今天心血来潮，想试试那个“一上一下不停运动”到底是个啥玩意儿。之前在网上看到有人提，说能锻炼身体，还能记录数据，感觉挺有意思的。
我以为是啥高大上的运动，结果一搜，发现好多人都在说。原来就是利用手机里的传感器，记录你运动的那些事儿。我琢磨着，这不就是个高级点的计步器吗？不过转念一想，能把简单的运动搞得这么有科技感，也挺好玩的。
我先是下个相关的App，刚打开，界面还挺简洁的。然后，我就开始我的“一上一下”之旅。我就是简单地上下跳动，感觉像个傻子一样。但是，你别说，跳一会儿，还真有点累。我看看App上的数据，步数、距离啥的，还真在变动。
后来我觉得光跳太单调，就开始尝试各种姿势。一会儿原地高抬腿，一会儿开合跳，甚至还试试深蹲。每次换个动作，我都盯着App上的数据，看看有没有变化。这玩意儿还真挺灵敏的，不同的动作，数据变化还不一样。
我发现，这个“一上一下”的运动，还真有点门道。
- 你得动起来，不能偷懒。
- 你得持续一段时间，不能三天打鱼两天晒网。
- 你还得注意姿势，不然容易受伤。
总结一下今天的体验：
这个“一上一下不停运动”，就是利用手机App，记录你的运动数据，让你对自己的运动情况有个更直观的解。它不能代替你去运动，但是能让你更有动力去运动。 至于能不能坚持下去, 全看你自己想不想动!
今天就先分享到这儿，以后有啥新的体会，再来跟大家唠唠。
