煮粽子用冷水还是热水蚂蚁庄园，适合糖尿病人吃的主食有哪些？
糖尿病这个恶魔已经存在了数千年，只不过在古代发现得了这种疾病的人在小便后，周围会有很多蚂蚁和苍蝇，后来发现了这是因为尿液中含有比较多的糖，所以糖尿病的名字也因此而来。很多得了糖尿病的人都知道目前这种疾病是无法被根治的，究其原因主要是因为这种疾病是在遗传因素和环境共同作用的结果。
遗传也就是说从出生的那一刻就注定携带了这种不良的基因，再加上后天的一些不良习惯，比如肥胖、运动量不足、熬夜、摄入的甜食太多等，使得糖尿病的发病率有明显的增加。很多人在得了糖尿病以后，特别难受，因为这不能吃、那不能吃的，不知道到底该吃什么。大家都知道一日三餐，如果吃不好，那就不利于血糖的控制。为了让大家更好地控制血糖，我来聊一聊糖尿病应该如何饮食。
1.糖尿病患者每天需要摄入一定量的碳水化合物：有不少患者可能会觉得吃主食会使血糖升高，所以就减少主食的摄入，这样做有一些道理，但是并不完全正确。在人体内提供能量的物质主要是糖类、脂肪和蛋白质，如果主食的摄入减少那也就意味着糖类的摄入减少，那别的能量只能通过脂肪或者蛋白质来补偿，这样的话就会导致营养失衡，从长远来看是不利的。
根据权威的医学指南，糖尿病患者每天摄入的碳水化合物提供的能量应该占据所有食物提供能量的50％~60％，每天脂肪的摄入量应该占总热量的25％~30％，而每天蛋白质的摄入量应该占每天总热量的15％~20％。
可能会有朋友觉得奇怪，既然摄入碳水化合物会增加血糖升高的风险，但是为什么每天摄入的碳水化合物还这么多呢？其实这个并不难理解，如果摄入的碳水化合物减少，那消耗的脂肪的量就会增多，脂肪在代谢的过程中会产生酮体，这种代谢产物对人体有害，当体内的这种物质的含量超过一定水平的时候就容易诱发酮症酸中毒。酮症酸中毒是糖尿病的一种比较常见的急性并发症，如果抢救不及时的话死亡率是比较高的。
另外对于糖尿病患者来说，他们自身的血糖调控出现了问题，也就是说他们不仅仅容易出现血糖偏高的情况，还会增加低血糖的风险，而吃适量的主食可以有效降低低血糖的风险，还有利于维持血糖的稳定。一般来说低血糖的危害是大于高血糖的，现实中就有一些糖尿病病人因为低血糖而丧失生命，当然了血糖如果太高的话也会增加糖尿病急性并发症的发病率，这样无疑也会增加死亡的风险的。
2.糖尿病患者每天应该摄入多少主食？怎么吃主食才是比较科学的？糖尿病患者在疾病初期的时候每天吃的主食的量应该控制在200g左右，重体力劳动者应该控制在450g左右，中体力劳动者应该控制在350左右，轻体力劳动者应该控制在225g左右。这里需要注意，虽然摄入的主食的量不少，但是并不是说什么主食都可以吃，在医学上有一个反应升糖快慢的量即升糖指数，对于糖尿病患者来说是不适合吃高升糖指数的食物的，这类主食包括面包、酥心糕点、年糕、精制的米饭和馒头等。
我们平时说的主食的主要成分就是淀粉类食物，对于糖尿病患者来说每天都需要摄入一定量的碳水化合物，可以通过降低主食的升糖指数来实现血糖的稳定。我们在制作主食的时候，尽量不要把食材弄的太碎、太精细，否则升糖指数就容易偏高。就拿豆类来说吧，虽然它是低升糖指数食物，但是如果把它磨成粉末状，这无疑会增加它的升糖指数，就拿杂面来说吧，它的升糖指数也不高，但是如果把它煮的很软、烂，那肯定也会把它变成高升糖指数食物，这也就是为什么大多数医生都不建议糖尿病患者喝稀饭的原因所在。
