大话2九戒，怎样才能更好戒酒？
喝酒过多就是酗酒，再严重到控制不住了自己的时候就是酒精依赖。这是一种精神方面的疾病，我爸爸就酗酒，查过很多书籍资料，发现无果，因为戒酒首先要本人具有强烈愿望才行，其他的药物之类的都是扯淡。
要想戒掉酒瘾，要具备以下条件。
1.强烈的戒酒愿望和很强的自制力，缺一不可。如果一个人意志不坚定，那么
2.没有到特别严重的酒精依赖程度，酒精依赖后期不喝酒就像吸毒者不吸毒一样，特别难受，这时就不得不喝了。
3.切记不要戒酒后再喝酒，反弹的更严重。
偶尔醉一次释放压力也挺好的，但过分酗酒影响家庭和睦，危及生命健康。酗酒的递进后果是:家庭不和，酒精依赖，酒精肝，肝硬化，严重酒精依赖(无法受控)，对生活丧失信心，狗带。这不是危言耸听，若一个人没有自制力，又天天酗酒，没有一个是有好结果的，这就需要子女多指正，必要时候采取必要措施。
我本来在省会城市工作，后来也是因为这方面原因，辞职回家乡工作了。人活一辈子，不要求改变世界，先照料好家人，否则钱再多也没用。
你们真的老了吗？
我不认为自己老了我去年退休，还不到六十岁。
我不觉得自己老了。我自我感觉精神状态比三、四十岁的时候更好些。精力、体力、耐力甚至比我二十多岁的女儿还要好。锻炼身体增强体质究其原因，大概就是因为我近十多年来比较关注健康吧。1、步行上下楼梯
2008年四月到九月的半年时间，我有两个刚满四十周岁的男同事先后因病去世，两人平日身体健康，工作积极努力，都是发病前在外出差，回来感觉肠胃不适就医，没料到一个肝癌晚期，一个重症乙型肝炎，两人都是在病发一个月后不治病逝……此事对我触动很大。我清楚认识到健康的重要性，从这时开始有意识地锻炼身体，健康饮食。之前基本不运动，每天早7:00出门，晚7:00回家，加班的话就要晚十点左右方可到家。
典型的996工作模式。
出门乘车，上、下楼乘电梯。
我感觉必需要做些改变。
于是从爬楼梯开始，我的办公室在四楼，大概相当于住宅的八楼吧。
开始的时候感觉很累，慢慢也就习惯了，上、下楼爬楼梯我一直坚持到退休。
2、步行到班车站点接驳
2011年，有一段时间，我坐一会起来右侧膝盖发软疼痛，缓慢行走五十到一百米左右恢复正常。
就医，风湿科医生讲是因为受风寒，属风湿;说这个年龄的人易缺钙，需要及时补钙。
拍x光片，医生说显示有膝盖骨质增生，但对于重叠处密度大解释不清，让我先服药看情况。
心里不踏实，再找骨科医生，说需要进行护理，膝盖软骨老化，需要及时护理，注射一针玻璃酸钠，说需要一周一支，连续5次，用于膝盖的保养，类似于车辆的养护……
看着粗大的针管和五大三粗的医生，我心里直敲边鼓，这万一打错了地方，可不得了，一针后我不敢继续。
还说宜走平路，不宜爬山。
自此，我决定不再开车上班，而是乘坐公司班车，公司班车站点距离居住地有半小时步程，我不再乘坐公交车换乘，而是选择步行。
开始的时候，遇到恶劣天气或是晚上都会选择乘坐公交车换乘，随着时间的推移，我发现步行的时间和换乘公交车的时间相差不大，于是2013年后就基本是步行到班车站点了。
几年下来，发现自己的身体状况明显向好。
2017年开始，得知很多人每天步行一万步时，感觉遥不可及，后来发现我只需要每天步行到班车站点，再从班车站点到居所，差不多也有一万步了，于是更强化了我步行到班车站点的动力。
自此，每日步行万步也就轻而易举坚持到了退休。
3、退休后慢跑健身
我知道很多人退休后因一时半会无法适应而引发了很多身体、精神上的诸多不适。
于是我退休后开始尝试跑步，并给自己定了个小目标：单次5公里、配速7-8分钟，步频180，努力三个月后达成了目标，并坚持至今，也快两年了。
