大飞辅助，跑步机上跑五公里和外面跑道上跑五公里有什么区别？
爱跑步的骄阳琪琪
2020-06-28 · 优质健身领域创作者
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跑步机跑步和户外跑步，是两种不同模式的跑步，运动的感觉不一样。从两者跑步的持久性来看，户外跑步坚持更长时间一些。跑步机跑步优点：1，不受环境的影响跑步夏天和冬天是两个比较难受的季节，不是太热，就是太冷，在跑步机上跑步，就不用担心这个，尤其是家里配个跑步机的，在舒适的环境下跑步，体感更加舒服。2.可以利用碎片时间运动很多喜欢健身，没有太多时间的人，在跑步机上跑步，半小时就可以完成运动，工作运动两不耽误。缺点1，运动很难坚持下去在跑步机上，跑步是一个人在运动，短时间还好说，如果意志力不够坚定的，时间一长就容易放弃。很多人买了跑步机，用了一段时间，放在那里吃灰的多的是。如果有毅力的朋友，能够一直坚持跑下去的，在跑步机上跑也挺好。2，速度固定跑步机上跑步和户外的跑步是不一样，尤其是速度，室内跑步速度是固定统一的，而在户外跑步，这个速度会根据自身的情况及时作出调整，当感觉心率过高，或者是跑的较累的时候，身体自然而然就会降慢速度，这一点跑步机上就显得不太方便，这也就是为什么很多跑友明明买了跑步机，还是喜欢到户外跑步的原因。3，不适合跑时间过长跑步机让跑个五六公里就行，如果太多了对膝盖也不好，当然即使是户外跑步跑多了也不好。相比较而言室内跑步要比室外少跑一点更好。户外跑步优点：1.景色优美户外跑步，不管是在体育馆还是在广场或者是路跑，眼见之处的景色都是在不停的变换，这个何在室内跑步单一的景色不一样，而且跑步时的感觉也不一样。2.和很多跑友一起更好坚持尤其是对刚跑步不久的朋友来说，还是和很多，热爱跑步的人一起跑比较好，大家一起跑，一起鼓劲，也更容易坚持下去。我原来就在我们家附近的小树林，后来舍近求远，跑到体育馆了去跑步，直到现在也经常去体育馆跑，就是因为体育馆里的朋友比较多，气氛好，一起跑更有劲。3.呼吸流动空气在户外跑步，尤其早上的时候，呼吸着新鲜的空气，跑完之后感觉特别棒，很多跑步上瘾的朋友，大多数是在户外跑步，因为跑时间长了之后就会爱上这种跑步的感觉。4.省钱户外跑步，一身运动装加一个跑鞋就能开始，投资不需要太多，天然的运动场，随便跑。买一个跑步机，至少得两三千块钱，像比较而言，在户外跑步还是算比较省钱的运动。缺点：1.受天气变化的影响在户外跑步，遇到下雨下雪就不好坚持，当然遇到这样不好的天气，该休息就得休息。在南方还好一些，尤其是在北方冬天，零下二三十度，一出门感觉都能把人冻成冰棍，所以在北方的时候，冬天是不适合在户外跑，太冷了，真的没法跑。2.占用时间多跑步机上跑步可能半个多小时就能搞定，在户外跑步，基本上至少要一个小时，来回的路上，这个都是时间，尤其是早晨要赶着上班，时间这么短，如果上班的地方较远，在跑步机上跑步还行，户外跑步根本就没有时间出去跑步。不管是在跑步机上跑，还是在户外跑，能够坚持跑下去就比不运动强！点击关注@爱跑步的骄阳琪琪 获取更多的跑步运动知识。我跑步五年，通过跑步体重从原来200斤瘦到145斤，欢迎大家和我一起跑步，一起跑瘦！感谢您的阅读
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正常跑步机跑道规格塑胶跑道和跑步机区别跑步机上跑5公里要多久每天在跑步机跑五公里五公里跑步机怎么配速王者荣耀牛魔的出装和玩法是什么？
牛魔是王者荣耀中的一个非常强大的辅助型坦克，它主要可以抗伤害，扰乱敌方队伍，并且可以给队友提供防御能力，作为一名战士和肉盾玩家，自然也是玩过牛魔的，这里我就给大家提供牛魔的全肉流玩法和出装，以供大家参考。
1.牛魔的全肉流玩法和出装
后期全肉流牛魔血量和双抗都非常的高，但前期牛魔并不是很肉，所以在前期的时候买个红玛瑙和鞋子来苟着，牛魔并不适合打上单，所以在下路跟射手一块发育更好一些，牛魔是一个辅助型的坦克，跟射手在一起的时候不仅能为射手抗伤害，也能给射手加法防和物防，所以牛魔跟射手只要合作的好，两个人都可以发育起来。
中期的装备，红莲之甲，护甲鞋或者冷静鞋，再配个加血量的装备都是可以的，毕竟全肉流就是要肉，中期的时候被围的时候别怕，对面围过来了一开大招山崩地裂对方就追不上你了，同时也要利用二技能横行霸道，尽快让自己跑出包围圈，开团的时候也要注意等敌方英雄集合到一块的时候在放大招，不然用大招光打到一个敌人就很亏了，而且开团的时候有机会再放二技能，没有机会就不要放，不然直接冲进去只会被敌方英雄围殴，一技能的话没有什么太多要求，能放就放，放到敌方输出位置能减伤，但敌方的输出位置一般在后排，所以一技能直接用就行，后排交给刺客搞定。