一般来说食物中含有的膳食纤维的含量越高，升糖指数就会越低；谷物被磨的越碎，升糖指数就越高；糊化的程度越高，升糖指数也越高；食物中的脂肪和蛋白质含量越高，升糖指数也就越低；单糖(比如葡萄糖、果糖、半乳糖)的升糖指数高于多糖(比如淀粉、纤维）。
为了降低主食的升糖指数，我们可以在制作的时候加入一些低升糖指数的食物，比如大豆，而且也要做到粗细搭配、干稀搭配，在烹饪的时候应该用急火、少加水，否则会使食物糊化的厉害，升糖指数也就容易提高。
可能大家看了上述的一些理论还是觉得一头雾水，这里我需要进行通俗化。就拿市面上卖的面粉来说吧，为了降低它的升糖指数，我可以从食材和烹饪手段下手。首先我可以自己制作面粉，制作的不是太精细，而且我还可以在里面加点蔬菜、豆类，在烹饪的时候，我尽量少加点水、减少烹饪的时间，也就是说我在烹饪的时候越简单、越懒也就越好。
对于糖尿病患者来说，一定要少吃或者不吃面包、绿豆糕、红豆沙、年糕、粽子、面筋、花卷、烙饼、饼干、蛋糕、方便面、汉堡、三明治、比萨饼等食物。可以适当增加豆制品和蔬菜的摄入，因为它们含有的膳食纤维不仅可以帮助增加饱腹感，而且还能延缓人体对于葡萄糖的吸收，但是需要注意对于有肾病的患者来说需要限制豆制品的摄入。
目前来说主要的主食就是面食和米饭，其他的还包括土豆、红薯等，无论吃哪一种其实都是可以的，但是我们在吃的时候需要注意这些食物的升糖指数，想办法采用一些措施来降低他们的升糖指数。
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有什么是你去了浙江才知道的？
2021年5月，单位指派我赴浙江大学华家池校区参加业务能力提升培训，期间发生了一件尴尬的事，刷新了我对杭州，甚至是对浙江的认识，我才知道浙江原来还有这么多有趣的事。
我是坐高铁从深圳到杭州的，终于有机会乘坐复兴号了，全程约6小时，选择的是一等座，所以票价有点小贵，票价1224元，还好公司财务负责订票，不用自己先垫钱后报账。
很多人可能不理解为什么不坐飞机，又快又便宜，最低的机票才200多元，最贵的机票也才只需1000元出头。每次出差都是坐飞机，我这个人比较喜欢新鲜感，以前一直没机会乘坐复兴号，有了这6小时，我可以好好体验陆地飞行的感觉。
一路风驰电挚，一路满眼的风景，这票价虽贵了点，但真的物超所值，潮汕路段让我看到了民风古雅，独特的岭南文化；厦门莆田路段让我走过了风光旖旎的海港风景城市和驰名四海的通商之地；余姚杭州路段，让我领略了“上有天堂,下有苏杭”的江南婉约之美。
我觉得每一个省、自治区、直辖市，他们的省会城市最具代表性，无论风俗人文、饮食文化、自然风光、地理环境，大体可以展现整个地区的特点。
复兴号最终到达杭州东站，站内人来人往，旅客出行、归来的愉悦之情挂在脸上，站外高楼林立且极具现代感，城市规划错落有致，从高铁站至华家池校区，杭州城市的美，一路映入我眼球，我才知道浙江不但有杭州的发达经济，还有温馨浪漫的城市迷人风景。
在华家池校区培训期间，与浙江各地市的同事们除了交流工作经验，通过听他们的谈话，也了解到了各地市各有特色，语言也各有不同。你觉得浙江哪个地方的话比较好听呢？欢迎在评论区留言讨论哦！
我们来看看杭州、温州、义乌、余姚、绍兴、永康话都是怎么说的吧：
杭州话是这样说的：
就这样吧叫做：“就噶”；
撩妹叫做：“西斯”；
撩汉叫做：“挨头”；
车子叫做：“崔子”；
客户叫做：“克乌”；
夸人叫做：“西施”；
老婆叫做：“小蜜”；
姑姑叫做：“姨娘”；
漂亮叫做：“时髦”；
