职场健康，建立员工健康相关制度不包括什么？
通常不包括以下内容：
1. 对员工个人隐私的侵犯：制度应尊重员工个人隐私权，不得过度收集或使用员工个人健康信息。
2. 对于非职业健康问题的过度干预：员工在工作之外的个人健康问题，如家庭疾病等，不应被列入制度的范畴。
总体上，建立员工健康相关制度应该注重员工福祉和个人隐私的保护，为员工提供全面的健康支持和福利，推动他们在工作和生活中保持健康。
职场人需要补充什么维生素才叫健康？
哪些情况需要补充？
总的来说，有3种情况：没吃够、消耗多、吸收差；
➊ 没吃够：吃素的、减肥的、长期偏食的、没机会晒太阳的、蔬菜没吃够、肉没吃够
➋ 消耗多：长期处于压力中、熬夜党、女性
➌ 吸收差：老年人、胃肠道疾病患者、抽烟喝酒的
➍ 其他：长时间用眼的、健身人群
加粗的都是职场人常遇到的问题
怎么补？缺啥补啥优先食补，缺啥补啥！看看你属于哪种情况？
长时间用眼的：
维生素A
维生素A缺乏，会带来眼睛干涩，夜间视力下降等问题。
工作一天回到家，还要通宵玩王者荣耀的，来碗猪肝面吧，提升战斗力#不过别吃太多，过量不好#
健身人群：
维生素D、维生素E
保证维生素D和维生素E的摄入，有助肌肉恢复。
果蔬没吃够的：
维生素C、钾、镁
忘了柠檬吧，鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓才是高Vc水果；
忘了番茄吧，马铃薯都能与它媲美；西蓝花、花菜、芥菜的Vc含量都也比番茄高。
肉没吃够的：
铁、锌、维生素B12
不吃肉，可能缺乏锌、铁；
维生素B12几乎全部来自肉类，素食者最容易缺乏；蛋奶素者拒绝奶类，容易缺乏钙。
太阳没晒够的：
维生素D
维生素D的可以通过紫外线照射，经过皮肤合成。
北方高纬度地区、雾霾频发地区、出门必涂防晒必撑伞的人，需要注意。
含维生素D的天然食物很少，主要在海鱼的肝内富集，尤以鳕鱼肝为最。
别光顾着补钙，维生素D也跟骨骼健康密不可分。
减肥/节食的：
能量、多种营养素
减肥人群，严格控制总热量摄入，缺的可能就比较多了。
主食和畜禽肉吃的少，烟酸、磷可能缺乏；主食吃的少还容易导致B族维生素摄入不足。
长期处于压力中的：
维生素C、镁
压力情况下，皮质醇增加，需要更多的Vc和镁来帮助代谢。
熬夜党：
维生素B1、维生素B6
熬夜会消耗较多维生素B1；缺乏维生素B6影响睡眠，加剧熬夜习惯。
感觉熬夜党又多了一个吃肉的理由
女性：铁
女性因为生理期的缘故，铁流失更多，相对男性而言铁需求量更大。
忘掉红枣、红糖吧，补血【铁】首选当然是红肉；动物肝脏也是铁的良好来源；饭后来点水果，有助铁剂吸收。
老年人：
维生素B6、维生素B12
维生素D、钙
随着年龄上升，维生素B6、维生素B12、维生素D吸收能力降低、钙流失增多，容易缺乏。
吸烟、喝酒者：
B族维生素、维生素C
多种矿物质
吸烟影响烟酸、叶酸、维生素B6，维生素C的吸收；
喝酒影响维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素D、叶酸、锌、硒、镁、磷多种物质吸收。
肠道疾病患者：
多种矿物质、脂溶性维生素
肠道是消化道的主战场。
肠道疾病患者可能出现多种矿物质和维生素的缺乏，比如叶酸、脂溶性维生素A、D、E、K，维生素B12等。
这种情况，建议咨询医生，或者营养师，制定适合你的“补充”策略。
我需要买膳食补充剂吗？先看自己吃的怎么样：
每天1斤菜吃到了吗？主食吃了吗？牛奶呢？蛋呢？豆制品呢？没吃够，优先考虑食补；饮食改善实在有难度的，再考虑营养素补充剂。
可以根据自己的情况，选择性的补充，比如素食的，补点维生素B12；工作日都是外卖，蔬菜少，补点维生素C；
如果问题比较多，比如减肥、长期饮食不当，缺乏多种微量元素，考虑复合维生素比较方便。
职场狂想曲健康值怎么增加？
1 健康值可以通过合理的饮食和运动来增加。2 合理的饮食是指要保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过度饮酒等不健康的生活习惯。运动是指要保持适度的体育锻炼，可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。3 此外，保持良好的心态和睡眠质量也是增加健康值的重要因素。要保持乐观的心态，避免情绪波动过大，保证充足的睡眠时间和质量，每天保持7-8小时的睡眠时间。总之，通过合理的饮食和运动，以及良好的心态和睡眠质量，可以有效地增加职场狂想曲的健康值。
职场人士如何缓解工作压力？
职场人士压力大，怎么办？
1. 首先要消灭压力源。工作繁重，压力不一定大，可能只是累一点，喝杯茶，走动走动，就可以了。但如果有压力源存在，哪怕让你干坐着，你也会亚历山大。
什么是压力源？压力源就是一个需要花费时间精力的、尚未明确解决方案的挑战性任务。一旦工作中存在这样的任务，哪怕仅仅只是思考，也会让人精疲力尽。比如筹备一场年会、策划一次营销活动、编撰一份企业刊物等等，都是一个系统性的项目，涉及的内容多又广。如果是第一次干，难免会毫无头绪，不知从何下手，随着时间推移，心情焦虑起来，压力也就大了。
消灭压力源的时候，切忌拖延。特别是要抛弃完美主义心态，这非常重要！我见过也亲历过太多次，为了追求完美最终连任务也完不成的情况。与其完美，不如完成！撸起袖子就是干，干的时候压力也小很多。就怕唯唯诺诺，计划来计划去，压力大的要死。
2. 大脑的左右转换。我们干活的时候，任务的阶段不同，涉及到的大脑细分区域也不同。适当转换大脑，干活起来不容易累。比如方案写累了，就起身去和同事交流交流，交流完了可以画画任务甘特图或者脑图，然后再回到文字方案。不同形式的转换，让大脑不同区域得到轮班休息。
3. 做做职场操。弯弯腰，扭扭脖子，来回走走，蹦跶几下，都是很好的身体放松形式。如果公司有加班文化，那最好再去健健身，强壮的体魄是最好的降压药。
祝你工作压力小小，绩效好好！
职场怎样养生？
谢谢邀请回答，你真的是问对人了哈哈哈，因为我就是做养生健康方面的。
要说职场怎么养生，条件还有点多，肯定是没有多余的时间去做养生项目的，也不会天天守到时间去吃什么，去做一个什么健身运动那些，很多人职场养生寻求的都是一种佛系心态，佛系养生法，现在的我们这些小年轻，就是枸杞泡起，红枣泡起，但是工作一忙起来，都会忘记喝水这些，泡起也起不到啥子作用。
但是我们每天都要休息，如果能在休息的时候随带就把身体保养了，简直不要太好了~~~
比如说睡眠枕呀，护膝毯啊，带有那种负氧离子的床毯啊这些，其实对我们身体也能起到很好的调理作用，每天都要睡觉，休息，又不花费我们过多的时间去做，这种懒人养生法最适合我们这些上班族了。
睡个觉就把身体调理好了，想想还是不错。
