降脂疫苗，有人说身体出现2臭3痛4红？
肝癌，有着“癌中之王”的称号。
其发病隐匿，病程恶化，我国晚期肝癌生存时间仅为6个月左右。
那么，肝脏来临前，身体会出现哪些“求救信号”呢？一起来看看吧！
肝脏病变时，身体出现2臭1、尿液发臭
当肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇，在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。
此时，排出的尿液，就会发出一种烂鸡蛋，或者是烂苹果的味道。
2、汗液发臭
当肝脏病变，影响正常的生理机能，便会导致无法帮助人体解毒排毒毒。
毒素在积累到一定的程度，就透过毛孔，通过排汗散发出来。
汗液本身是没有特殊的气味的，但由于与有毒物质结合就会出现汗臭。
肝脏病变时，身体会有3痛1、右肩痛
在没有运动的情况下，如果出现右肩膀莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。
这是因为，肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。
而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。
2、右胁腹
当右胁腹（俗称肝区）出现疼痛的时候，可能是肝脏发生了病变。
大多数患者出现这种症状时，可能已经发展到了中晚期。
其疼痛特点是，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。
疼痛前一段时间，会感觉到右上腹不适。
3、右侧背痛
没有任何劳累的情况下，如果出现右下侧持续性的背痛，很可能是肝癌或乳腺癌所引起的。
如果出现全身性背痛，可能是癌症已经蔓延到肋骨和脊柱，或是肿瘤压迫乳房所造成。
肝脏病变时，身体会有4红1、出现红色蜘蛛痣
其实，吴先生胸前的“小红点”，在医学上称为“蜘蛛痣”。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。
2、手掌发红，出现肝掌
手掌的颜色，应是均匀的粉红色，一旦出现朱砂色红点，需警惕“肝掌”。
当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。
3、容易出血
此时，一定要警惕是肝脏病变了，脏的很多功能与止血有关，当肝细胞受损，肝脏变硬后，人体止血的能力就会下降。
肝功能受损时，肝脏产生凝血因子的功能会下降，从而使得凝血机制发生障碍，容易导致易出血。
漱口的时候，出现牙龈出血，甚至只要用力吸一下，就会牙龈出血。又或者，经常是不知不觉中开始流鼻血，一定要高度警惕。
4、鼻头红
肝脏参与体内荷尔蒙分泌，若鼻头变红，可能是部分毛细血管扩张引起的，主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱，小心肝脏。
除了喝酒，3件事同样伤肝不浅，别不在意数据显示，全球新发肝癌，约一半发生在我国。
长期、大量喝酒，确实是导致肝癌的诱因之一，但却不是唯一因素。
生活中，还有许多的行为，同样伤肝，会增加肝癌风险，尤其下面三个：
1、长期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。
一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
2、爱生气，常抑郁
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
3、多肉少菜
生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。
吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
保护肝脏，减少癌变，坚持这样做：1、早起后，喝水排便
清晨，起床后，喝杯水，能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。
同时，晨起喝水，还可润肠通便，有助于预防改善便秘。
35-40℃的温开水最佳，喝水后，要及时排便，减少毒素对肝脏的损害。
2、白天，泡杯茶
白天，在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。
用一些护肝小植物，搭配泡水喝，简单方便，对肝脏健康，大有益处。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可排肝毒、预防肝损伤，保护肝脏健康。
白鼓丁，俗称婆婆丁，药食两用，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
现代药理研究表明，白鼓丁有效成分，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，保护肝脏健康。
苦兰菊，被《药典》所收录，可保肝利胆，对于肝脏健康，也十分有益。
研究发现，苦兰菊提取物，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
这样搭配在一起，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏健康。
3、睡午觉，调养肝肾
睡好子午觉，对于肝脏健康，尤为重要。除了不要熬夜以外，午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。不过，午睡时间不宜过长，一般不要超过1小时。
