大脚反和谐，男人跟女人的地位真的是平等的吗？
你若觉着是平等的，就会在你平日里的言谈举止中充分地体现出来，在你的字典里，就不会有什么平等不平等之说了，都是社会中人，生活和工作在这个社会中没什么觉得不平等的；你如果时时刻刻觉着男人跟女人本身从生理的构造上和体力以及社会地位上就是不平等的，那么你就会时时刻刻的被这种不平等所干扰着纠结着，打乱了你正常的生活和工作的秩序！所以说平等不平等，在各自的心中，在各自的心里体会，会映射到我们的言行举止中。我认为，是平等的，没毛病！
怎样才是正常的下犬式？
哈喽大家好我是邵梅瑜伽大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：怎样才是“正常”的下犬式？1、那说明你知道了错误的下犬了，很好的提升
2、下犬真的是大多数人容易犯的体式之一，很多人做的时候并不平板应该是哪里提升，怎么练习
Adho: 朝下的；Mukha:脸；Svana: 狗；Asana: 体式👇
下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。中指或食指正对前方，互相平行
【正确的瑜伽下犬式】👇1、四角型跪到垫子上（肩膀垂直于手腕、髋部垂直于膝盖）
2、吸气的时候双手推垫子臀部向上带动身体起来
3、两个脚跟踩住垫子，由尾骨带动臀部让脊柱成一条直线
4、保持十次深呼吸
【功效】1、可以锻炼到手臂和腿部的韧带；同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态：修饰全身线条。为脊柱注入活力
2、改善消化系统的功能．缓解失眠、生理期和更年期不适及下背部疼痛．增强手臂、腿部、躯干的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘绳肌腱、小腿和双脚，使全身充满能量3、并且让内脏的器官得到放松，血液供给到头部会滋养面部和毛发
【注意事项】血压异常或患有眩晕病的人，在练这个动作时要小心，一旦觉得不舒服，先跪下将臀部坐在脚跟上，同时，额头顶地休息，在慢慢蜷起身体；或先征询医师意见，这个体式怀孕后期不建议练习了
【错误的瑜伽下犬式】👇1、脚后跟抬起来了，腿部向下没有向上
2、整个肩膀是塌下去的，这样的练习会导致肩膀受力过多
3、胸部靠腿部的方向太近
4、手臂带动手腕压地面没有上提，这样就会让手肘特别吃力
【错误的瑜伽下犬式危害】1、错误的姿势容易导致手腕受伤，尤其是有腱鞘炎的人，在不当的练习力量向下那么手腕就会承重着身体的所有压力，这样腱鞘炎就容易犯
2、不当的练习胸腔是打开的向下压的时候这样的练习容易导致肋骨外翻，腰部容易受伤【如何正确练习瑜伽的下犬式】动作一先找好手脚的根基点👇
1、手部有四点的根基：食指的指跟、小手指的指跟、外侧的手掌贴近手腕的外侧、大拇指的指跟这四点找地面
2、脚也有四点的根基：大脚趾、小脚趾的脚踝骨的位置，脚后跟有两个点在脚后跟的两边
动作二找好脚的位置👇脚是往两侧的，大家看下图片也就是说脚掌踩住垫子
动作三找好手臂的位置👇1、虎口向里用力按压地面
2、肩膀是第二步要向两侧打开肌肉外旋
3、这个体式得需要自己找这样旋转的感觉，因为这个动作身体架空了有的人肩胛骨不会放松
【腿部辅助练习瑜伽的下犬式】👇1、一般没有辅助工具或者这个体式在做的时候你是不能跑到墙壁上或者找一个工具来练习的
2、所以做这个姿势的时候先将两个腿弯曲，调整背部
3、双腿弯曲这样手就受力没有那么多了，那么这个时候臀部向上就可以用力了
【借助墙壁做瑜伽的下犬式】👇1、找一个墙壁跪到垫子上，将脚后跟贴近墙面，吸气推地面向前起来让脚后跟贴近墙面
2、用墙壁练习下犬会让脚部有个踩实的位置，这样能用力不让手使劲
【借助瑜伽砖来练习下犬式】👇1、这个砖比较好找，但是如果你不是练习私教估计很难能找到墙
2、没有关系，你把砖放到后面也是可以的
3、有墙壁的就借助墙壁和砖一起锻炼会更好，让双脚的踩住砖
