露塞提娅，英雄联盟S10赛季有什么中单英雄推荐么？
永恒梦魇 魔腾
魔腾的符文推荐点主系精密，副系主宰，符文碎片攻速、适应、魔抗。
精密系符文能更好的增加攻速爆发，致命节奏提供的进攻效率会比较高一些，致命一击配合R技能打出的斩杀能力会比较强，主宰系能增加强硬的穿透、输出的效果，非常给劲。
出装推荐
魔腾的出装推荐做出攻速鞋，暮刃配合新装备血色之刃的爆发能力还是非常恐怖的，作为中单位的刺客幽梦的进攻效率、穿透能力都非常的强，血手增加保底力，春哥容错率较高。
加点分析
魔腾的Q技能在中单位是比较重要的消耗性技能，W技能能规避对手的控制、输出的技能，核心保底技能，E技能提供的恐惧控制力很强，魔腾的加点推荐主Q副E，有R点R。
玩法解读
NOC中单位对线的时候多利用Q技能去打出消耗性的效果，同时根据对手的不同额类型来释放技能，如果对手的控制性比较强，W技能一定要捏在手里这样NOC才能更好的去规避对手中单的伤害，在魔腾有R技能的时候可以开启对边路的支援，利用R技能去协助边路的队友建立优势，打团的时候魔腾更适合开团，利用R进场切对手的核心脆皮收割。
亚索
亚索的登场率S10赛季略微提升，成为了版本的第一位，亚索的热门程度非常高。
符文解读
亚索的符文推荐点主系精密，副系主宰，符文碎片攻速、适应、魔抗。 精密系的符文的进攻效率非常高，尤其是征服者在9.23版本得到了重做，输出的效率还是非常强的，致命一击配合亚索的R技能能强化收割的效果，主宰系的符文强化治疗力。
出装推荐
亚索的出装推荐做出电刀+无尽的体系能打出高额的暴击伤害，饮血剑提供的回复能力会比较强一些，血手提供的保底能力也非常的不错，后续考虑做出春哥能更好的强化保底力。
加点分析
亚索的Q输出能力很强，注意叠加亚索的Q打出控制的效果，亚索的W技能能更好的去规避对手的弹道性技能，E能强化亚索机动性，进攻高，亚索加点主Q副E，有R点R。
玩法解读
亚索在对线的时候利用E配合Q打出强硬的输出效果，这样的机动性的进攻效率也是非常高的，同时亚索的W技能也能更好地去规避对手的输出效果。中期的时候亚索利用EQ的连招打控制，还可以去边路协助队友打出支援的效果。游戏进入后期的时候亚索要注意配合己方有控制技能的队友打出先手的控场效果，亚索的后期进场、收割的能力还是非常恐怖。
影流之主 劫
符文推荐：
推荐主系主宰副系精密，小符文自适应，自适应，魔抗。 电刑配合我们的普攻和技能叠加触发提供一段额外的输出伤害。 猛然冲击突进获取一定的穿透提升我们的输出伤害。 眼球收集器随着击杀敌人守卫永久提升我们自适应伤害加成。 终极猎人随着击杀可永久减少我们终极技能的冷却缩减。 气定神闲参与击杀可恢复一定的能量并永久提升能量加成。 致命一击提升对残血敌人的伤害保证对残血敌人完成斩杀。出装推荐：
核心装备选择幽梦给予我们穿甲并提供一个加速的主动技能，暮刃同样给予我们穿甲效果提升输出并帮助我们探查敌方视野，黑切提供叠加的穿甲和坦度并给予我们20%的冷却配合幽梦及暮刃达到40%冷却。
随后我们选择血色之刃这件新装备有着攻击加成及吸血 穿甲加成并在敌人单位为1或0时提供攻速加成，夜之锋刃提供穿甲攻击及坦度并提供一个法术护盾，最后鞋子推荐魔抗鞋提供魔抗和韧性加成。
加点推荐：
推荐主Q副E有大点大。 Q技能是我们主要的输出技能，释放一个手里剑对敌人造成伤害。E技能是我们辅助输出技能，释放技能可范围伤害敌人，当我们E技能伤害敌人时可减少W技能的冷却。
玩法推荐：
劫的对线压制能力及单杀能力很强，我们前期对线补兵除了利用被动外，还要合理的利用QE配合压制消耗敌人同时完成补兵发育，劫最基础连招为WEQ打出伤害并触发电刑进一步提升输出伤害，这个连招需要多加练习，保证打出电刑提升我们消耗质量。对线压制敌人同时可帮助打野获取一定的野区资源，利用我们前期的强势期多多的找机会小规模对拼建立优势。团战的劫任务就是秒杀敌人的输出位，这里我们可以利用R技能起手配合EQ打出伤害而W技能拉出团战，或者我们可以WEQ先手输出打残敌人等待机会W技能再次换位R技能完成秒杀。这里推荐大家一个隐藏技巧，劫在团战除了利用EQ配合R打出伤害的同时，还要利用好E技能的机制，因为E技能命中敌人可减少W技能的冷却，简而言之后期我们W技能起手配合R技能进团打出输出，若没有闪现很难逃脱，但如果E技能命中3 4 5个敌人后，W技能的冷却是可快速转好，并再次完成追技或拉出团战。