4、晚饭后，散散步
晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
所以，不要太懒惰，要适当的多运动，做走走，有益肝脏健康。
5、睡觉前，推肝经
中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
通肝经，重在一个推字，睡觉前，多推推肝经，有助于肝脏健康。
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
然后，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。最后，让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！大红袍有消炎作用吗？
大红袍之所以现在已经闻名全世界，主要的原因还在于其具有卓绝的功效，让其身价在茶叶界大涨。
大红袍的九大功效与作用：
1，大红袍的功效与作用之兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。当然，不习惯喝茶的朋友喝多了可能会因为兴奋过度睡不着哦!(一天一小袋8克大红袍足矣，8克大红袍可以连续泡七八泡以上，这是绝无仅有的)
2，大红袍的功效与作用之健胃消食:不少地方中秋赏月吃月饼，指定要喝武夷岩茶大红袍，大红袍其减肥消脂去腻功能非常的显著。特别是陈年大红袍，在武夷山经常当作养胃健胃消食的药物来使用。
3，大红袍的功效与作用之利尿作用:大红袍茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急哈哈黄疸型肝炎。
4，大红袍的功效与作用之强心解痉作用:大红袍茶含有咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
5，大红袍的功效与作用之抑制动脉硬化作用:大红袍茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
6，大红袍的功效与作用之抗菌、抑菌作用:大红袍茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
7，大红袍的功效与作用之减肥消食作用:大红袍茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，想必喝过武夷岩茶大红袍的朋友都会感觉肚子容易饿，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮大红袍茶能减肥。
8，大红袍的功效与作用之防龋齿作用:茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。9，大红袍的功效与作用之抑制癌细胞作用:据报道，大红袍茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素 。大红袍茶有预防肠胃道癌症(每日饮大红袍茶可减少卵巢癌发病率，每天坚持饮用大红袍茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美国发现大红袍茶及乌龙茶可预防乳腺癌。
大红袍的药理作用主要有以下几个方面：
①大红袍对中枢神经系统有镇静作用：
大红袍中含有的桂皮醛对小鼠柯明显的镇静作用，表现为自发活动减少。对抗甲基苯丙胺所产生的过多活动、转棒试验产生的运动失调以及延长环己巴比妥钠的麻醉时间等。应用小鼠压尾刺激或腹腔注射醋酸观察扭体运动的方法证明它有镇痛作用。对小鼠正常体温以及用伤寒、副伤寒混合疫苗引起的人工发热均有降温作用。对温刺引起发热的家兔，桂皮醛及大红袍酸钠都有解热作用。可延迟士的宁引起的强直性惊厥及死亡的时间，可减少菸碱引起的强直性惊厥及死亡的发生率。对戊四唑引起者则无效。
②抗癌降血脂降血压的作用：
经过福建农林大学茶学学科这个国务院学位委员会批准的博士点鉴定，由于武夷山的特殊条件，大红袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三种有益成分特别高，具有抗癌、降血脂、增强记忆力，降血压等良好的功效与作用。大红袍含有的茶多酚特别多，其中最重要的EGCG具有抗癌功能；大红袍茶多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶的1.7倍，可以增强人体免疫力，降低血脂；大红袍茶氨酸的含量达1.1%，作为茶叶特有的氨基酸，它可以促进脑部血液循环，具有增强记忆力、降低血压的作用。
③抗菌、抑菌作用：
大红袍茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用大红袍茶叶来治疗，也有一定疗效。
④大红袍其他作用：
桂皮油有强大杀菌作用，对革兰氏染色刚性菌的效果比阴性者好，因有刺激性，很少用作抗菌药物，但外敷可治疗胃痛、胃肠胀气绞痛等。内服可作健胃和驱风剂。也有明显的杀真菌作用，曾应用含1。5%桂皮油及0。5%麝香草酚的混合物治疗头癣。桂皮醛及大红袍酸钠可引起蛙足蹼膜血管扩张及家兔白细胞增加。
炖泥鳅鱼要焯水吗？
煮泥鳅不用焯过水。
泥鳅以小火煮要二十多分钟熟。
