芭乐app最新网址ios免费，刚怀孕吃什么好呢？
女人怀胎十月，要对自己好一点哦。现在的生活水平和物质条件，跟以往是不可同日而语的。基本你想吃什么，喜欢吃什么，都能吃到。不过，在孕期还是要特别注重饮食的，因为有很多东西是孕妇不能吃了，会对胎儿造成负面的影响。
绝对不要喝酒，饮酒会造成胎儿发育不良，严重会导致流产；像山楂、龙眼、韭菜等也要少吃或尽量不吃，腌渍食品如榨菜、烟熏肠，膨化食品、炸鸡、可乐等高热量高含糖量的东西也要少吃。那孕妈妈可以吃什么呢？怎么保证营养呢？
一、水果、零嘴类
1、核桃
想当初怀孕的时候，我天天吃核桃，而且是生核桃。核桃含有大量的亚油酸，不饱和脂肪酸，更富含镁、钾、铁、维生素B6、叶酸等。不仅可以提高免疫力，更能促进胎儿的大脑发育。
只是天天吃生核桃很乏味，有点苦涩，后来就改吃一包包的坚果零食了。2、猕猴桃
天天吃核桃外，猕猴桃也是一天一个。猕猴桃的维生素C含量相当高，远超苹果、橘子等水果；此外，猕猴桃还含有大量的氨基酸、蛋白质，以及钙、铁、磷、镁等各种矿物质。特别的是，猕猴桃也含有叶酸，是天然的“叶酸大户”，可预防胎儿各类生育缺陷。3.葡萄
婆婆说孕期多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又亮，结果在怀孕中期吃了特别多的葡萄，夸张到一个月体重增了10斤，被产检的医生教训了。
因为葡萄含有花色苷， 确实可以缓解孕妇的视觉疲劳；葡萄又含有白藜芦醇、果糖、维生素A、维生素C、以及钾、钙、磷等矿物质，可提高血液循环，促进胎儿发育。虽然葡萄吃了好，但是宝妈你可不要多吃啊，不然体重肯定会增加很快的。二、日常饮食
孕妈妈日常饮食不能太油腻，米饭的量也要控制，毕竟米饭是碳水化合物啊。孕期妈妈对钙、铁的需求特别大，缺钙晚上睡觉容易腰酸、腿酸；缺铁容易贫血，营养不良。
可以多吃富含维生素、各种微量元素的蔬菜和肉类。宝妈可以在网上搜孕妇食谱，每天荤素搭配着吃，切记不可过量。
希望我的回答对您有所帮助，我是兔妈@兔妈虎爸育儿记 ，喜欢可以点赞并➕关注😀（图片来自网络，若有侵权联系作者删除）
糖尿病不可以吃哪些食物？
糖尿病人想要控制好血糖水平，加强饮食方面的控制就是不可或缺的一环，在糖尿病人的饮食控制方面，我们不但要知道哪些食物适合糖尿病人吃，也要知道哪些食物糖尿病人应该尽量地少吃，今天我们就重点来说一下糖尿病人饮食控制的哪些值得注意的，尽量应该少吃的食物。
糖尿病人控制饮食的真相有的朋友一发现糖尿病问题，就开始着不敢吃，那不敢吃，特别是一些甜味的食品，就一碰也不敢碰了，甚至为了控制体重，控制血糖而吃的特别清淡，特别少，但这样的一种方式其实也并不可取，糖尿病人的饮食控制，其实并不仅仅是不吃甜，吃的少，吃的差那么简单，这正科学合理的糖尿病饮食，应该做到以下3个方面。
首先应该是为身体提供足够的能量，而不能为了控制血糖，而天天都吃不饱，让身体处于一种能量不足的状态，糖尿病人的身体，本来对于血糖的调节能力就弱，如果这种状态时间久了，身体内的肝糖元储备不足，在身体中的血糖被消耗降低时，没有足够的能量来为身体提供补充，就会导致身体出现低血糖风险，而糖尿病的高血糖危害健康，低血糖带来的休克，心率加快，疲乏，眩晕，无力等方面的急性风险更大，同样也值得注意。
在提供足够能量的基础上，还应该注意营养均衡，很多时候，营养的不均衡摄入，肠道菌群的失调等，也是导致身体血糖代谢出现异常的重要因素之一，而既然确诊了糖尿病，就更要保证身体各种营养的均衡摄入，蛋白质、维生素，脂质，以及其他的各种微量元素等营养物质，都应该注意均衡充足摄入，身体营养均衡了，身体素质也会进一步加强，高血糖带来的免疫力下降，动脉血管损伤等方面的危害就会相对减少。