新版本我中单AD流比较吃香，至于AP.不太推荐，如果大佬，实际允许可以秀操作，那就随便玩了。哈哈！！！
lol游戏中谁克制小鱼人呢？
金属大师！
对线鱼人，亚索，卡特，劫，阿卡丽等，都是完爆！打得对方直接崩溃！
上一次，我发表说金属大师重做后，变成了一个废物，这几天我从新玩金属大师，发现他在重做之后有过改动，W技能改了，所以现在又成为了霸主！对之前发表表示抱歉！
现在来说说金属大师如何克制鱼人，亚索，劫，卡特，阿卡丽这些英雄——
技巧基本上一样，金属大师不耗蓝，而是耗血，但是他的被动是生成一个护盾，当你使用技能打到对方的小兵或者英雄，被动就会生成！因此相当于比其他英雄多了一层血！
一级学E，这个技能有较大的攻击范围，只要对方进入范围，你就开技能，技能同时打到小兵，所以不会被小兵追杀！这样就可以直接消耗对方，亚索的风墙一点用都没有！二级推荐是学Q，但是我这里推荐学W，W使用了，在圈内，就可以消耗对手，而且二次激发就可以吸血！三级学Q，这样的话，就可以直接和对方干了，完全不用怕，因为EWQ一套技能，有非常高的输出，同时又可以激发被动补充血量！
出装方面，一级一瓶血，一个多兰盾，接下去出装，以叠肉的法强装备为主。例如冰杖，面具等！金属大师的优势主要是6级后的R，如果你懂得操控，那就是神一样的存在！6级打小龙，可以让小龙的灵魂跟着你45秒，这45秒，你要怎样杀呢？
除了说中单，金属大师上单也是霸主，德玛，诺克，武器都可以无视他们的存在！
金属大师——我爱我的武器，因为它和我喜欢的音乐一样，都是重金属！
有哪些护肤品值得你一囤再囤？
25岁前一套基础型水乳涂在脸上，素颜都那么抗打。用什么品牌无所谓，反正需求也不高。熬夜打游戏看小说脸色苍白或者暗沉，睡一觉也会满血复活。
但30岁以后，熬夜了，睡一觉脸色还是难看，便加了适合自己需求的功效型精华。
再过两三年，发现皮肤状态特别不稳定，皮肤问题不请自来，秋冬季，皮肤越来越干燥，甚至保湿做不好，很容易干痒痛，皮肤季节性敏感。
需求与日俱增。一套护肤品用到底，已经是过去式了。年纪越大，护肤品选择上越“博爱”。专一，已经是年轻时代的代名词。
还是有多次回购的。有些效果出来的慢，调理型护肤品，是需要长时间使用才出效果的。
皮肤问题不是一天出来的，也不能用几天就解决了不是？
我现在37岁熟龄肌混合皮肤，因为北方气候环境原因，偏干时候多。
32岁时眼角出了一条细纹，当时是韩国朋友推荐我用whoo后津率享局部抗皱精华加眼霜。朋友信誓旦旦说，你就用吧，你皮肤本身保养好，刚出细纹还是能修复的，到时候你就会对着镜子笑啦！
因为我比较听人劝，加上熟人推荐，我就用了两套，也就七八个月时间吧，确实细纹没了。
时隔五年，我二胎哺乳期又长了条，今年37岁，就又回购，目前就晚上局部抗皱精华打底后再用眼霜。用了四五个月了。细纹淡化但还没祛除，过几个月再看看。毕竟祛除细纹向来比较麻烦，我这年纪体质都是硬伤。
所以心态比较平和。
除了祛除眼纹时候用外，这款局部抗皱精华哪里需要皱纹改善，比如八字纹，川字纹什么的都可以用它，刚涂时候有点温热感，也比较滋润油腻，所以一丢丢就好。
whoo后自生秘贴精华，应该是始于颜值终于功效的一款产品了。每年出限量版我都忍不住囤一瓶。
本身这款精华兼容性就特别好，跟任何产品搭配都不会敏感，且一样不影响效果。
可以说不挑肤质，不挑年纪，全能多效修复型精华。
whoo后美白淡斑膏，这款我用了五六年了，算是一囤再囤的单品。
因为我偏干皮，又熬夜对着手机电子类产品多，加上年纪大，很容易长斑黑色素沉着。虽然说皮肤表面没几个斑点，但我们公司安排员工做皮肤测试时，我皮下组织很多潜伏斑。
而这款美白淡斑膏不仅能祛除皮肤表面黑色素沉着引起的大面积黑斑，晒斑，浅色斑点，还能抑制淡化皮下组织潜伏的斑点不出来。
