au自由舞步，自媒体人都用什么视频编辑软件？
Hi，我现在用的就是Mac，我平时也会接触一些专业的电影剪辑师，我可以回答你的这个问题。
Mac 平台，我可以给你介绍三个软件：iMovie，Premiere Pro，以及Final Cut Pro。
我逐个软件介绍一下。
iMovie
iMovie 是苹果推出的一款入门级的剪辑软件，使用操作非常简单，如果剪辑量不是非常大，对质量要求不高，可以先用iMovie剪辑。不要小看iMovie，它依然可以剪出高质量的段视频。另外，iMovie是免费软件，没有任何收费、盗版的困扰。
Premiere Pro
Premiere Pro大家都叫PR，如果你在Windows平台用过这个剪辑软件的话，你可以在Mac平台依然使用，很多电影大片的剪辑都是用这个软件完成的，我接触很多剪辑师日常工作都会用到这个软件。
如果日常有跨平台剪辑、Adobe软件间协作，那么PR绝对是不二选择。
PR与Final CUT PRO 相比，缺点就是，渲染输出比较慢（毕竟不是苹果自家的软件）。
Final Cut Pro
Final Cut Pro 是Mac 平台最常见的剪辑软件之一，我目前常用的剪辑软件就是它。
Final Cut Pro 可以充分利用苹果设备的硬件性能，预览、渲染、包装、特效都能满足日常的需求。
总结一下，如果着急入门，建议使用iMovie；需要Adobe软件间协作，可以用Premiere pro；长远创作，建议使用Final Cut Pro。
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长期游泳有哪些好处？
暑假开始的时候，我就问儿子：“这个暑假你想学什么呀？”
儿子不假思索地说：“游泳，我想学游泳！”福林在游泳太好了，这次我俩想法不谋而合，我正想让孩子学游泳，而且我自己也想抽空学游泳去。因为我身边最近很多人都在安利游泳这项运动，办公室的几个小姐姐，相约办了游泳卡，大家都说长期伏案工作，颈椎压力大，游泳可以很好的缓解脊椎关节的日常损伤，而且大家都要减和跑步、无氧运动相比，游泳的优势也特别大。同时，在我身边的宝妈们中间，让孩子学游泳也已经成为了一股潮流。教练很认真我给孩子报名有点晚，方圆几公里的健身房游泳馆里，暑期的游泳班都差不多报满了，最终找了一个新开不久的游泳馆，堪堪报上名。下午陪着孩子去上课，就可以看到泳池的一边，站了一排小孩子，跟着教练练动作。为啥一下子有这么多人学游泳？因为长期游泳的这些好处，让人不得不心动！好处一：对身体好同样是运动，游泳在同一时间消耗的热量，对身体机能的锻炼，都有优越性。由于是在水中，水的阻力比空气大，所以需要更多的热量转化为动能；孩子们也很认真泳池水温一般低于体温，在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量，所以练过游泳的人，体温调节能力会更好，抗寒耐寒；游泳过程需要换气，可以练习深呼吸，刺激呼吸机能，增加肺活量；在水环境中呼吸加大了静脉回流的抽吸作用，水平位也有助于静脉回流量增大，可恶意提高心血管的机能；游泳是一项全身运动，需要全身参与，所以对身体各个方面都有好处，还能锻炼身体协调性；游泳还是一项无损运动，关节、韧带、肌肉不容易被损伤，对深层肌肉还有一定的强化作用，一般一些体重基础比较大的人，不宜做跑步、跳绳等运动，可以用游泳来代替。好处二：对体型好水中运动，对孩子的体型塑造非常有帮助，可以让皮肤和肌肉变得紧实。那天和教练闲聊，说到游泳对体型塑造的作用，教练说，“你看运动员的肩膀都很宽，这就是长期游泳带来的变化，男孩子，还是肩宽一点才好看。而且全身肌肉匀称，线条感很好。”“而女孩子呢，长期游泳可以让人皮肤好，变得更白，新陈代谢提高，所以游泳的确是一项不错的运动。”教练还说，“虽然不知道原理，但是游泳可以帮助孩子长高。”