在保持充足能量供应，均衡营养摄入的基础上，我们才考虑控制能量过剩的问题，充足能量摄入与能量过剩其实并不相悖，既要保证身体的每日能量所需，也要注意不要摄入的太多，让多余的能量最终成为导致血糖的升高的罪魁祸首。糖尿病人的饮食控制，应当注意避免摄入一些高热量，高糖的食物，同时也要注意摄入量，避免暴饮暴食，规律三餐，这些都是避免能量过剩的重要方式，值得我们一直坚守。
这4类食物，糖尿病人最好不要吃太多说完理论，我们再来说实践，今天重点说一下哪些不适合糖尿病人多吃的食物。
从原则上来说，并没有什么食物是糖尿病人一定不可以吃的，但对于一些高热量的食材，或者是看似很平常，但升糖指数却比较高的食材，都应该注意少吃，才能够更好的保持好血糖的控制。糖尿病人不适合多吃的食物主要以下四类。
首先是从主食说起，糖尿病人的主食中，精米白面等精细粮富含碳水化合物，而且特别易于被人体吸收，从提供热量和升高血糖方面来说，比起谷物杂粮类的食材，其升糖指数要高很多，因此对于糖尿病朋友来说，在主食的选择上，一定要注意粗细搭配，可以尽量地减少精米白面的摄入，而是通过谷物，杂粮，薯类等搭配的方式，来为自己合理的选择主食结构，尽量减少因为主食吃的过于精细而导致血糖升高，不易控制的情况出现。
除了主食应该注意控制以外，对于一些高糖的食物，包括饮品，有糖尿病问题的朋友，也要多多注意控制。糖尿病人由于体内的血糖得不到有效地利用，往往更爱吃甜，但对于甜食的摄入，一定要注意控制，特别是一些富含糖分，甚至是高糖同时还高脂的食物，更要注意少吃，比如烘焙的带奶油的甜蛋糕，再比如一些富含糖分的奶茶，果汁饮品等，都应该多加注意，对于想吃甜的朋友，不妨选择水果作为甜点，尽量不要榨汁饮用，而是选择糖分适中的水果，适量食用更好。
高脂饮食不宜多吃。除了高糖以外，一些富含油脂的食材，也是糖尿病人值得特别注意的，特别是一些富含饱和脂肪酸的动物油脂，反式脂肪酸的高温烘焙，油炸的食物，都应该尽量地少吃，不是不能吃，但一定要吃得少一些，这些食物对糖尿病人的影响主要有2方面，一是热量高，摄入过多是就会造成能量过剩，不利于血糖的积极控制，另一方面是，糖尿病患者本身就存在着脂质代谢异常的风险，这样的油腻高脂饮食，会导致血脂代谢负担，加大血脂异常风险，进一步影响心脑血管健康。
第四类饮食是高盐饮食。对于高盐饮食，很多朋友理解为做菜的时候少放盐就可以了，但实际上，在日常生活中，我们摄入得“隐形盐”更值得重点关注，这些隐形盐包括加工肉制品，盐之外的其他调味品，如甜面酱，酱油，蚝油等等，酱菜，咸菜，腌制食品，加工零食，饮料等等中，其中含有的钠盐，都是导致我们摄入盐分过多的重要来源，都值得我们积极控制，控制高盐饮食一方面是加强糖尿病患者的血压控制，减少合并出现高血压的风险，另一方面，对于保护肾脏健康，低盐饮食也是非常重要的一个方面，本身糖尿病就伤肾，而高盐饮食也伤肾，如果能够做到低盐饮食，对于肾脏健康就会少一个风险因素。
关于糖尿病人应该注意少吃的各种饮食，主要给大家介绍了4点，但其他需要注意的方面也还有很多，最重要的，就是坚持我们前面谈到的3个糖尿病饮食控制基本原则，在保证身体能量和均衡营养供应的前提下，尽量的控制好身体的能量平衡，减少能量过剩风险，通过饮食控制，辅助调理好血糖水平。
怀孕时吃什么水果比较好？
女性备孕是一件让人幸福喜悦的事情，备孕也是爱情结晶产生的开始，也是守护结晶中最重要的一环。
根据我国《卫生保健》教材版相关资料，列举以下备孕期间能够食用的水果种类；
①、『柳橙』