但是黑痣，遗传性雀斑，深色顽固型斑点，黄褐斑一类，还是医美激光吧！
美白淡斑膏就是长期用的。我最早熬夜看小说打游戏，半边脸都是黑斑，还用了七八个月祛除的。不明原因形成的斑点耗时更长。
OHUI欧惠极致修颜神仙水，也是非常好用，我经常回购的一款。
像我们年纪大，皮肤挺矫情的，上火偶尔长火痘，睡眠不好卸妆晚了，身体和清洁原因皮肤不适有炎症，皮肤暗黄无光泽，毛孔粗大，使用其他护肤品不吸收时，我会洁面后不用毛巾擦脸，把欧惠极致修颜神仙水倒在化妆棉上，按照肌肤纹理擦拭，在重点护理部分按压停留十秒，有个几天皮肤状态就好了。
我是干皮，正常会用的比较费。不过日常不咋用，现在作为江湖救急的修复类皮肤急救精华水用。
年纪轻，35岁以下，用iope神仙水也是特别好的。而且神仙水类净化皮肤，嫩白效果大赞。记得夜间要用修复面霜哦！不然有些敏感皮肤长期用会破坏皮肤屏障。
我是韩国首尔LG化妆品公司员工，新品上市或者新品发布会前，都有个内部测试流程，有时候我们会优先试用，第一时间感受质地，滋润度，皮肤耐受性，是否治敏等。有些好用的自己就回购了。
关键好用的太多了。手里这套没等用完，精华类又出了十几种～
日化线的，皮肤研究院专业院线的，不同质地不同功效，针对性解决的皮肤问题也不一样，要不要囤？
比如美白功能型，我这几种都是院线品牌。
有配合美容仪用的美容院线美白安瓶。（右一）
有皮肤肌底液勾兑美白和弹力提拉紧致的，皮肤科定制型安瓶。（中间三瓶）
有皮肤科专业院线的，皮肤外用维他命，维生素美白安瓶。（玫红色）
虽然同样的美白安瓶，出来的效果还是不一样的。
美白的同时不给营养，白也会不自然，皮肤没有光泽。很多美白类偏干，会造成皮肤屏障受损。所以美白类用不好，皮肤问题多。
再比如说面霜，白天化妆得用清爽型吧！夜间用的，皮肤状态不错，保湿就够用。暗沉粗糙无光泽，得给予营养补充。干燥下垂没弹力，得高保湿抗衰老提拉紧致～
皮肤有什么需求，就给补充什么。
就跟蚊虫咬伤，总不能上烧伤的药膏吧！面部皮肤敏感爆痘红痒痛，总不能用治疗脚部磨损溃烂的药膏吧！
同样身体皮肤用。不同需求就用不同配置。
集中面部选择上也是一样的。爆款贵妇霜，有的妞用就完美，有的就又爆痘粉刺各种不适应的。究其原因，还不是货不对版。它的功效不适合你的需求。或者对使用方法有要求。
比如有些姑娘比较精致，在用一款新品之前，都会有个舒缓镇定，给皮肤放松一下的流程。还有特殊清洁，去去角质，清除一下化妆品残留，毛孔垃圾什么的。
就跟试用一件新大衣，是不是得把厚毛衣脱了，换个小衫，才舒适好看不显臃肿呢？
事物皆有定律。善用手中的每一件护肤品。你尊重它，懂它真正的价值，它才会回报与你。
喜欢韩系的护肤品调理肌肤的美妞，或者有任何有关皮肤问题都可以留言给我哦！我会根据自己的专业，结合美妞们年纪肤质、护肤需求、所在气候环境，健康体质等，综合客户反馈，给出合理的皮肤改善方案。
我国各少数民族对应的传统节日？
中国少数民族主要节日 民族 主要节日 时间 民族 主要节日 时间 阿昌族 火把节 农历六月二十五日 德昂族 泼水节 农历四月十五日 会街节 农历九月初十 东乡族 圣纪节 伊斯兰教历三月十二日 泼水节 农历二月二十九日 开斋节 伊斯兰教历九月三十日 撒神 农历七月初一 古尔邦节 伊斯兰教历十二月十日 尝新节 农历八月十五日 侗族 芦垄节 农历六月至九月 白族 三月街 农历三月十五日 侗年 农历十一月十九日 火把节 农历六月二十四日 斗牛节 农历二月 渔潭会 农历八月十五日 吃新节 农历六月至七月 保安族 圣纪节 伊斯兰教历三月十二日 独龙族 卡崔哇 农历十月中下旬 开斋节 伊斯兰教历九月三十日 俄罗斯族 复活节 公历三、四月 古尔邦节 伊斯兰教历十二月十日 鄂伦春族 春节 农历正月初一 布朗族 开门节 傣历十二月十五日 鄂温克族 米阔鲁节 农历五月二十二日 关门节 傣历九月十五日 高山族 新年祭 农历十二月 泼火节 农历二月十九日 仡佬族 灯杆节 农历正月初一 布衣族 六月六 农历六月初六 仡佬节 农历三月初三 三月三 农历三月初三 尝新节 农历六、七月 四月八 农历四月初八 拉祜族 库扎节 傣历三月 朝鲜族 