过去的很多同事很惊讶我能跑五公里，两年前，我自己也不敢相信，虽然现在看来也不算什么难事。4、我本体弱我曾经很长一段时间也是医院的常客。顽疾慢性支气管炎也可能是我过去实在是太弱不经风了，单单一个慢性支气管炎（有医生说是过敏性咳嗽，也有医生说是空调病，或者是支气管过度兴奋性咳嗽）就让我苦不堪言，大概1999年开始，每年都会咳嗽1-2次，每次持续1-2个月，气短、气急……不能受凉，一旦受凉，就是持续不断的咳喘，我也是为此吃进了苦头。基本每次回老家，我都是带着各种止咳药，我也因此成为家里的重点保护对象。故而我稍有咳嗽，家人就极其紧张。体力奇差我体力也是极差的，记得十多年前爬莲花山，七十多岁的公公婆婆都能轻松登顶，我沿途需要休息3-4次，喝2-3瓶矿泉水方可缓慢登上去。每次我大汗淋漓休息喝水时，婆婆都很同情地陪伴着我，满眼的关怀……去年下半年开始，我发现我一口气就可以轻松莲花山上下往返，才知道过去的自己是多么的柔弱！
……腰部骨关节紊乱2018年，持续一个多月高强度的、没有正常饮食、睡眠时间的加班加点，每每顾不上喝水、上洗手间，按点吃饭成为奢望--某日持续伏案劳作四小时终致骨关节牵乱，腰痛，上厕所无法下蹲、蹲下则不能自主起身。
就近医院就医，医生说是腰间盘突出，需立即住院治疗。
同事们都不建议我住院，说腰间盘突出唯有休息，别无他法。
特别有腰间盘突出病史的同事，给了我很好的建议。
中西医结合多管齐下:中药、西药，吃、喝、贴、涂、敷、红外电烤、中药熏蒸…
休息一周后腰痛症状明显缓解，为不再犯，我到平乐骨科复诊，脊柱骨科主任说我是骨关节紊乱，并无大碍，让回家练习燕子飞和臀桥，并称对动作并无特别限制。
医生痛斥我这般年纪如此拼命实不该，我顿悟不再年轻，凡事当适可而止!
这是我从业以来，首次休病假长达一周。
自此不敢造次，伏案工作一小时必须活动一下腰身，逢会议，也会悄悄晃动一下腰身。
毕竟，身体是自己的。
病发湿疹2019年，一顿海鲜大餐致我病发湿疹，服用中药六十余剂，内服外用，吃喝涂洗，盐抹、冰敷……苦熬半年总算痊愈，病发处奇痒无比，个中滋味只有自己知道。
有朋友说应该是年龄大了，免疫力下降所致，话说我们的工作强度确实有点儿大。
5、少量白发
2014年，老父病重，短短几个月，我发现自己头顶长了几根白发，估计是突然间太过焦虑导致的吧。
如今八年过去了，总体还好，白发没有明显新增，外人基本发现不了，只有我清楚知道自己是有白发的，只是潜伏的比较隐秘而已。长这么大，2004年唯一的一次染发，赶时髦头发染成了棕褐色，女儿不能接受，说不是妈妈了，自此以后没有再染过头发。曾经几次测试大功率发射机期间，头发脱落很厉害，走路都能看到空中飘落飞舞的头发……所幸我是做基带产品的，总体影响有限。男性射频工程师大多提前谢顶也就不足为奇！6、牙齿尚好
几年前得知同事种植一颗牙花费1.5W，更有同事光种植牙齿就斥资14万+，我深感保护牙齿的重要性，开始餐后使用牙线棒清洁牙齿，总体还好，至今除了洁牙，没有看过牙医。7、婴儿般的睡眠自从二十多年前来到深圳，我就感觉自己总也睡不够，只要头部有依靠，分分钟入睡，不管是公交、地铁、火车、飞机还是地铁上，就算是靠在椅子上也能很快入睡，就更不要提在枕头上了。孩子小时，我晚上躺床上，和孩子说着话，自己就进入了梦乡。自上中学以来，我中午必须午休，哪怕是五分钟也成，不午休下午就完全无法做事。也曾因此几次求助医生，医生说正常，只好作罢。这，也许是我不能成大器的主要原因吧！写在最后即便如此，在老年科协，那些七、八十岁的老哥哥、老姐姐精神状态比我要好很多，没有一丝老态。
有几个四零年左右出生的老哥哥、老姐姐今年还申请入了党。
从我自身而言，运动与否大不同。
我家老头也说我这两年的身体、精神状态比十几二十年前好太多。