橙子、柚子、桔子这一类柳橙水果，含有非常丰富的碳水化合物以及胡萝卜素，抗坏血酸，镁，钙等微量元素。是强化机体抵抗力，增强毛细血管的弹性的必备水果，治疗备孕女子食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
②、苹果
古人常称苹果为果中之王，然而对于备孕妈妈来说，苹果中包含丰富的黄酮与碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化元素，属于温润型水果，最重要还可以促进人体新陈代谢增强机体免疫能力。
③、芒果
即清肠胃又色香味俱全、有助泌尿系统的芒果，其中所含的矿物质、粗纤维、果糖素、蛋白质都十分丰盛，对于备孕妈妈来说能能有效降低人体胆固醇与甘油三酯，最大程度的防治心脑血管疾病。值得注意的是，芒果中含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇人群要尽量少吃芒果。
④、葡萄
葡萄含大量磷、铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以最大程度改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿生长发育。
以上4种水果是备孕4大宝，除了做好备孕水果之外，也要注重备孕期间不得食用的水果，按照民间流传的水果就有以下几种比如；
①桃
桃虽然具备补益气血、养阴生津的保健作用，但孕妈妈过量食用了桃就有可能会引起急性流产、出血等险情。
②木瓜
根据古籍《备急千金方》记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照宋代时期中医的说法，胎儿为精血相聚而成，因此孕妈妈不宜食用木瓜。后来这项中医说法被国外西方医学批评『1903年俄国出版的神奇人体』，历经百年时代变迁，现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
③山竹
山竹包含有脂肪、叶酸、蛋白质有益的营养元素，孕妈妈完全可以通过食用山竹来滋养身体。值得注意的是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
④桂圆
孕妈妈70%左右会出现阴血偏虚、滋生体内燥热的症状，桂圆不仅不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，从而胎气大伤而流产。特别是怀孕8个月以内严禁食用。
⑤荔枝
荔枝是温性食物，如果长期并且大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝包含丰富的果糖成分，身患妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以防加重阴虚或阳亢。
⑥山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
备孕期间除了要注意可食用的水果以外也要注重不可食用的水果，两头顾及方能平安千秋。嘴馋的习惯一定要戒掉，不能任着性子来做事。
附:我少庄总结的以上水果均来自《万方医学网》各类保健医师的论文，从而粗中选细，文语从简。大家可放心食用并遵循。祝愿每一位备孕妈妈早日产下爱情结晶，为家庭与国家开创光明美景。
助农骗局究竟伤害了谁？
助农骗局究竟伤害了谁？说到底，骗子就是利用人们的同情心，总有一天，会把人们的同情心消耗殆尽。
今年由于发生了疫情，前段时间，很多地方的水果蔬菜都销不出去，地方政府，电视台也都展开一些助农直播，推销农副产品。
我们这边本地柑，番石榴，香蕉，也都销不出去，所以看到电视上的推销，都会帮忙带货，能用则用，能买则买。电台主播销售的，都是本地一些滞销的农副产品，大家帮忙买也是正常的。