好处三：是一项生存技能游泳除了是一项运动，还是一项技能，可以说是帮助孩子开辟了水中的世界，体会到和陆上运动完全不同的感觉，在水中遨游，和水的力量化而为一。就像开车、滑雪，这些事情都有一定的技术门槛，但是掌握了之后，也是人能力的延伸和拓展。当孩子在坐船、水边、海边玩耍，不小心入水后，会游泳可以自救，就多了一线生存的机会。好处四：拓展社交圈泳池，不光是一个运动场所，还是一个社交场所，会游泳的孩子，可以在游泳过程中进行社交，拓展朋友。如果有人约了一起去游泳，会游泳的孩子，就可以愉快地参加，和大家一起玩儿，多交一些朋友。就像现在，身边很多宝妈都带着孩子去学游泳，这些去游泳的孩子，一起学习，一起玩耍，过程很开心，多了一个认识朋友的渠道。不过，学游泳虽好，但是练习游泳包括游泳过程中，也有一些事项需要注意，尤其是爸爸妈妈带着孩子去学游泳，一些安全问题特别需要注意。有句俗话说，“淹死的都是会游泳的。”这话有一定的道理，在游泳过程中一定要注意安全！一，绝不要去野外游泳，水库河湖、水塘，情况复杂，即使是周边特别熟悉水情的人，都有可能遇到危险，一定不能大意。二，在泳池有深水区和浅水区，孩子学游泳，尽量在浅水区，叮嘱孩子不要去深水区。三，下水前，要让孩子做一下准备活动。泳池中水的温度有些低，孩子直接下水有可能会抽筋。四，准备好泳衣、泳镜、泳帽、浮板、游泳圈等物品，初学游泳不敢下水，可以给孩子准备耳塞和鼻夹，虽然作用不大还容易掉，但是可以给孩子一个心理安慰。五、孩子单独下水，家长一定要在旁边不错眼地看着他，让孩子随时在自己的视线内。因为很多情况下，孩子溺水之后并不能大声呼救，所以家长不注意观察孩子状态的话，孩子有可能在你旁边溺水，而你却不知道。小结：暑假是孩子掌握技能、参与活动、建立运动习惯的好时机，而游泳既是一项技能，也是一种运动，对孩子来说，一举三得，真的很划算。如果是给孩子报班，那会比较省心，还可以让孩子掌握专业的游泳姿势，如果是家长自己带孩子学游泳，则千万要注意安全呦！为什么劝你不要在职场太拼命干活？
为什么劝你不要在职场太拼命干活？其实不是劝大家不干活，而是用干真正有用的活。大家看看职场神剧《潜伏》中李涯和余则成的处境就知道了，余则成整天想着捞钱、搞情报和巴结领导，结果领导处处带着，从少校一路高升到副站长；而李涯是个老实人，兢兢业业完成上级布置的任务，效率还是很高，好几次都快把余则成给抓了，结果呢，混了一整部电视剧，李涯就一直是一个中校，最后还被余则成也阴死了，而余则成则是混得风生水起，组织上都让他娶了两个老婆，金条也一根没少拿，也没少享受，官也一直升，两边对他的评价都是一级棒。
（1）有本事的李涯李涯是有本事的，可以说是踏实肯干，对自己的事业是格外的忠心，甚至吃住都待在办公室，全心全意地扑在自己的本职工作上，也不热衷捞钱，也不热衷升官。在剧中他对吴敬中说了这么一句话，“站长，我来本站两年了，从来没有休息过，睡觉都在办公室里。”可见李涯对自己的事业非常上心，根本就没想过其他的。他也确实很有能力，他在军统中是一张王牌，还有“佛龛”的代号，甚至戴老板还非常认同他，并且早早地成为了中校，而余则成立下了刺杀李海丰的奇功也才只是一个少校。可见李涯在军统天津站的地位远远高于余则成。（2）不会来事的李涯但是他的问题很大，他都不给领导送礼，也不参与派系斗争。简单地说，根本没人支持他，所以这也是为啥他去抓许团长挨揍，搞了陆桥山却升不了官的原因。先说不给站长送礼，考虑到李涯的军衔，所以他靠着受宠的地位是可以不用巴结陆桥山，但是他也不给吴敬中送礼，这个问题就大了。首先吴敬中是收礼的，他当官就是为了收礼，甚至他还有名言，“人不为己，天诛地灭。”可见不送礼，吴敬中对李涯的态度仅仅只是重用，而不会提拔，也不会为他出力。不像余则成，卖力地给吴敬中送礼，从一开始在天津站见到吴敬中就开始送礼，并且还积极帮助吴敬中搞钱，事也办，礼也送。