综上，较之过去，我没有感觉到自己老了。
不说诳语经典语句？
不说诳语经典语句：不打诳语。
僧侣有一戒，就是戒不妄语。何为不妄语？简单来讲，就是不要说大话。故尔常言：“不打诳语。”
这不打诳语又是何意呢？其实就是不是说谎话。诳语，即为谎言，骗人之语。不打诳语，就是说做人诚实，说话真实。
需要明白生活中哪些行为举止存在的潜危机？
1、不要倚老卖老，排队时插队，上公交霸位，挑逗小姑娘，挑战小伙子的底线。
否则，会惹火上身，轻则被怒怼，重则被打进医院，更严重的甚至会失去生命。
大妈们跳广场舞，音响声音太大，非常扰民，一位小伙上前交涉了两次，大妈们仍然我行我素。
最后小伙失去理智，把骂他的大妈打进了医院。
2、小姑娘小伙子叫你大妈大爷，不要心塞难过，更不要发脾气。
一位同事长相老气，比实际年龄看上去大5岁，一次坐公交，小女孩让坐：大妈，请坐！
同事不但没感谢，反而骂她：你叫谁大妈啊？你眼睛是不是近视了？
小姑娘当场被训哭了，乘客看不过眼，帮小姑娘说话：叫你大妈也不过分，你没必要上纲上线，对吧？
而同事那一天心情也不好，一句大妈，让她难过了很久。
上班没心情，聊天没心情，看上去比以前更老了。所以人过了50岁，千万不要被外界因素影响心情，真没必要。
3、千万不要辞职，一定要坚持到退休的年龄，否则你这几年很难熬，毕竟年龄大了，经不起折腾。
像陈警官，本来有一份让人仰慕的工作，如果坚持做到退休，该多好。
可是他以为自己成网红了，一时头脑发热，辞职专门搞直播 。
结果，很快人气大幅度下降，更别说有人打赏了，现在天天长吁短叹，在家遛鹅。
4、一定要买医保，这个年龄段，抵抗力差，一个感冒咳嗽，都会引发并发症。
上医院看病，如果没有医保，真的是花钱如流水，住院都住不起。
上次，我大姐因为感冒，以为像年轻的时候那样，多喝开水就会自己好，结果越拖越严重，最后发烧咳嗽，整夜睡不着觉。
实在没办法，去医院一检查，小小的感冒拖成了严重肺炎，肺部都白了，细菌大面积感染。
医生叫她赶紧办住院手续，说最低要住半个月的院。
可大姐没有医保，心疼钱，坚决不住院，医生也拿她没辙，懒得管她了。
幸亏大姐家挨医院近，她每天上午下午都要打几瓶抗生素。
于是一天两趟提着吊瓶往医院赶，打完就回来休息。
这样一来，恢复得比较慢，明明半个月就可以康复，最后硬是打了20天的针。
就是因为没医保，舍不得住院。
这还不是大病，如果是大病，非住院不可，那真的是要花大钱了。
所以，人到50，医保一定不要省。
5、千万不要讲义气替别人担保
我一个亲戚就是给最要好的朋友担保，结果朋友欠一屁股债，玩人间蒸发。
朋友跑路，我亲戚遭殃，几个债主每年大年30，搬张凳子去他家坐着讨钱。
亲戚家本来日子很幸福，就因为太仗义，最后把自己的余生给搭上了。
6、千万不要热心快肠给人保媒
这是很多50岁的女人最爱犯的致命错误。
给人做媒是最吃力不讨好的事，专业的媒婆咱就不聊，她们是专门靠这个维生的。
我村里有一个大妈，纯粹就是喜欢给姑娘小伙配对，一旦成功了，她就特别有成就感，但其实潜伏了不少危机。
一次，她把朋友的女儿介绍给一位二婚男，女方是单亲妈妈，有一个女儿6岁。
二婚男比单亲妈妈小一岁，为人特别老实憨厚，但家庭条件很好，独生子。
之前有过一段三个月的短暂婚姻，不知为何，又离婚了。
大妈就好心充当媒人，把男孩夸得天花乱坠，说朋友女儿如果嫁过去肯定享福。
朋友问：他家那么好，咋会离婚呢？是什么原因离的。
大妈其实也不知道原因，就说，性格不合，人家嫌男孩太老实了。
朋友一听，老实不是缺点，女儿这种情况就得找个老实人才不受欺负。
于是双方见面后就答应了。
谁知婚后，麻烦事来了，新婚第一天，女方就发现男孩的毛病，他那方面不行，发育不好，像小孩一样。