洗澡叫做：“打浴”；
温州话是这样说的：
爷爷叫做：“阿忆”；
奶奶叫做：“阿娘”；
妈妈叫做：“木玛”；
爸爸叫做：“阿巴”；
老婆叫做：“蛋蛋”；
傻瓜叫做：“多囊”；
早餐叫做：“天光”；
拖鞋叫做：“鞋脱”；
义乌话是这样说的：
兄弟叫做：“锅底”；
打招呼叫做：“亚饭塞过咪”；
厉害叫做：“门工”；
傻瓜叫做：“麻包”；
小女孩叫做：“色娘”；
小伙子叫做：“色干”；
去玩叫做：“开西”；
吓一跳叫做：“瓜一鸡”；
余姚话是这样说的：
聊天叫做：“刚空话”；
吃饭叫做：“求饭”；
孩子叫做：“小宁”；
姐姐叫做：“夹夹”；
哥哥叫做：“古古”；
绍兴话是这样说的：
吹牛叫做：“胖天”；
好小叫做：“发野”；
离谱叫做：“十五到六个”；
见鬼叫做：“居旁着喀啦”；
干嘛叫做：“责索”：
随便叫做：“贼诺”；
不要叫做：“Fiao咦”；
走开叫做：“西克气”；
永康话是这样说的：
美女叫做：“谢哪”；
帅哥叫做：“小农”；
漂亮叫做：“完舞”；
难看叫做：“泥森”。
看到了吧，浙江每个地方的方言真是相隔十里各不同，在这里要表扬一下，浙江姑娘说话的声音那真是好听，语调让人听着特别舒服。
培训临近结束闹笑话，感受浙江人的热情在培训期间，和我同小组的是宁波、湖州、金华、衢州等地的小伙伴，由于我是外地人，所以大家都很自觉使用普通话交流，只是在私下聊天时，他们才会说本地话，但我觉得他们各自的本地话基本也是听得懂一个大概而已。
某天下午下课后，想着培训也临近结束了，有人提议聚餐畅聊人生，在“某信”语音里，我听到宁波小伙伴用宁波话说让谁先去订餐，因为看到群里有人拍一拍我，我以为是让我先去校外附近的找个餐馆订座。
在餐馆我把定位发到了群里，不久也看到宁波小伙伴发出来一个定位，把大家搞得有点莫名奇妙，后来我私信宁波小伙伴才知道，他是说他负责找餐饮订餐，他家在附近就开有一间餐厅，说是其他小伙伴都到了，叫我赶快过来。
我订的餐馆是手机点餐，刚刚下单了好几个菜，于是我马上到前台向老板说明情况，老板听着我一口广式普通话，知道我是外地的，搞了一个大乌龙，很大度地让厨房取消了已下单的菜品，狼狈地赶去和小伙伴们汇合。
到达目的地后，兄弟们把我骂惨了，说怎么可能让我一个外地人订餐买单呢？让我把钱留好，到时他们出差深圳了再让我请客，今天让我好好地享受他们自浙江的热情好客。
浙江各地的美食：一、酥油饼：
这个是杭州美食小吃，在杭州市内就可以品尝得到，它是用面粉和白糖做的饼坯，用花生油小火慢煎成形，出锅的酥油饼，入口甜润，香味唇齿留香。
二、西湖醋鱼：
来到杭州，西湖是外地人都十分向往的一个景点，都想在西湖边遇见自己的白娘子，就算遇不到白娘子，遇见美食也不枉许虚行。
西湖醋鱼其实还有个不为人知的名字“宋嫂鱼”，听这个名字就知道是一个姓宋的大嫂首创的了。
有知道其中典故的小伙伴吗？欢迎在评论区留言相告！
西湖醋鱼选用本地草鱼为原料，酸甜口味，重点是突出醋酸味，但那是酸得恰到好处的绝味，鱼肉嫩滑，菜品呈褐红色。
三、金华汤包：
金华除了火腿，其实本地汤包也是很出名的，制作这道美食时比较费功夫，把猪皮、猪肉与鸡汤做成皮冻，用面皮包成包子形状，蒸包子时，鸡汤皮冻融化在包子里，皮薄软嫩，汤汁香郁是这道小吃的特点。
四、温州鱼丸：
广东潮汕有牛肉丸，浙江温州则以鱼丸出名。温州鱼丸，那可以实打实的鱼肉做料，选鱼最上品的是黄鱼，其次是马鲛鱼，鮸鱼或包头鱼这三类常见食用鱼。