甚至余则成还会借花献佛，用李涯挨打来换一辆陈纳德坐的斯蒂庞克。于是对于余则成，吴敬中是要中校给中校，有了机会就推上副站长的宝座。当然，这也不是要让大家送礼，但是要考虑到领导的真正需求，而不是单纯地只会做事。这样是没有出头之日的。其次是李涯不会站队，教员说过，“党内无派，千奇百怪”，人注定是有派系，且不说世界上那么多国家，单单就是一个江苏省，单单一个无锡市，就分成很多地方派，所以不站队是不可能的。所以把自己的朋友搞得多多的，把敌人搞得少少的才是正确做法，毕竟很多时候，需要同僚的支持才能升官。李涯就是不懂这点，只会干活，而他的活还是得罪人的活，于是陆桥山在跟陆桥山杠，余则成升官跟余则成过不去，所以李涯不倒霉谁倒霉？于是李涯得不到别人的支持，最终只能混成死于非命的角色。我是蓝白旗帜，如果喜欢我的文章，欢迎关注我！
劲舞团的反键和八键是什么？
8键是一种游戏模式。。就是小键盘上的7 8 94 61 2 3这几个键要在游戏模式那里选。。。而反键不一样。。
反键是游戏中（除自由模式等）按DELETE键可以选择反1个键到6个键。。。
反键是红色的。。
就像爆里的那个一样。。
这些都是AU加大难度的游戏模式。。。选择了这些模式得分会更高。。更容易超过别人。。谢谢
做自媒体需要具备哪些条件和能力？
怎么做自媒体运营？
自测你适合写作自媒体：
1.你平时喜欢写作和分享一些东西吗，比如文章等等
2.你每天能抽2小时左右耐心写东西吗，要有内容有质量的，而且写的东西能引起读者共鸣的，可以写恋爱，写情感是热门的话题了
3.你有能够分享的内容和主题吗，要找准主题去分享去创作，不要今天写美食，明天写职场，太乱了。容易掉粉的。
4.你能不断接收新资讯，不断学习吗，做自媒体只有不断学习，不学习的话马上被淘汰，互联网发展太快了，可能明天又多出一个类似抖音那样牛逼下载量千万的app
必备技能：
1.提高写作技能，可以去网上看看如何写文章的视频，总分总，也可以分故事写，很多都可以写
2.摄影和ps技术处理图片，可以上“我要自学网”网站看教程，免费的
3.不断反思和改进习惯。要每天分析和自己的同行。
4.学习力：接收资讯，整理素材，逻辑思维，立场和思维，个人标签定位。要对自己有个精准定位。你具体到底做哪个领域
5.执行力和一些坚持
写作写什么？
1.你学的专业，技能（唱歌，跳舞，法律，医学常识等）
2.你买的好东西
3.你的生活记录（学习，带娃，健身）
4.去旅游
5.穿搭打扮
6.探店美食 当然怎么写得吸引是技巧问题
教程哪里找？
方法：一些p图教程或书单，一定要实践一次，才能掌握。
写作能力提高书单：
《高效能阅读》
《如何有效阅读一本书》
《如何阅读一本书》《写作课》
《一个广告人的自白》
《金字塔原理》
一些流程：
1.你的定位是什么，标签不要太多
2.你想做成什么样子
3.你希望给人留下什么印象
4.选择哪个平台更好？更适合自己
5.了解平台规则和玩法
6.做到定时更新，不要断
7.逐渐形成自己的风格
给的一些意见：
1.有较好的文案功底，选题内容撰稿,并制作出可看性高，传播效果好的视频；
2.精通PR/AE等剪辑软件，熟练运用PS、AU等软件对剪辑辅助，短视频制作剪辑
3.会拍摄，有独立的视频创意设想，制作并使用短视频作为营销推广手段，增加流量入口；
4.掌握新媒体动向，与内容团队及运营团队协作,保持新媒体敏感度，发现新创意新机会
要会的：
1.具有出色的文案写作和创意能力，对网络热点事件嗅觉灵敏，对图书出版行业有一定的了解和兴趣；
2.耐心、细致、学习能力强，思维活跃、创意能力强，具有很强的计划和统筹能力
3.热爱内容策划与创作，熟悉短视频，会玩抖音等短视频的各种套路者
4.会广告或策划和一定网络剪辑
5.会做短视频
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