4、这样就更好的能延展脊柱避免力量向下压
【借助椅子练习瑜伽的下犬式】👇1、椅子练习下犬式，这个练习针对那些腿部后侧紧张的人听好了是特别紧张的人才行
2、找个桌子或者沙发，将双手搭到上面
3、腿部向后，手臂去推桌子来延展脊柱和伸展腿部
【瑜伽顶峰式和瑜伽下犬式的区别】大家在练习瑜伽的时候是的是会发现有老师会说顶峰，有的老师会说下犬？可是做出来的却全是这样的倒过来的体式，其实在练习过程中这两个体位非常相似，细心的朋友已经发现了除了脚步的区别就是肩膀的区别了
瑜伽的顶峰式👇多出现在传统的哈他瑜伽课程里，是传统拜日式里的重要姿势，其主要功效是伸展和加强背部、肩关节、膝盖后侧、小腿肌肉和跟腱。其形态如同一个倒过来的英文字母 V
瑜伽的下犬式1、是活力YOGA、流YOGA中使用频率最高的体式，在一个联接与一个联接之间，基本都停留在这个体式来放松。它的形态也如英文字母 V ，但是，它要求两脚分开与髋同宽，脚掌平行脚后跟往外打开
2、另外顶峰式要求肩关节下压，额头去碰向地板下犬式不要求肩关节压太低，和背部拉平就可以，着重强调整个脊椎拉成一条直线，尾椎向天空伸展
【总结】1、练习下犬式体式时注意好腿部、腰背部、手臂都处在一个平直的状态，在平直的状志下延伸便可使身体得到正确的伸展
2、双腿伸直，脚跟踩住垫子感觉膝盖窝和腿部后侧得到拉伸，腰背平直双手撑地尽量将腰背部压向大腿的方向，臀部上抬将注意力集中到上抬的髋部，双臂和背部保持在一个平面上
3、其实都可以练习借助自己或者辅助工具都可以的正确的练习的
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法男生隐私包括哪些？
其实男性也有很多隐私是不想让女人知道的，所以大家想要了解这些问题吗?一起来看看男性存在的那些隐私吧。
1、男生需要哭泣，但是从不轻易在人前哭泣。
2、男生买东西都只是看了就买走，从来都不太看东西是好还是次。
3、男生喜欢上网，他们觉得那是他们在游戏的世界里能控制一切。
4、男生遇到问题总是认为自己是对的，但从不愿想到底是对还是错。
5、男生喜欢闲聊，并借此来打发他们无聊的时间，等着到点去吃饭、去上网、出去玩。
6、男生需要感觉别的男生某些地方不如他们，哪怕是一个方面也好。
7、男生不讨厌虫子，但当他们身边的女生被吓到的时候，不管他是多么不想消灭这小生命，他就会大脚踩向那无辜的小生命。
8、男生不能保守秘密，特别是在一堆男生聚在一起喝酒的时候。什么话他们都会说得出来。
9、男生经常结伴在教室外吸烟，这是他们闲谈的好机会。
10、男生不会拒绝接听任何来电，特别是女生的来电。
11、男生永远不会明白女生为什么总要他们饭前要洗手。女生认为，如果男生知道如何保持清洁，女生就可以省下很多的口水了。
12、男生觉得所有化妆品都一个用法，都只有一个功效。
13、通常男生的寝室里总堆着3天以上的衣服。每天运动完后，寝室里就散发着酸奶工厂的味道。
14、男生不能领略偶像剧的意义。女生从那些能让她们逃离现实的东西中想象并得到快乐，男生则从那些能提醒他们自己永远也达不到别人那种高度的现实而得到无赖。
15、如果一个男生出门，经常是到了目的地他才想到要带的东西没有带。如果一个女生出门，她总能带着可能发生意外事件时能用到的东西。
16、男生在什么时候都喜欢吸烟，只要是能吸的地方。
17、男生永远不会犯错，有时错了也不愿意承认是自己错。
18、男生对首饰一无所知，即使他们自己身上带着很多。
19、男生对面子问题很讲究。哪怕在女朋友面前再怎么顺从，但在其他人面前，也要求自己女朋友对自己百般顺从，不管什么情况都做小鸟依人状。
20、男生只要一起喝酒了就是熟人。一个男生可以在根本不认识另一个男生的情况下，只要他们俩坐到一个饭桌上，一起喝起了酒，那他们就是铁哥们了。
21、男生做什么事时都可以睡觉——上课、坐车、看电影、聊天、更有甚者走路时也能打瞌睡(我见过的)。
22、在这个问题上男生不想得到诚实的答案——“我哪里比人家差呀?”