与潮汕牛肉丸用力锤打不同的是，温州鱼丸是先把鱼肉切条，用刀刮成鱼茸，再搭配姜葱酒等调味料混杂在一起，最好捏成圆形鱼丸子。
五、千岛湖大头鱼豆腐汤：
我在杭州培训期间，在外面聚餐时。大干了3碗这道鱼汤，真的很鲜甜，但本地小伙伴提醒，一定得是千岛湖的大头鱼才能煮出这个味道。
对于千岛湖左头鱼，本地人更喜欢的做法是蒸剁椒鱼头，他们为这道菜起了一个很吉祥好听的名字“鸿运当头”，很适合喜欢吃辣的食客。
六、舟山杨梅：
舟山除了海鲜，本地的晚稻杨梅更是抢手货，本地的“舟山晚稻杨梅”还获得了农产品地理标志登记保护，每年的7月上旬是舟山杨梅成熟的季节，流口水的小伙伴记得在7月去浙江舟山解馋。
舟山独特的地理位置才能孕育出晚稻杨梅，成熟的杨梅果品呈紫黑色，它属于乌梅品种却不像乌梅那样酸得掉牙，反而是清甜可口，汁多果香。
七、宁波三臭：
宁波汤圆驰名天下，为众多吃货解除了深夜的肚子饿。“宁波三臭”因为口味比较独特，所以它属于小众化，只满足了本地食客的味蕾。
“宁波三臭”其实不是一道菜而是三道菜，用臭冬瓜、臭苋菜管、臭菜心先蒸熟再腌制，出品时和臭豆腐一样，闻着让人拒之千里，喜欢它的人对它念念不忘。
八、绍兴糟鸡：
这个糟鸡的制作烹制与南方广东白切鸡不一样，但它和白切鸡一样都是本地美食爱好者心中的最爱。在广东是无鸡不成宴，糟鸡在绍兴则是年夜饭心上的菜品之一。
浙江各地值得游玩的景点：一、杭州西湖：
西湖位于杭州市龙井路1号，整个景区总面积49平方千米，汇水面积为21.22平方千米，湖面面积为6.38平方千米。
除了雷锋塔外，西湖景区内还有断桥、雷峰塔、西泠印社、长桥、钱王祠、净慈寺、苏小小墓等名胜古迹，游玩性价比超高，值得花2-3天时间在这里游玩。
二、三天竺：
三天竺没有灵隐寺火热的名气，但不知道这里也是杭州礼佛圣地，本地人更喜欢来这里礼佛祈祷，祈求身体健康，生活美满，万事如意，吉祥快乐。
三天竺是三座寺庙的总称，上天竺法喜寺，中天竺法净寺，下天竺法镜寺，每年的腊八节，寺庙都会向游客免费发放腊八粥，很多香客都慕名前往。
三、嘉兴乌镇：
乌镇是典型的江南水乡，小镇小河纵横，桥街相连，房屋依水而建，院前下那就是一幅江南水画：小桥、流水、人家；美女、帅哥和她。
小镇内你可以选择乘坐人力三轮车，在叮当声中走街串巷；也可以选择手摇慢船，在水乡与你女朋友演绎许仙与白娘子的浪漫。
四、普陀山风景区:
普陀山与山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山并称为四大佛教名山，在普陀山这里面对着菩萨，你可以涤荡灵魂，洗涤心灵。
景区其实是一个小岛屿，四面环海，岛上鸟语花香，清静幽雅，这里既有千年先先贤的文墨石刻，也有梵音涛声的环绕。
五、杭州湾跨海大桥：
这座桥是起于嘉兴市海盐郑家埭，跨越杭州海湾后，连接宁波市慈溪水路湾，大桥全长36公里，横跨在海面上，大桥就是一道最闪亮的风景。
在杭州湾大桥上，你可以亲眼看得见什么是海天一色，特别是夜景，灯光在海水折射下，与岸边的楼房的星星点灯相映衬，让你看尽了浙江的繁华与人间烟火。
河姆渡遗址博物馆、浙东大峡谷、鲁迅故里风景区、西溪国家湿地公园、嘉兴南湖景区、灵隐寺、苏州狮子林、寒山寺、莫干山、南浔古镇，随便去一个景点，那都是让你流连忘返之地。
去了浙江才知道的那些事：一、西湖龙井茶一年的产量是很少的，就像82年的拉菲一样。
二、杭州最贵的酒店不是那些品牌酒店，真正的豪华都是很低调的，据说在灵隐寺附近有一家酒店，那才是杭州真正的奢华酒店。
