗斯国内许多俄罗斯美女婚后都不太注重保养，体型变得肥硕，精致的面孔也不复存在，如果你娶了俄罗斯姑娘，要么帮她好好保持青春，要么就要接受她的这巨大变化。
韩国老婆韩国女孩子普遍都比较精致，她们都比较热衷于美妆，皮肤水嫩透白，妆容淡雅，犹如一幅水彩画，她们喜欢淡淡的自然唇色，发型多数是直发或者比较松散的微卷发，总之，她们不喜欢浓妆艳抹，追求自然妆容。韩国女生的服装色彩都比较浅淡、粉嫩，很有少女感。
韩国美女非常讲究礼貌，对待客人也很热情，她们十分尊重男子，男女见面的时候，都是女性先向男性行鞠躬礼、致意问候。男女同座的时候，往往也是男性在上座，女性在下座。这和我们这里女士优先的习惯大不相同。所以娶了韩国老婆你在家里的地位应该很高，不会有“妻管严”的现象出现。
在饮食上韩国美女喜欢吃辣椒、泡菜，吃烧烤的时候要加辣椒、胡椒、大蒜等辛辣的调味品，而且韩国老婆普遍喜欢做汤，会放许多酱，这一点不知道你能不能受得了。
芬兰老婆北欧盛产美女，芬兰的美女更是其中的佼佼者，在冰天雪地里养出的容颜，美丽动人。
相比于韩国老婆的热情，芬兰老婆就要冷淡得多，我们都知道，芬兰是出了名的“自闭”国家，这是一个“害羞”的民族，在芬兰人们相互之间是会保持距离，这样是对彼此的尊重。
所以芬兰老婆不擅长与陌生人打交道，也不愿给别人添麻烦。她们排队的时候喜欢和别人隔开一段距离，在坐公交的时候，也不想坐在别人的身边，这样的习惯带来的麻烦可不小，因为中国人口密度大，到哪里都是人挨人，人挤人，所以娶了芬兰老婆首先要让她“入乡随俗”。
德国老婆德国老婆属于外冷内热型的，她们给人的印象往往是沉默寡言、不苟言笑的。接触长了，你就会知道她们不仅态度诚恳坦率，而且非常热情。陌生人向德国姑娘问路，她会热情、耐心地为你指点迷津。如果她也不知道，她会帮忙去询问别人，甚至陪你有一段路。
德国老婆最大的特点是做事严谨，一丝不苟，一切都要按规章制度办事。她们责任心极强，对工作不能有一点敷衍。
德国有句俗话“公务是公务，烧酒归烧酒”，私下烟酒不分的朋友，办起公事却公私分明，不讲一点情面。
真是有点“铁面无私”的感觉，但是中国恰恰是“人情社会”。所以德国姑娘来中国可能会在坚守原则还是选择顺水人情之间艰难抉择，到时你可要帮她好好参谋参谋了！
而且德国老婆都有点小洁癖，周末她们会将每一个角落都擦洗一新，直干到窗明几净、一尘不染，才心满意足。她们希望自己的家是温馨、舒适、美观、清洁的，不得不说德国老婆还真是勤劳能干。
瑞典老婆瑞典的女人高大，结实，拥有一头金发，为世界贡献过英格丽·鲍曼和嘉宝这样的美人，颜值自然是很能打的。
瑞典老婆倡导绝对的男女平等，她们性格大大咧咧，不拘小节，越多瑞典女孩爱抽烟。
如果你和瑞典女孩结了婚，婚后两人帐目要清楚，一切都要AA制，你要忍受完全平等的家务劳动，如果你出差一周，那么下一周你要把上周的家务活全部补齐，而且她绝对不会做家庭主妇，孩子不要妄想让她一个人带，有时候她会把自己打扮得美美的，出去购物、逛街，你要留在家里看孩子。
怎么样，听上去是不是很强悍？你能忍受这样的“野蛮女友”吗？
巴西老婆巴西姑娘天生身高腿长，面容娇好，许多都是混血美女，巴西培养出很多国际超模，这些巴西名模都拥有一张国际脸，魔鬼身材，真令人窒息！比如吉赛尔邦辰是巴西模特行业中收入最高的超模之一，每年收入超过2500万美元！
而且巴西姑娘是天生的舞者，牛仔舞、桑巴都是她们的最爱，一言不合就给你来一段热情的舞蹈，所以能娶到巴西姑娘真是有福了！
巴西可是一个热情似火的国家，众所周知巴西是一个盛产足球明星的国家，是名副其实的“足球王国”，所以巴西姑娘对足球情有独钟，都是足球迷。如果你是个足球迷，整天因为深夜看球被老婆骂，那么娶个巴西老婆，可谓“志同道合”，不用担心家庭不和谐！