元日 农历正月初一 火把节 农历六月二十四日 上元节 农历正月初五 尝新节 傣历十二月 寒食节 农历四月初五 黎族 三月三 农历三月初三 端午 农历五月初五 僳僳族 收获节 农历九月 哈尼族 十月节 农历十月初一 澡塘节 农历正月初三 六月节 农历六月二十四日 过年节 农历正月初一 哈萨克族 圣纪节 伊斯兰教历三月十二日 刀杆节 农历二月初八 开斋节 伊斯兰教历九月三十日 珞巴族 旭独龙节 藏历二月 古尔邦节 伊斯兰教历十二月十日 隆德节 藏历四月 赫哲族 赫哲年 农历正月初一 满族 颁金节 阴历十一月十三日 回族 圣纪节 伊斯兰教历三月十二日 庙会 农历四月 开斋节 伊斯兰教历九月三十日 景颇族 目脑节 农历正月十五日 古尔邦节 伊斯兰教历十二月十日 克尔克孜族 圣纪节 伊斯兰教历三月十二日 基诺族 打铁节 农历一月 开斋节 伊斯兰教历九月三十日 火把节 农历六月 古尔邦节 伊斯兰教历十二月十日 京族 哈节 农历六月初十 诺劳孜 农历正月初一 蒙古族 蒙古族的传统节日主要有旧历新年，蒙古语为“查干萨仁”，即白色的月。蒙古族的年节亦称“白节”或“白月”，这与奶食的洁白紧密相关意。此外还有那达慕、马奶节等。 朝鲜族 其节日基本上与汉族相同，主要有春节、清明节、端午节、中秋节、老人节等。还有三个家庭的节日，即婴儿周岁生日、回甲节（60大寿）、回婚节（结婚60周年纪念日）。每逢回甲节、回婚节时，子女、亲友、邻居都向老人祝福、祝寿。 傣族 傣族的重大节日有泼水节、关门节和开门节，均与佛教有关。 东乡族 东乡族和其他信仰宗教的民族一样，每年有三大节日，即开斋节、古尔邦节、圣纪节，都来源于伊斯兰教。 布朗族 厚南节是布朗族盛大的年节，每逢农历三月清明节后7日，即阳历4月13日―15日举行。 节日里，主要活动是相互泼水，其仪式完全按照布朗族古朴的传统方式――迎接太阳的习俗举行，所以，人们称之为迎接太阳的节日。 怒族 主要节日有：春节，怒语称“吉佳姆”，又称盍司节；仙女节，又称鲜花节，是居住在贡山一带的怒族的传统节日，节期为每年农历三月十五日至十七日；祭谷神，怒语称“汝为”，原碧江县匹河一带怒族的传统节日，时间为每年的农历十二月二九日，举行祭祀活动，祈祷谷神保佑。 塔塔尔族 塔塔尔语叫“古尔邦艾提”，是阿拉伯语的音译借词，阿拉伯语“卡尔邦”，意为“献身”。古尔邦节，是在伊斯兰教教历12月10日，即“肉孜节”之后70天。古尔邦节、开斋节、圣纪节三大节日。 回族 回族有三大节日，即开斋节、古尔邦节、圣纪节。这三个节日都是宗教节日。开斋节，是阿拉伯语“尔德・菲士尔”的意译，所以也叫“尔德”节，在新疆还有"肉孜"节的叫法。古尔邦节，开斋节后第70天，即伊斯兰教历的12月10日，是古尔邦节。古尔邦节也称“宰牲节”，是穆斯林赴麦加（麦加：伊斯兰教的圣地）朝觐的最后一天。这一天要沐浴净身 ，室内焚香，斋戒半日。上午人们要去清真寺参加会礼，向麦加叩拜，请阿訇宰牲，将所宰牛、羊肉的一部分分赠亲友、济贫施舍；圣纪节，是纪念先知穆罕默德诞生的日子，这天是伊斯兰教历3月12日，也是穆罕默德逝世的日子。纪念活动一般在清真寺举行，在活动中要诵经演说，讲述圣绩。有的地方还在这天举行盛大的尔麦里会（善事宴会），宴请宾客。 满族 满族受汉文化的影响，节日与汉族相近，重视过农历新年。正月十五过灯节，正月二十五祈求来年过“添仓节”，农历二月二是“锁龙”的日子，还有五月端五，六月六“虫王节”，八月十五日中秋节；添仓节，每年正月25日，满族农村家家讲究煮黏高粱米饭，放在仓库，用秫秸杆编织一只小马插在饭盆上，意思是马往家驮粮食，丰衣足食。第一天，再添新饭，连着添三回。也有的人家用高粱秸做两把锄头插在饭上。这个节至今在东北农村保留着；虫王节，六月天，易闹虫灾，居住在辽宁省岫岩、凤城一带的满族过去在六月初六这天，一户出1人到虫王庙朝拜，杀猪祭祀，求虫王爷免灾，保证地里的收成好。如今不搞虫王节祭祀扫活动，但家家要在这一天晾晒衣物，以防虫蛀。 黎族 黎族的节日与黎族的历法有着密切的关系。解放前黎族的节日，在邻近汉族地区和黎汉杂居地区，大多都用农历，节日与汉族相同，例如春节、清明节、端午节等。