三、浙商与晋商齐名，经商是刻画在浙江人骨子里的基因，他们敢拼敢闯，造就了浙江经济的繁华。
四、浙江方言众多，特别是温州话，如果你是外地人，你可能真的一句都听不懂，温州话因过于复杂，曾经还被当成了军事交流密码。
五、在杭州出门，除了需要查看天气预报，你最好带上一把伞，特别是烟花三月的杭州，雨水说来就来。
六、浙江义乌的影响超大，很多城市都会有一个义乌小商品批发市场，你家乡也有吧？
七、浙江居然是面积最小的省份之一，但它的经济总量却是全国名列前茅。
八、杭州不理发，这是句玩笑话也是一句劝人话，因为杭州人对技术服务的追求，在杭州理个发，价格很可以会超出你的想象。
九、杭州灵隐寺附近有个公交车站，站名很有意思，“立马回头”。
十、杭州湾跨海大桥护栏的颜色，从南岸到北岸依次是红橙黄绿青蓝紫，下次你经过这座大桥时，注意一下是否正确！
总结：
浙江，2个副省级城市，9个地级市，20个县级市，33个县，它用实力证明了自己重要的经济地位，创造了一个个经济奇迹、科技神话、建筑典范、商业传奇。
什么绘本适合给幼儿园孩子看？
幼儿园阶段的孩子是步入社会的第一步，身心发展都要面对全新的挑战，所以我还是建议在入园前半年时间，家长应该买一些有关幼儿园方面的书籍给孩子提前铺垫。心理建设做到位孩子才不会那么恐慌，反而很期待幼儿园生活，这样就大大减轻了入园初期的分离焦虑症。再来不同年龄段孩子的特点不同，家长可以根据孩子身心发育特点进行选择，3-6岁阶段是语言敏感期和理解能力发展期，是培养孩子阅读能力的关键期。可以选择一些简单的直白的对话式绘本，文字可以相对长一些的绘本加以引导。
这个时候很多孩子已经进入幼儿园学习，有自己的兴趣爱好和性格特点，也可以根据孩子的自身发展特点，选择孩子喜欢的绘本，给孩子好的榜样引导。有的孩子会有自己的特别爱好，比如恐龙类绘本，公主类绘本等等。建议家长选择一些引导性的绘本对孩子各方面发展都是有帮助的，推荐几套我买过得还不错的绘本。
第一套推荐《爱上幼儿园 》幼儿入园必读绘本，让孩子提前了解幼儿园规则和生活场景，解决孩子在幼儿园遇到的诸多问题。全书画风很贴近孩子心理，里面还配了教育部制定的“3-6岁儿童与发展指南”，给家长在培养孩子更多的指导。我家已经大班了，每学期我都会拿出来我们再看一遍，他很喜欢。
分别教会孩子如何应对幼儿园
我想和你做朋友
妈妈一定来接我
教育部配备的3-6岁儿童与发展指南
第二套推荐《国际大师情商教养绘本馆》全18册，幼儿园宝宝儿童读物，启蒙故事书永远爱你系列！
非常适合做宝贝的睡前故事，也适合日常早教启蒙绘本，提高宝贝情商，让我们的宝贝做一个有爱的孩子 。
第三套推荐《我的朋友麦克斯》全套八册，麦克斯3—6岁儿童必备社会认知故事书。非常有同理心的一套绘本，故事稍微长一点，不过没有说教。每个故事讲完都可以问小朋友，如果你遇麦克斯这种情况，你会怎么做呢？
《麦克斯不跟陌生人走》《麦克斯去幼儿园》《麦克斯煮意大利面》《麦克斯学会说“停”》《麦克斯去看医生》《麦克斯去外公外婆家》《麦克斯住院了》、《麦克斯开心过圣诞》
最后推荐一套我觉得很重要的情绪认知管理人际关系身体和性这方面的绘本《探索自我的孩子精装4册》， 知名心理学家、儿童情商教育专家张怡筠博士和美国儿童发展研究协会会员、儿童教养类畅销书作家陈忻博士特别推荐
19年执教经验的英国PSHE教育专家教孩子解决成长中遇到的实际问题，从日常生活场景出发，与孩子的经历产生共鸣，教孩子面对负面情绪，化解烦恼的秘诀，提高孩子的情感素养，培养孩子的交际能力。