泥鳅除了可以入药外，本身就是一种肉质鲜美的水产。日常适当食用泥鳅也可以有效吸收它的营养成分，而且相比起药用更具有品尝性。泥鳅可食的部分占整个鱼体的80%左右，高于一般淡水鱼类。泥鳅鱼含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养素。除此之外，它还含有较高的不饱和脂肪酸。因含蛋白质较高而脂肪较低，还能降脂降压，所以泥鳅一直都有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”和“水中人参”的美誉。
泥鳅肉有一种特殊的营养物质，泥鳅体内磷酸甘油酸变位酶是人类特有的，能提高染色体的显性遗传。因此，泥鳅也是优生优育的首选食物。此外，泥鳅所富含的磷酸葡萄糖脱氢酶在人体内可刺激酒精氧化还原酶的生成，非常适合长期大量饮酒的人士食用。泥鳅体内还有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。可见，多点吃泥鳅对人体益处多多。
泥鳅怎么吃最有营养
新鲜的泥鳅可以用来煮汤、煎、炸等，不同做法的泥鳅都有不一样的诱人风味。但是每种做法泥鳅的营养价值流失的程度都不尽相同，到底泥鳅怎么吃最有营养呢?营养学专家最推荐的泥鳅做法是泥鳅煮豆腐。泥鳅与豆腐是宜搭组合，两者混合食用具有很好的进补和食疗功用。
做平板支撑能减肥吗？
谢谢邀请！
平板支撑可以减肥吗？这要看减肥这个词如何来定义，严格意义上说只有是运动，任何运动都能减肥，相比起坐着、躺着而言，是有减肥效果的，但是相比较其它减肥方法则要弱很多。
有数据已表明，以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量也大概只有211大卡，比跑步要少很多(约544大卡)。而减掉一磅（约0.9斤）脂肪大约需要消耗3500大卡的热量。
因此，即使有人能每天做平板支撑一小时，要减掉一磅脂肪也要20天左右。多数人平板支撑顶多只能做几分钟而已，有谁能做到一小时呢？
所以单靠平板支撑来练，减肥效果微乎其微，可以这样说，只靠平板支撑减不了肥。
平板支撑越久腹肌越牛吗？
其实并不是，大多人的行为过度神话了平板支撑的作用，其实平板支撑并非核心训练的全部。平板支撑属于一种静态练习，只是基础的核心训练手段中的一种。
在平板支撑中并非撑得越久越好。平常支撑撑2分钟足以，如果在2分钟内能够轻松、不发抖的完成这个动作，说明你的核心稳定性不错，可以尝试更多动态平板支撑。
平板支撑是放松心情的神器，它能够伸展全身肌肉，缓解焦虑情绪，对于工作压力大的人有很大帮助，对焦虑症和抑郁症也能起到缓解的作用，不开心的时候，练平板吧！
静态标准平板支撑评价
你的核心有多强呢？
国际上，通常采用八级平板支撑来评价核心强弱，能完成的级数越多，说明你的核心就越强。
1级
普通平板支撑
维持30秒
（总时长：30秒）
2级
左手悬空，三点平板支撑
维持15秒
（总时长：45秒）
3级
右手悬空，三点平板支撑
维持15秒
总时长：1分钟
4级
左脚抬起，三点平板支撑
维持15秒
（总时长：1分15秒）
5级
右脚抬起悬空，三点平板支撑
维持15秒
（总时长：1分30秒）
6级
左脚和右侧上肢悬空，仅用右脚和左肘关节支撑
维持15秒
（总时长：1分45秒）
7级
右脚和左侧上肢悬空，仅用左脚和右肘关节支撑
维持15秒
（总时长：2分）
8级
回到平板支撑状态
维持30秒
（总时长：2分30秒）
8级平板支撑通过8个连续动作来评估你的核心稳定性，8个动作连续做，中途没有休息，看看你的总时长是多少，例如：你做到1分30秒，那么就是5级的核心力量水平。
前提：动作一定要标准才可以哦！
哪几类人是糖尿病高危人群？
这几年做慢病管理，接触了很多糖尿病患者,虽然都是糖尿病，但是还不完全一样。总结起来大概有这几类属于高危人群。
一、胖子肥胖是糖尿病、高血脂、高血压和高尿酸的高危人群，这个不用多说了。肥胖者大多肠道菌群失调，当有害菌占据优势时，就会产生促炎因子，开始是出现胰岛素抵抗，当持续肥胖胰岛素抵抗进一步加重，就容易发展成为糖尿病。
预防：减肥！减肥！减肥！而且最好是身体察觉不到的减肥，不要用太极端的方式，让体重快速下降又快速反弹的方式和，这样会让糖尿病更加难调。具体减肥该怎么做，可以参考其他关于减肥的权威回答，我这里要写估计今天晚上就不用睡觉了。
二、吃大量主食的人这类人是被动吃大量主食的，原因是他们如果不吃大量主食，总是很容易饿，而且一饿就心慌。但是每次吃完饭之后就特别容易犯困，而且往往长得还很瘦，一般只有肚子上会有很多肥胖，身体其他部位都没有肉，肥肉瘦肉都很少。
这一类人的空腹血糖一般比较低，但是餐后血糖往往比较高。因为体检只检查空腹血糖，所以容易漏检，偶尔有一次空腹血糖高了才能有幸检查出来，但是一旦检查出来都是比较严重的。
预防：如果长期出现一直吃长不胖，饭前饿得发慌，饭后犯困，只有肚子长肥肉，三餐必须吃大量主食才有饱的感觉等情况，建议检查餐后血糖确定是否有高血糖出现。
不管是否有高血糖，一定要改变饮食结构，主食中加入粗粮和薯类，减少主食的量，多吃蔬菜和肉，将一日三餐改为三餐三点，减少血糖波动。必要时可以吃一些益生元调节肠道菌群，促进身体对营养素的吸收。
三、吃得太素这一类人的糖尿病致病机理尚不太明确，我个人认为可能跟蛋白质摄入不足有关。我接触到的有好多这一类型的，他们大多有信仰，有些是因为对动物性食物过敏等。
大多数人认为吃素是做健康的，但是吃素最大的问题就是蛋白质容易摄入不足和主食摄入过多的问题，这两点都有可能是导致糖尿病的元凶。
预防：多吃豆制品，同时吃一些藜麦、小麦胚芽等含蛋白质比较高而且质量也很好的谷物，确保蛋白质的足量摄入，同时主食中多些粗粮，减少餐后血糖效应。
我是营养师王丽玲，希望我的回答可以帮助到您。喜欢我就点击右上角关注，学习更多健康养生知识。