就黎族来说，过得最隆重和最普遍的节日是春节和三月三。 纳西族 纳西族人民的节日有许多与汉族相同，如春节、清明节、端午节、中秋节等，但春节的活动内容却与汉族不同，具有浓厚的民族特色。同西南许多民族一样，纳西族也有火把节。而本民族的传统节日，主要是骡马会、农具会、龙王会和朝山会。 撒拉族 撒拉族主要有古尔邦节和开斋节圣纪节。 乌孜别克族 乌孜别克族主要有开斋节、古尔邦节，诺鲁孜节。 独龙族 独龙族的传统节日只有一个，人们称“卡雀哇”或“德里哇”，意为年节，时间在农历腊月 中，具体时间由各家或家族自己定，时间长短视食物准备情况而定，节日期间，人们要举行 祭山神仪式，唱歌跳舞。 藏族 藏族的节庆活动很多，几乎每月都有一个节日，而且民间节日和宗教节日互相穿插。传统节日中以藏历新年、沐浴节、雪顿节和望果节最有规模、最具特色。此外还有达玛节、赏花节、上九节、郎扎热甲节、俄喜节、罗让扎花、沐浴节、驱鬼节、响浪节、酥油花灯节、望果节、转山会等等。 侗族 各地侗族大多要过春节，时间也是正月初一。有些地方在10月底或11月初择日过侗年。4月8日或6月6日为祭牛节，节日时不准使用牛。此外，还有抢花炮的花炮节，吃新米的吃新节，停止生产活动，以及各姓氏自己过的姓氏节及赶歌会、姑娘节、斗牛节、花炮节等。侗族一年一度的花炮节，各地举行的日期不同。拿三江侗族自治县来说，是正月初三（农历，下同），梅林是二月初二，富禄是三月初三，而林溪却是十月二十六。花炮分为头、二、三炮，包炮都系上一个象征幸福的铁圈，外用红绿线包扎。燃放时以火药铁炮为冲力，把铁圈冲上高空。当铁圈掉下来时，人们便以铁圈为目标，蜂拥争夺，谓之“抢花炮”。据说，谁抢得花炮，谁在这一年里就能人财两旺，幸福安康。集会地点还唱侗戏、演彩调、吹芦笙、“多耶”、打篮球等助兴。花炮节是侗族人民最热闹的节日。 僳僳族 僳僳族的主要节日有澡塘会、收获节、过年节等。每年农历二月初八举行传统的刀杆节，在节日会场的中央，竖起两根约20米的粗大长杆，上面像梯子一样绑上36把长刀作为横档，刀口向上，谓之刀杆。正午时刻，鞭炮鼓点齐鸣，五名僳僳族汉子身着大红袍，头戴蓝布帽，在刀杆下将斟满的白酒一饮而尽，纵身跳上刀杆。他们双手扶握住上层的刀面，赤脚蹬着锋利的刀刃，勇敢地攀援而上，爬至杆顶，取出鞭炮燃放，一时间鞭炮声欢呼声响成一片。爬杆者下来后，人们纷纷向他敬献美酒，能爬刀杆的人在僳僳族中很受尊敬。爬杆结束后，青年男女还进行丢烟包活动，男女各站一边，互相投掷，如果姑娘接着小伙子的烟包，并收藏起来，就说明姑娘接受了小伙子的爱慕之情。阔什节，“阔什”是僳僳语的译音，“岁首”之意。阔什节，是僳僳族人民的节日。在农历正月初一至十五日之间举行，历时两三天。相当于汉族的春节。 毛南族 春节放鸟飞、端午找草药。毛南族也过端午节，还有南瓜节、重阳节。 俄罗斯族 俄罗斯人传统的民族节日主要与宗教信仰有关，每年公历的1月7日俄罗斯族均欢度圣诞节。纪念耶稣降生。 鄂伦春族 鄂伦春族的主要节日是农历新年。 维吾尔族 传统节日有肉孜节(即开斋节)、库尔班节(即古尔邦节)和诺鲁孜节节。 瑶族 瑶族的民族节日较多，主要有盘王（即盘瓠王，畲、瑶族传说中的始祖，传说是一只名叫“盘瓠”的龙犬）节、达努节等。达努节是为纪念创世女神密洛陀而过的节日，日期为农历五月二九日。此外还有“耍歌堂”节，又叫“耍望”节、晒衣节、干巴节、月半节、祝著节等。 佤族 佤族和汉族一样过春节。还有插种节、新米节。 柯尔克孜族 柯尔克孜人的节日分传统节日与宗教节日。宗教节日则指伊斯兰教的三大节日。 仡佬族 祭山、吃新、过年，是仡佬族普遍过的三大节日。 鄂温克族 鄂温克族不管是牧民、猎民还是农民，都以农历新年为主要节日。腊月二十三日要祭火神。牧区五月二十二日要过“米阔鲁”节，实际是由一种生产活动演变而成的节日。这一天，要统计牲畜的数目，给马剪鬃尾、打烙印。人们在5月初五早起采艾蒿戴在头上，去河边洗脸、沐浴，以求安康。牧区还有“祭敖包”，这是从宗教祭祀演变成的节日，要举行赛马等活动。