用正确的性教育帮孩子建立健康的性别认知
功能性、知识性、可操作性强，遇到问题随手可查
用孩子学得会的方法来解决具体的问题
用简单有趣的语言传递正确、重要的知识
学习是一件终身的事情，读书不仅仅益智，更能启迪思考丰盈人生。学龄前和小学阶段是培养孩子阅读习惯的关键时期，家长要好好把握，陪孩子亲子阅读。
中国每个省份的代表美食是什么？
1、北京美食代表：北京烤鸭
在上小学时就听过北京烤鸭，可是现在都没去北京吃过烤鸭。
2、天津美食代表：锅塌里脊据说这道美食是以猪里脊为主料制作而成，色黄鲜艳，清口鲜嫩，咸香适口。天津的朋友，邮寄点过来吧。
3、河北美食代表:驴肉火烧听着这名字就让人垂涎欲滴啊。起源于河北省保定市，是把熟驴肉夹到火烧里食用，火烧口感酥脆，驴肉肥而不腻，回味醇厚。
4、内蒙古美食代表：手扒羊肉我想你们也都猜到了，广阔的大草原，无尽的手扒羊肉，想想就多幸福。
5、黑龙江美食代表：锅包肉外酥里嫩，酸甜可口，吃多也不油腻，很适合夏天食用，以达到开胃增食欲的目的。
6、辽宁美食代表：猪肉炖粉条据说它本是四川菜，唐朝名将薛仁贵非常喜欢四川菜，他被发配到东北后，他也把四川菜带来东北辽宁，并根据当地的风格将其发展成了东北菜系。
7、吉林美食代表：清蒸白鱼是清蒸不是清真哦。听说是烹饪高手潜心研究制作而成的，经过努力终于创出了清蒸松花江白鱼这道名菜，登上了圣宴之席。清朝，松花江白鱼曾被列为贡品。
8、山西美食代表：老陈醋什么人最爱吃醋，当然是山西人了，无论男人还是女人，如果你的女票也爱吃醋，那领她去山西吧。
9、上海美食代表：红烧肉红烧肉竟是上海美食的代表，来盘红烧肉给小编我压压惊，在印象中，上海人应该吃的比较清淡啊。
10、江苏美食代表：红烧狮子头不要激动，可不是用狮子头做的。它是江苏地区逢年过节常吃的一道菜，有肥有瘦的肉红润油亮，配上翠绿青菜掩映，醇香味浓，也称四喜丸子，取其吉祥之意。
11、浙江美食代表：西湖醋鱼浙江从来都这么美，就连美食也是，坐西湖面上边看西湖美女，边吃西湖醋鱼，那是种什么样的体验。
12、安徽美食代表：黄山臭桂鱼当年某徽商坐船回家探亲，因为路远天热，携带的桂鱼未保存好发臭了，妻子舍不得丢弃，用浓油赤酱处理了一下，没想到歪打正着，味道竟然好极了。再经徽商推广，它就然成了徽菜经典。唉，徽商真会做生意啊。
13、福建美食代表：佛跳墙是不是佛家发明的啊，小编我也不知道。但小编知道佛跳墙，又名“满坛香”、“福寿全”，是福州的首席名菜，原料有18种之多：海参、鲍鱼、鱼翅、干贝、鱼唇、花胶、蛏子、火腿、猪肚、羊肘、蹄尖、蹄筋、鸡脯、鸭脯、鸡肫、鸭肫、冬菇、冬笋等，具有补气养血、清肺润肠、防治虚寒等功效。
14、江西美食代表：粉蒸肉由带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香，有肥有瘦，米粉油润，五香味浓郁。
15、山东美食代表：九转大肠潜意识里总认为是《水浒》里的孙二娘发明的菜，不要问我为什么。嘿，开个玩笑了，实际上它是将猪大肠经水焯后油炸，再灌入十多种作料，用微火爆制而成。酸、甜、香、辣、咸五味俱全，色泽红润，质地软嫩。
16、河南美食代表：烩面大学室友老是爱吃面，他就是河南的。原来它是一种荤、素、汤、菜、饭聚而有之的传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠享誉中原。唉，现在懂室友为啥这么爱吃它了。