23、面对在餐馆的服务员，微笑的男生总能得到周到的服务，却会使女生被丢白眼。
24、男生不真的在乎女生是否真的能看懂体育比赛，尽管他们声称能有共同语言的女生是多么的好。
25、男生在出门前花很长时间等自己女朋友打扮自己，然后再跟她他们一起出去。但在外面，他们却很少看自己的女朋友，经常都是尽可能的不让女朋友发现自己在看其他的漂亮女生。但却不太能注意到自己的女朋友是否有在看别的帅气男生。
26、让男生觉得最尴尬的是自己的女朋友在别人面前说出了他自己说错的一个词。
27、男生有很多时候不会一遍遍的对自己心爱的女孩儿说“我爱你”，虽然他非常非常的爱着那个女孩儿。
28、男生会因为没有足够的钱给女朋友买她喜欢的东西而感到郁闷和自择，其实这时候他最想听到的话就是女孩儿对他说“有你在就足够了，其他的我不在乎”，当然即使这样，男孩会更加努力的赚钱!
29、男生也会很小气，也会吃醋。虽然他知道他的女孩儿不会喜欢上别人。
30、男生一直觉得回帖是件非常光荣的事情，而且是智慧与帅气的象征。
为什么感觉中国男人不如欧美男人帅？
现在的人是原始人进化而来的，欧美男人虽然高大，但是眼窝深陷浑身长满了毛，而且毛孔粗大 ，刚刚变成人，女人也是如此，有人特意美化他们，说什么金发碧眼 ，只有野兽才有这样的眼睛。美国的文明不过二百年而已。
而我们华夏民族文明，已有五千年历史，经现代考证，甚至更久远。眼睛皂白分明，清澈透明，仙风道骨。
真理解不了那些崇洋媚外的人，始终摆脱不了奴性，改变不了那种变态心理。
高帮板鞋和什么裤子搭配？
首先，为了突显出高帮鞋的鞋款，搭配裤子时禁忌选择大脚的直筒裤搭配。夏季搭配裤装可以选择短款，春秋季节搭配裤子可以选择些小脚裤型的牛仔裤，或者七分裤进行搭配，比如时尚的运动款哈伦裤，就能突显出高帮鞋款，又能显出小腿的线条。
挑选出合适的裤型后，就要考虑鞋子色彩与裤子色彩的搭配协调关系。
一般的深色款式的帆布鞋，搭配裤子色彩只要避免冲突色搭配就好，比如禁忌黑色的帆布高帮鞋搭配白色的裤子。
就如鞋子的款式众多一样，鞋子的色彩也很多，艳色也被越来越多的运用到鞋款中，为此，这样颜色搭配一定要注意色彩的协调感；比如红色的鞋子适合搭配蓝色的牛仔裤或白色的休闲裤，都能展现出一种色彩的和谐美。 高帮鞋配什么裤子？
最后要考虑鞋子和裤子搭配与上装搭配的和谐统一。夏季高帮鞋搭配短裤可以选择色彩和谐统一的体恤进行搭配，整体搭配包括鞋子搭配，色彩不超过三种为宜。