而且还一直偷偷吃药。
女方就不乐意了，想离婚，但是男方父母不同意，因为娶媳妇给了5万彩礼不说，七七八八的也花了不少钱。
就这样，一直僵持着，期间，单亲妈妈也可怜老公，两人虽然不能过夫妻生活，但拥抱接吻之类的都有。
后来女方想想算了，自己也有一个小孩，就这么过吧。
结果男方控制欲太强，不准女方出去工作，怕她在外面被别的男人勾走，非要让她在家里务农种田。
女方当然不干了，她之前做美容，一个月6000块钱，回家种田肯定不划算。
为此，两人闹起了矛盾，公公婆婆都是厉害人，怕儿子吃亏，直接提出离婚。
但是要女方退还彩礼5万块钱。
女方不肯，最后男方把女方告上法庭。
要求退彩礼，双方闹得不可开交。
大妈这边日子也不好过，成了男方女方的出气筒，说她做的什么破媒，害死人。
最后，女方在外地，懒得跑回去打官司，最后退了3万。
不过，和大妈之间的友谊也断了。
所以，切记，不要轻易当月老牵线。
7、不要轻易插入儿子儿媳的家事，儿媳做得不好，不要说她，儿媳不是女儿，她会记仇的，可以让儿子来说。
8、不要动不动就说离婚，更不要轻易离婚，原配夫妻虽然打打闹闹，但两个人奋斗目标一致，都是为了下一代。
一旦离婚了，日子更难过了，儿女都大了，不喜欢跟老人住一起。
到时候孤家寡人，连个说话的伴都没有，生病了，都没人端茶倒水。
再婚更不可取，头婚都没整明白，还去二婚，你为你的孩子，我为我的孩子，哪有幸福可言，晚年生活更是一地鸡毛。
9、不要高调炫富，幸不幸福自己能体会就好，不要让别人羡慕嫉妒恨。
有一对夫妻是高级工程师，退休后，工资很高，老两口天天晒富。
结果一圈亲戚朋友找他们借钱，借出去的钱，最后都打了水漂，没借到钱的人，成了仇人，老死不相往来。
更有一次，竟然被一个小混混盯上了。
月黑风高夜，翻墙进去，把老两口家里的珍贵物品一扫而光。
得亏夫妻俩装睡着了，不然老命不保。
10、不要拒绝新事物，活到老，学到老，紧跟时代潮流。
出门学会用支付宝微信付款，会和子女视频聊天，每天保持手机通畅，让子女在外面安心工作，减少担忧。
我婆婆就是不会用智能手机，教了也不会，最后给她买个老人机。
可是老人机她也不太会用，经常把手机搞成了静音。
每次打电话给她，都无人接听。而她打电话给我们，我们能听到她的声音，但她却听不到我的声音。
于是在千里之外，听着她在电话里骂：每次打电话都不接，这儿子养着有什么用啊？没良心啊！不接算了……
真是听了又好气又好笑，没办法，只好打电话向村里让求助，让他们帮忙调一下婆婆的手机。
一次两次，次数多了，老是求人家，自己都不好意思了。
所以，人到50后，一定坚持接受新事物。你会减少很多麻烦。
11、不要提前把自己的财产告诉儿女，怕他们有贪念，这种感觉很不好。
最好的办法是，提前写好遗嘱，把自己所有的财产记在一个本子上。
等到有一天确实不行了，才告诉子女。
12、千万不要和异性走得太近，不管男女，轻则被人嘲讽为老不尊，重则家破人亡，这绝不是危言耸听。
我们这就有一例，男人在外面打工，累死累活，结果女人在家里和邻居走得很近，久而久之，产生了感情。
一次，男人回来，碰到两人苟且之事，一时想不开，喝药自尽。
因为这事，女人的子女都不认她，晚年非常凄惨。
13、不要太让自己劳累，钱是赚不尽的，健康才是无价的。
所以，50岁以后，多出去走走，看看外面的世界，把锻炼身体当成每天的必备课。
14、不要和儿媳争宠，儿子对你的爱和对媳妇的爱，是不一样的。
如果觉得儿子因为爱媳妇，而忽略了你的感受，千万不要发脾气，否则家无宁日。
儿子爱他媳妇，你应该为他感到高兴，小两口感情好，你才会有一个幸福的晚年。
儿子如果和媳妇吵架，你要站在媳妇这一边，毕竟人家一个女孩嫁到你们家，如果被你们母子欺负，后果是很严重的。