17、湖北美食代表：沔阳三蒸哪三蒸呢，即蒸畜禽、蒸水产、蒸蔬菜（可随意选择青菜、苋菜、芋头、豆角、南瓜、萝卜、茼蒿、藕等数十种），颇为符合荤素搭配营养均衡，粉蒸菜都裹着捣细的米粉，菜的本香配上大米的清香，回味深长。
18、湖南美食代表：剁椒鱼头说真的湖南人民真任性，第一任性：吃鱼只吃鱼头。第二任性：把鱼头做的这么好吃。
19、广东美食代表：白切鸡听着总让人感觉怪怪的，白切？它制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点，广东人为啥吃的这么清淡啊，既然都切了，总不能白切啊，小编相信会很好吃的，上！
20、广西美食代表：螺狮粉广东广西果然是两家，广东吃的清淡，广西我偏不吃清淡的。螺蛳粉是柳州最出名也最受大众欢迎的小吃米粉，具有酸、辣、鲜、爽、烫的独特风味。
21、海南美食代表：文昌鸡文昌鸡是海南“四大名菜”之首。其肉质滑嫩，皮薄骨酥，香味甚浓，肥而不腻。
22、四川美食代表：麻婆豆腐不知道为啥要叫麻婆豆腐，难道是由麻婆发明的？名字听着不是很爽，可是味道却爽级了，它有八字箴言：麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活。
23、重庆美食代表：火锅天下谁人不识重庆火锅，麻辣的代表，大概这个缘故，重庆妹子也是那么辣吧。
24、贵州美食代表：酸汤鱼小编我去过贵州，整条小吃街都是各种酸汤的东西，酸汤鱼更是多的不可数。正宗的酸汤鱼据说是苗族的美食，入口酸味鲜美，辣劲十足，令人胃口大开。
25、云南美食代表：过桥米线云南有句方言叫过桥米线人人爱，对，吃米线，要过桥，来云南却没吃过桥米线，那小编我要代表云南人民鄙视你。
26、陕西美食代表：羊肉泡馍想起了贫瘠的黄土高原上的羊儿，顿生怜悯之心，不过我想那里的羊儿却又是幸福的吧，每天享尽陕北民歌的天籁。用它们做成的美食应该也是有音乐的味道的。想起羊肉泡馍，就想到串串音符萦绕周围，多惬意啊。
27、西藏美食代表：酥油茶、青稞酒酥油茶、青稞酒就如情侣一样，密不可分，好事成双，美食当然也要成双了。
28、新疆美食代表：烤全羊美食代表肯定不是切糕了，而是烤全羊。新疆烤全羊色泽光亮、皮脆肉嫩、香浓味美。吃的时候剔肉切片，蘸盐而食。像小编我最喜欢吃肉了，现在好想弄一只烤全羊吃起啊。对了，烤肉串也是杠杠的。
29、青海美食代表：羊肉炒面片青海是一个很容易被人忘记的省，可是青海的美食一点也不赖的。羊肉炒面片，味道鲜美，爽滑适口，营养丰富，易于消化，老幼皆宜。
30、甘肃美食代表：河西羊羔肉河西羊羔，体大，肉鲜嫩，肥美而不膻，而且还有很好的滋补效果，也算是鱼和熊掌兼得了。
31、宁夏美食代表：清蒸羊羔肉感觉西北人都爱吃肉啊，上顿是羊肉，下顿也是羊肉，好幸福的样子。
32、香港美食代表：牛肉丸香港牛肉丸以筋道多汁闻名，咬劲十足。其实我觉得奶粉也是香港美食的代表，原因嘛，用不着解释了吧。
33、澳门美食代表：马介休就是鳕鱼，一种咸鱼，它可以用煎、烧、烤、煮等不同的方法烹调，吃起来回味无穷。咸鱼真可以翻身，都翻身成为了美食代表了。
34、台湾美食代表：茶叶蛋茶叶蛋，我们大陆有几个土豪能吃的起啊，可是在台湾，吃茶叶蛋就如饭一样，我也想有朝一日能尝尝这茶叶蛋的魅力，我一直相信它会是十分美味的。小编写这篇文章也不容易，要不哪个豪奖励我一个茶叶蛋呗。
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