赫哲族乌日贡节是赫哲族人一个新生的节日，诞生于1985年。“乌日贡”意思为娱乐或文体大会， 每两年举行一次，一般在农历五六月间举行，历时三天。 苗族 苗族的传统节日有苗年、四月八、龙舟节、吃新节、赶秋节、花山节、晾桥节等。其中以过苗年最为隆重。苗年相当于汉族的春节，一般在秋后举行。 白族 白族人民主要节庆活动有大过年、三月街、绕三灵、火把节、耍海会 、拜日望等。同汉族相同，也过清明、端午、中秋等。其中三月街、火把节饶有特色。 畲族 畲族主要过三月三和畲族畲族春节。 土族 土族传统的节日春节、端阳节与汉族相同。本民族的节日和庙会有旧历正月十四佑宁寺官经会，二月二、三月三、四月四等。 锡伯族 锡伯族的传统节日有春节、端午节等，其中最具民族特色的要算是抹黑节和西迁节。 德昂族 有关门节和开门节，宗教节日有“进洼”(关门节)，是虔诚的佛教徒最大的净居把斋节日。还有泼水节。 彝族 彝族年，是四川省凉山彝族自治州彝族人民的年节。根据彝族的历法，一年10个月，每月36天。年节无固定日期，一般在金秋10月上旬择一吉日举行，此外还有跳公节、插花节及二月八年节等。 土家族 土家族的传统节日中，“以赶年”最为隆重，每年农历春节，汉族过除夕，土家族部是在汉人至少提前一天过年，所以叫“赶年”，土家族过“小年”，也要比汉人提前一天。还有土牛毛大王节。 达斡尔族 达斡尔族的节日有春节、中秋节等，大致与汉族的传统节日相同。但达斡尔人对这些节日却有自己传统的节庆习俗特点。 阿昌族 耍白象是阿昌族传统节日。 保安族 民族传统节日也都是伊斯兰教的重大节日，如开斋节、古尔邦节、圣纪节等。 珞巴族 珞巴族以桃树开花为岁首，月亮周期变化12次为1年。每年庄稼收获后，珞巴族都要举行近两天的丰收节，叫做昂德林节。节日期间全村男女身穿盛装，各家端出准备好的美酒，共享节日食品。 壮族 三月三歌会、春节、陀螺节、陇端节、吃立节、娅拜节等。 哈尼族 “扎勒特”是哈尼族最大的节日，因在农历十月间进行，故又称“译腊和实”，即十月年。“好收”，是元江县那�S一带哈尼族三大节日之一，虽不及“扎勒特”和“苦扎扎”那么隆重，但它特别重要，当地哈尼族认为，不过此节，新的一年尚未真正来到，十月岁首也只是个序幕。“好收色”是“染黄饭”的意思，当地汉族称之为“黄饭节”或“二月年”。当地哈尼族以此节祭献仓摩米天神的使者布谷鸟和“笔苦”鸟，因此节日是在听到布谷鸟和“笔苦”鸟的第一次呼叫之后，选择一个亥猪日举行，节日一天结束；“�L扎扎”节，每年夏历五月的“�L扎扎”，是滇南哀牢山一带哈尼族重要的传统节日之一，历时3―5天，其庆典活动极为隆重；“耶苦扎”，是西双版纳一带哈尼族的一个传统节日，从每年农历六月的第一个属牛日（哈尼人的吉日）开始，节期3―5天，过节期间，人们都停止上山生产劳动，在家里吃喝玩乐，或外出走亲串友。节日期间，还举行赛马、打陀螺、跳竹筒舞等活动。 拉祜族 拉祜族统一的节日有五个，即春节、清明节、端午节、火把节和八月月圆节。其中春节是最大有节日。这些节日的来历和过节的内容，都有其本民族的特色。按照拉祜族的历法，一轮12天，一月30天，一年12月，后来按照汉族的历法三年润一个月，但他们还是润月不润节，所以在拉祜族地方，碰上润月年，就会出现过两次节和过两次年的情况。有的地方过前一个月的节，不过后一个月的节。 仫佬族 仫佬山乡几乎每1个月都有节日。由农历正月初一春节(即农历年)开始到农历十二月二十四日送灶王爷上天，十二月三十日(大年)或十二月二十九日(小年)的除夕，全年的每个节日都有其活动的形式与风格。有春节、二月春社日，牛生日、祭真武等。 普米族 普米族节日，主要是“大过年”、“大十五节”、“供岩洞”、“转山会”、“尝新节”等，这些节庆活动，多与生产劳动和宗教习俗有密切的联系。 基诺族 这是纪念基诺族创世纪祖阿嫫尧白的纪念日，一般在6月间举行，历时3天。阿嫫尧白创造了基诺族及其山川、日月、动物、植物，最后在造田运动中遭人暗算而殉难。基诺族的节日与祭祀活动基本不分的。 布依族 查白歌节是布依族的重大节日。每逢农历六月二十一日这天，贵州、广西、云南三省区边界的布依族青年男女就从四面八方聚集在兴义县的查白场，举行盛大的歌会。