15、不要意气用事，哪怕你是对的，也不要据理力争，一定要心平气和，慢慢解决，解决不了，也不要太生气。
人生在世，吃亏是福，心胸开阔一点，不要斤斤计较。
俗话说得好，莫生气，气坏了身体没人理，郁气伤肝，没必要。
人生短短几十年，一定要善待自己，笑口常开，青春常在。
做好以上15点，相信你的老年生活一定会幸福美满。
哪个影视剧你看过三遍？
非他莫属╭( ′• o •′ )╭☞《屋塔房王世子》
还记得燕子第一次是在12年刚上映的时候看的，看完后这部剧就印在了燕子的脑海里。燕子就看了三遍，第一遍惊艳，第二遍充实，第三遍思绪万千。
一部好剧，就如同一部好书，一件精美的艺术品，值得人细细体会，反复品味，从中感受独属于它的魅力，引得心里无数的感慨、唏嘘。
这部剧包括谜团、浪漫爱情、呆萌搞笑等多种因素，给看者带了不少新鲜感与笑声。并且通过演员棒呆的演技，和来往于过去与现代的相互辉映，得到观众们的一致好评。
首先，以世子嫔离奇死亡开篇，埋下全剧最大的伏笔，也是贯穿整剧一条最大的一条主线。之后寥寥几幕就将古代和现代的人物关系交代清楚，同时在一整个大谜团下也安排了很多细小的谜团：芙蓉所绣的蝴蝶因何飞到了现代，泰荣对朴荷一见倾心奈何朴荷却毫不知情，泰荣被推入海的生死未卜，泰武的阴谋算计，朴荷的生世之谜，世娜丢弃朴荷的秘密，泰荣家族的矛盾等等，这一切跟世子的穿越都有关联。
这个穿越绝不是其他剧里面什么掉到水里或者触碰什么古物不小心的穿越，而是包含着很多谜团，而这些迷团都将通过穿越一一解答。
之后剧情的主线似乎有两条，王世子来破案和王世子与朴荷直接的爱情。两条线索貌似毫无关联，因为世娜才是世子嫔转世，朴荷和泰武似乎都跟整个案件无关，但实则大与整个事件密不可分。剧情就像剥笋一样，慢慢为我们揭开一个个谜团，而每一个谜团的揭秘却又引发更深的疑惑。
最先是世子遇到了转世的世子妃，猜出了自己穿越而来恐怕是为了解开世子妃离奇死亡的真相，便想要继续留在屋塔房继续查探；接着世子也被泰武打落海中，知晓了泰荣是自己的转世，便决定假扮泰荣来接近世娜；在订婚前夕，世子知晓了世娜和朴荷是姐妹的秘密，
也发现了世娜的真面目，于是悔婚转而暗访世娜和泰武去调查泰荣失踪的秘密；当泰武带来成为植物人的泰荣，世子偷天换日，再次假扮泰荣，终于查清泰荣是被泰武所害；最后泰武和世娜一起设计杀害世子，朴荷为救世子被撞入河中，相同的情景终于让世子知晓了世子嫔之死的真相，并在最终穿越回古代后揭示，真相大白。
本剧的人物虽然不是很多，但是矛盾冲突却一直是不断，而且古代和现代间也是相互交错，紧密相连。
古代的世子和芙蓉虽被面纱相隔，却抵不住灵魂的相互吸引；现代的泰荣对朴荷是一见倾心，世子也是日久生情；古代的花容姐妹因世子嫔错位种下恶因，现代的世娜朴荷因家庭的纠葛也是冲突不断；古代的芙蓉暗恋姐夫，尽管只是谈诗猜谜，两人之间的默契度足已让姐姐嫉妒抓狂；现代的朴荷更是赢得了姐姐一心攀附的富家子的心，不管是泰荣还是世子，都为朴荷钟情倾心；
古代的武昌君庶出篡位，想谋杀世子；现代的泰武私生子谋夺家产，害泰荣变昏迷；古代的世子与花容只是表面恩爱，相敬如宾，现代的世子却不论怎样都没法对世娜付出感情；泰武为了打击世子，维护世娜，对朴荷无数的算计和伤害；还有张会长、奶奶、表常务和泰武老爸跟几个小辈之间关于生世、财产和婚姻问题的交锋；世子想留而F3想走的尴尬等等。
这样火花四溅的矛盾冲突设计让全剧情节起伏跌宕，张力十足，看点不断。整剧看下来一气呵成，环环相扣，不到最后一集都很难想象最终的结局。中间的情节也是精彩纷呈，绝无故意拖沓，总是流畅发展，你急于知道结局却也不想错过过程的精彩，故事架构新颖巧妙不落俗套，让人有追看到底的欲望。