巴西的治安也有点混乱，巴西姑娘感觉中国非常的安全，越来越来的巴西女孩来到中国，如果娶个巴西姑娘你可以给她想要的安全感！
结束语各国老婆各有千秋，每个女孩都是天使，能够和你相识，携手走进婚姻殿堂是莫大的缘分，所以不管娶到哪个国家的老婆，都要珍惜缘分，好好待她！当然，初来乍到，可能会有一些不习惯，这需要好好适应。
高赛摩托车有哪些品牌？
第一名：春风
春风品牌隶属于浙江春风动力股份有限公司，企业最早创立于1989年，主营业务为水冷发动机及摩托车、全地形车（ATV）、轻型多功能车（UTV）等产品研发、制造和销售。目前春风已经具有年产80万台水冷发动机及60万台整车的生产能力，成为了中国水冷行业第一品牌，旗下的摩托车也深受年轻人的喜爱。
第二名：贝纳利
很多人都以为贝纳利是一个合资品牌，因为它原本是一个来自意大利的百年摩托车制造商，但是后来被我国的钱江集团收购了，所以从严格意义上讲贝纳利已经属于国产车了。贝纳利在国产以后成功填补了我国大排量高档摩托车、赛车等车种的市场空白。
第三名：豪爵
豪爵全称为豪爵控股有限公司，成立于2004年，是一家以摩托车产业为主的多元化投资公司。由于豪爵在国内发展的时间比较久，而且与日本铃木株式会社合资生产过摩托车，所以豪爵已经具备了先进、成熟的摩托车生产工艺，旗下产品也一直有着不错的销量和口碑。
第四名：QJMOTOR
QJMOTOR是钱江摩托车旗下的一个全新高端子品牌，该品牌在2020年5月份刚刚推出，上市时间非常短，所以很多消费者并不了解这个品牌。钱江摩托在国内有着雄厚的实力，不仅具备自主设计开发摩托车的能力，还能够生产多品种、跨度大的摩托车发动机，QJMOTOR作为子公司自然会受到钱江的大力扶持。
第五名：光阳
光阳摩托隶属于光阳工业公司，该公司最早成立于1963年，当时还只是本田HONDA的摩托车生产代工厂，只不过后来本田技研工业在技术上给了光阳极大的帮助，给光阳后续自己造摩托车奠定了基础，目前在内地常见的光阳摩托车产自常州光阳，车型的质量是经得住市场考验的。
第六名：SYM三阳
三阳机车是我国台湾省的一家摩托车生产企业，一般大陆见到的三阳牌摩托车则来自于厦门厦杏摩托有限公司，该公司是由三阳工业股份有限公司和厦门海翼集团有限公司在1992年共同投资成立。三阳机车给这家子公司注入了大量资源，使得夏杏在内地迅速发展， 2006年夏杏就已经成为了三阳机车150CC排量以下摩托车的研发、生产和出口基地。
第七名：力帆
力帆品牌隶属于力帆实业（集团）有限公司，是一家以科研开发、发动机、摩托车和汽车生产、销售（包括出口）为主业的大型民营企业。早在2006年力帆就已经具备了产销摩托车133万辆、发动机产销量254万台的能力，诚信、创新、精益、奉献是力帆摩托的核心价值观。
第八名：宗申
宗申品牌隶属于宗申产业集团，该集团最早创立于1992年，发展至今已经积累了较为成熟的摩托车生产经验，具备年产摩托车发动机500万台、年产销两轮及三轮摩托车300万辆、电动摩托车（包括轻便助力车）100万台的生产能力，旗下产品品质虽然还有较大的进步空间，但也依旧凭借低廉的售价获得了市场的认可。
第九名：无极
无极摩托车隶属于隆鑫通用动力股份有限公司，是该企业在2018年推出的一个全新高端子品牌，同时也是一家拥有摩托车生产资质，且集成了车型研发、生产、销售及服务为一体的正规摩托车生产、制造厂商。隆鑫在国内已经发展数年，并且曾经做过宝马摩托车的代工，所以无极机车的品质是毋庸置疑的。
第十名：奔达
奔达摩托车隶属于浙江长铃奔健机车有限公司，该公司目前拥有立方、发达、奔达这三个摩托车品牌，其前身为浙江中南集团摩托车有限公司，是集生产、销售为一体的摩托车公司，同时也是浙江省历史悠久的4大骨干摩托车企业之一。奔达摩托车外形都非常炫酷，车身设计非常符合国人的审美观。