歌节上的浪哨（唱歌）是布依族青年男女的社交恋爱活动。浪哨时要互甩糠包，包上缀有多条绣花穗须，抛甩时犹如彩蝶漫天飞舞，十分好看。此外还有布依族的大年辰、布依族三月三、布依族四月八、六月六等。 哈萨克族 节日主要有开斋节、古尔邦节、圣纪节和纳吾鲁孜节。前三个是源于伊斯兰教的节日。纳吾鲁孜节是哈萨克族传统节日。“纳吾鲁孜”是哈萨克语“送旧迎新”之意，节期在民间历法的新年第一天（公历3月22日前后）。 水族 水族有许多传统节日，最隆重的当推“端节”。水族有自己的历法，“端节”就选择在水历十二月至次年二月（相当于农历八月至十月），时值大季收割、小季播种，也是水历的年终岁首，因此是辞旧迎新、庆贺丰收、祭祀祖先的盛大节日。 羌族 羌族最重要的传统节日是羌历新年，羌语称“日羌节”，时间是农历十月初一。另一年节日是“祭山大典”，又称祭山会、山神会等。 塔吉克族 节日分传统节日和宗教节日两大类。迄脱乞迪尔节是他们的传统节日，每年三月举行。宗教节日就是伊斯兰教的三大节日。塔吉克族不封斋，所以开斋节不如其他两个宗教节日热闹。该族最隆重的宗教节日是巴罗提节，亦称灯节，每年斋月前两个月举行。 京族 京族岁时习俗中隆重的民族节日为“唱哈节”，包括祀神、祭祖、文娱和乡饮四项重要活动。“唱哈节”的日期各地有所不同。�衔病⑽淄妨降卦谂├�6月初十，山心在8月初十，红坎在正月十五。“唱哈节”在哈亭内举行。各地都建有“哈亭”，各村“哈亭”选用上等木料，有独特的民族形式。
大家用过哪些水杨酸面膜？
知道很多妹子在这里做功课，分享一些使用方法～
博乐达源码150入手的，下图～（现在涨到158了，这半年时间我看着它涨了将近20 ）
⚠️博乐达水杨酸使用功课⚠️⚡️3％浓度以下的水杨酸是角质促成剂，是教科书《皮肤性病学》上明文写着的，但是要有正确的使用方法！⚡️首先要建立耐受建立耐受建立耐受啊❗️⚡️拿到任何护肤品都要先在耳后涂抹看是否过敏。⚡️水杨酸面膜一开始要薄涂薄涂薄涂❗️涂抹时要注意保湿保湿保湿❗️不然很容易爆痘脱皮泛红。毕竟是酸！后期吸收比较快了就需要适当厚涂了。
博乐达使用前可以用水乳打底，敏感肌务必用水乳打底，但切记是成分简单无功效性的水乳。如果水乳有致痘成分、香精、防腐剂较多，那么水杨酸的促渗透作用可能导致其吸收超标。
最稳妥的方法是，第一天先涂角质厚的地方，比如T区。10-15分钟左右后没有不良反应就洗掉，再擦点乳霜。第二天只涂脸颊，和下巴额头方法一样。隔一天可以全脸，涂抹15分钟。其他一样。再隔一天可以全脸，涂抹20分钟。其他一样。如此逐渐延长❗️建立完全耐受之后（可以涂抹四小时以上之后）可以做好打底⚠️然后当做睡眠面膜整夜使用。过夜有风险，实行需谨慎⚠️⚡️博乐达使用后可以使用补水面膜，最好使用含有类人体胶原蛋白面膜（如可复美、创福康，美卿），或者使用单纯补水的面膜（如菲尔思、斐思妮冰膜）。最好不要使用透明质酸钠为主要成分的面膜（如敷尔佳白膜、乾佰纳修复贴）。⚡️水杨酸属于促渗透剂，使用水杨酸面膜的同时尽量不要使用其他功效性（祛痘、控油、美白、抗衰）的产品（如绿芙芙，红芙芙，芙清等），以免皮肤屏障脆弱引起不良反应。⚡️特别敏感的肌肤有必要从5分钟开始增加耐受度！⚡️使用博乐达之后可能出现一过性的发红刺痒现象，属于正常现象，是水杨酸渗透的表现。如果反应严重可以冷敷30min，停用三五天，每次涂用前用乳霜打底，逐渐建立耐受。⚡️使用博乐达后可能有爆痘现象，是水杨酸疏通毛孔的正常现象。坚持刷酸！⚡️使用博乐达之后脱皮可能是因为后续补水没有做好，也有可能是因为水杨酸的双向调节作用，使老旧角质褪去。⚡️即使耐受之后每周使用博乐达也不要太多次数，一周两到三次全脸使用半小时以上（可以耐受的情况下加时间，时间越久效果越好）或每天全脸5-10min就足够啦。⚡️敏感肌可以用，但是过敏期间和屏障受损期间不可以用！⚡️透明质酸钠可以和水杨酸一起用，如果是水乳霜精华基本可以放心用，这点剂量不会造成威胁。如果是贴片式透明质酸钠面膜可以偶尔使用一次，防止过度水合，引起皮炎或者痤疮。⚡️烟酰胺和水杨酸不要一起用⚠️，烟酰胺和水杨酸在特定条件下会反应变成烟酸，虽然几率很小但是没必要冒风险。市面上很多烟酰胺浓度不纯而且高浓度烟酰胺和高浓度酸同时使用皮肤很容易有不良反应。如果必须使用可以间隔8h以上。同理还有VC