今天我要说的，是前几天我在菜市场遇到的，是一个皮肤黑幽幽的老农，他摆了很多香蕉，有的已经成熟了，看他年纪也有六七十岁，摆了一大堆的香蕉，跟大家介绍说是家里销售不出去的，都是自然熟的，再不卖掉就要烂在地里，大家见他可怜，纷纷跟他购买。
香蕉是一种比较不耐运输的水果，如果稍微成熟，它比较容易烂掉，我也没买多，就买了两把，一把熟一点，一把看起来还绿一点。他卖的其实也不便宜，三块五一斤，一把香蕉称起来就要20多块钱，其实我是本地人，我们家里也有种香蕉，我知道像这种香蕉在农村卖的话，顶多也就差不多两块钱，能卖这个价格已经是很好的了，但看他年纪大了，也不跟他计较。
现在一带回家，我去招呼小孩子们吃，因为其中一把已经成熟了，我怕放不久，会熟烂掉，所以招呼孩子们先吃掉，但是一剥开皮，却发现里面的肉都是烂熟了，香蕉一浪熟就不根本不能吃。我拿起来仔细观察，却发现，这个香蕉不是自然熟的，是擦了催熟剂的，自然熟的香蕉，就算是皮比较黄，那里面的肉也是好好的，但如果是擦了催熟剂的香蕉，他有的外皮看起来不太黄，让肉肉却容易烂熟。
因为在市场买的时候，人比较多，我也没有挑，都是那个卖香蕉的，帮我挑的，现在回家仔细观察，才发现是被骗了。连那个外皮看起来比较绿的，里面的肉也开始熟了，想不到我这个农村人，被另外一个农村老头给骗了。所以我想，就当是花钱买教训，也就不计较了。
其实这很多人都是有同情心，我们心存善良，总想与人为善，有的人就是利用你的同情与善良，做一些勾档，感觉心里不舒服，像网上的一些助农骗局，总是说哪里哪里滞销？那里的人多辛苦，让人捐钱捐物，帮助他们，可最终也却发现是个骗局，最终只是把我们的同情心给消耗殆尽。
所以说，一些助农的骗局，只是一些人的包装销售方法，骗取广大群众的同情，最终伤害也是广大人民群众的利益，这种不道德的行为，就像狼来了一样，总有一天也会自受其害。
有个广东舍友是种什么体验？
有个广东舍友是种什么样的体验呢？其实我身边的舍友差不多都是广东的，所以最知道有广东舍友是一种什么样的体验。
但是有一点是非常之肯定的，有广东的舍友是一种非常之好的体验，到底怎么好呢？有以下几点可以看得出来。
广东人特别爱吃，如果放假回家的话，基本上都会带小吃回来宿舍。上学或者是出去打工期间，只要是广东人回家，基本上都会带当地的一些小吃下来的，不仅如此，他还会跟舍友们分享。
因为在广东的家庭里面放假回家，家里的人就会特别的热情，给你准备特别多的东西，在广东的话会做一些油兹啊，粽子，还有一些饼干，当然也有水果，因为广东这边天气比较热，家里面挺多人种水果的。
以及腌制品，广东这边有腌黄瓜，酸腌梨子，只要你跟他关系不差，就算平时不怎么说话，他带下来的东西都会分你一份的。
普通话不怎么好，有时候听不懂。其实我普通话也不好，不过平时如果对方跟我说粤语的话，我也是说白话的，因为我本来就是说白话的😂😂。
总的来说我也是别人家的广东舍友，但如果别人跟我说普通话的话，我也会回普通话的，虽然音有点不标准，但我会努力说的让他清清楚楚。
广东舍友的亲戚或者家人朋友会经常到房间里来。广东的大人，或者朋友都特别喜欢串门，把自己家里面做的小吃或者是从老家带下来的特色产品到处分发。
就好像我现在这个舍友一样，他老妈就会经常来到我们宿舍，当然也会用保温瓶带一些靓汤过来，虽然我是广东的，但是呢，我并没有遗传到我妈的那一个手艺，平时要吃靓汤的话只能依靠舍友了，哈哈。
所以说有广东的舍友，你平时的零食应该少不了的。
有个广东的舍友是一种什么样的体验，虽然我以前说的挺多的，但这也只是大部分的人，具体还要看个体。
以上就是我对广东舍友的体验，希望能够帮助到你哟。