以上是我总结简化的功课，想要明白它的机理什么的请移步博乐达专业线官方微博看置顶。
此功课为最稳妥功课，每个人都可以在此使用功课的基础上摸索出最适合自己的使用方法。
使用效果谁也不敢保证，皮肤三分靠治七分靠养，慢慢来不要心急。
关于怎么看护肤品的成分顺便也提一下，下载一个美丽修行app，直接搜索自己想要查的护肤品
每种成分都会标明作用。有红点的就是致痘成分，痘肌避免！！！
关于使用博乐达之后的一些大家的常见问题。①博乐达应该跟哪些产品搭配？其实没有哪些固定的产品是一定要用的。我一般推荐的油皮、混油皮、非敏感肌想祛痘祛闭口：芙清洁面＋绽妍平衡水乳＋博乐达（＋日常祛痘面膜），保湿不够的可以在晚上用可愈乳。干皮、混干皮、敏感肌：艾欣美加泡沫洁面＋绽妍（绽媄娅）修复水乳/可丽金喷雾/可愈乳＋博乐达（＋以上提到的修复面膜）祛黑头毛周角化：美帕蓝胖子洁面＋博乐达滋养精华＋博乐达面膜②为啥我用完博乐达没感觉？特别搞笑的是有感觉要问问我咋回事，没感觉也要问问我咋回事 实际情况是大部分人用起来都是没感觉的，有的皮肤比较薄嫩的一开始用是有一点刺痒的，用几次就好了。正常皮肤屏障的人用起来可能只有一点痒，别的还想要啥感觉呢。别看网上很多人说这个有点刺激就觉得会痛什么的，其实很多人都只是跟风说，我们的皮肤没有那么脆弱啦。③用完博乐达要不要敷面膜？关于敷面膜的问题已经在朋友圈说过了。角质层水合程度高会促进活性物质的吸收，面膜是使面部相对封闭，大量补水使角质层水合程度提高，促进了面膜中活性成分的吸收。然而水杨酸本身就是促渗透剂，水杨酸后再用面膜促渗透，就很容易导致皮肤过度水合啦。所以不建议水杨酸后用透明质酸钠为主要成分的面膜呀。但其实大部分贴片式面膜都有透明质酸钠的，所以并不是每次用完博乐达都要敷面膜，擦乳霜做好保湿就够了！如果皮肤很敏感可以备一盒修复型面膜，比如可复美创福康美卿这种是有大量类人胶原蛋白的。我也知道很多人都推荐博乐达＋芙清这个组合。但是官方说明过用完博乐达不要用任何功效性产品，所以我也不晓得这个搭配咋火起来的，每个人都会慢慢摸索出最适合自己的方法。我只是把我了解的尽可能告诉大家。其他的不多做评价，大家自行选择。④博乐达的使用频率和使用时间？上边使用功课说了一周两到三次全脸使用半小时以上（耐受情况好可以加时间，时间越久效果越好）或每天全脸5-10min就足够啦。那到底怎么选择呢。我的建议是：祛痘痘去闭口：隔天使用，根据皮肤耐受程度逐渐加长时间，直到可以耐受四小时以上三四次就可以尝试过夜。去黑头毛周角化：每天局部使用，5-10分钟并按摩。⑤用完博乐达爆痘怎么办，爆痘多久会好？关于爆痘官方是这样解释的。
用完博乐达爆痘之后可以自己外用一些消炎抗菌药物，不要想着把痘痘压下去了，爆出来才是正事啊！
至于爆痘会持续多久完全看个人，有的人常年痘肌，可能爆痘要3-5个月，每个月爆一波，直到所有毛孔都代谢完，重新长出好的角质层。也有的压根不会爆痘。
⑥博乐达可以去黑头缩小毛孔改善毛周角化么？
答案是可以一定程度改善。
但是黑头还会再长出来。
毛孔彻底改变只能靠医美，角质型油光型毛孔粗大可以通过刷酸有一定改善。缺水型毛孔粗大要补水，老化型只能医美了。
毛周角化属于基因问题，也就是说这一段时间的毛周角化改善了，下一次长出来的皮肤还会有的。
⑦用完博乐达可以用其他美白类产品吗？
官方的功课是不要使用任何功效性产品，但是官方对于这个问题的回答又是只要耐受就可以。
我的建议是：如果是健康皮肤可以耐受的情况下，水杨酸作为日常护理刷酸那么就可以用。
如果是还在长痘，想用水杨酸祛痘，那就别用了。尽量不要给皮肤加重负担。
⑧我用博乐达没效果怎么办？
护肤品本来就是因人而异，好用护肤品千千万，不行咱就换。
博乐达水杨酸不行大家可以种草一下百植萃果酸生物膜，从理论来说这个对改善色沉暗沉，黑头闭口的效果更好，还可以有嫩肤效果。