后期的装备，鞋子不用换，肉装红莲不用换，辅助装备出近卫荣耀或者极影，得看玩家想给队友加双防还是减cd加攻速，对付射手的话可以出极寒风暴或者不详征兆来减慢敌方射手的速度，再加个反甲能让敌方射手更疼一些，最后是霸者重装，让牛魔能够更快的回血，更快的重新加入团战之中。
以上就是我提供的牛魔玩法和出装，因为我个人还在审核期，要是大家觉得我说的有道理的话，还请大家帮忙点个赞，有意见和建议请在评论区提出，我一定会及时回复的，谢谢大家的阅读！
S19赛季即将开启？
王者荣耀现在改得面目全非，站撸射手不需要任何的走位，站在那里就可以把敌方的坦克、战士打的落花流水，真的太强大了，一个后羿和迦罗就可以统治王者荣耀，真的太强大了。
可能最可见就是打野，近身打不死敌方的输出，就算前期的时候可以把敌方的射手打垮，但是一旦拖入到中后期，真的无法切到敌方的迦罗和后裔。
S19赛季射手再加强前几天体验服已经又进行了更新，而这一次的更新，对射手来说又是福利，而打野默默的在角落里哭，就算下个赛季，刘备增强也无济于事。
第一、技能指示范围
首先对于射手来说，他们的技能只是更加的明显，特别是迦罗的二技能，完全不用脑子就可以准确的打到敌方的身上，而大小姐的三个技能又加强，一技能翻滚之后，可以得到明确的位置，而且翻滚到第二次位置之后，第二次普攻就更加明显，而三技能的大招范围更加广，所以下个赛季，大小姐会更加强。
我们都知道这个赛季，大小姐的胜率一直下降，就是因为二技能的穿透能力下降，所以依靠技能伤害的孙尚香，真的无法跟战撸型射手。
第二、高倍视角
王者荣耀在体验服中，又更新了一个高倍视角，这个视角让中路、下路、上路拥有更好的视角，所以射手在下个赛季被刺客抓的概率会降低，从而射手发育更加好，射手最大的弱点就是前期没有装备的情况下，伤害会比较低，但是下个赛季，他们只要很好渡过早期，那么中期就开始发力。
下个赛季因为这个高倍视角的出现，让打野会更加的难受，他们对战场的切入点更加的难，只有兰陵王或者阿珂、李白这样的英雄才可以切掉敌方的射手，刘备二技能穿墙和大招免疫效果，作用真的变小了。
法师默默崛起现在在体验服中，诸葛亮已经增强，因为一技能的速度从1200直接提升到1500，300点的速度，可以让诸葛亮更快把技能打到敌方身上，我们都知道诸葛亮之所以会那么强势，就是因为他可以通过一二技能刷出被动，然后再结合大招，很快的就可以收掉敌方的人头，不管是战士、打野、还是射手，只要让他刷出被动，就可以很快的收个人头。
中路之所以整体会上升，就是因为前4分钟，兵线的血量会下降，法师清理兵线的速度更加的快，而且发育更快之后，就可以支援其他的路。
如果下一个赛季，法师再增强，那么射手和法师再一次的统治王者荣耀，那么战士和刺客真的毫无体验感，特别是刺客，因为他脆，虽然爆发高，但是无法近身，法师的控制再配合射手的持续性伤害，这是要无敌的局面。
各英雄在探草上有什么小技巧？
王者荣耀：你还怕被人蹲草吗？如果怕，那是因为你不知道这些
青山不改，绿水长流。大家好！我是大飞，很高兴又和大家见面了，在这里给大家送上最高的江湖礼仪——么么哒(抱拳了)
看不见的敌人是最可怕的，正所谓明枪易躲暗箭难防。在王者荣耀当中，对于很多玩家来说，被别人蹲草是一件最可怕的事情。当你兴高采烈的准备参团的时候，当你没有防备去发育的时候，如果你遇到了草丛中的五个大汉， 你会有什么感受呢？如果不想被蹲草，那么，你必须学会以下的一些小技巧，这种小技巧我们叫做探草。
探草有很多种方式。脸探草丛就是一种非常好的方式，比如鲁班脸探草丛，死得就非常快。这里给大家开了一个小玩笑，同时也给大家提了一个醒，脆皮就不要脸探草。脸探草丛，只适合一些坦克，这种探索方式，就是我们所说的开路，不过这种方式需要队友的配合，单人的情况下应该怎么样去探草呢？
通过技能的音效，是可以判断草丛中是否有敌人。比如虞姬的一技能，往草丛中释放，如果草丛中没有敌人，则会发出嘶嘶的声音；如果草丛中有敌人，那么它会发出嘶嘶叮的声音。很多指向型技能都会有这样的音效，比如鲁班的二技能，伽罗的一技能，孙膑的一技能。
通过音效，我们能够判断草丛中是否有敌人，通过特效我们也能判断草丛中是否有敌人。这种特效我们可以分为两大类，第一类是装备的特效，第二类是技能的特效。装备特效，我们指的是法装的一些特效，适用于一些法师。比如，回响之杖，血族之书。如果草丛中有敌人，法师的技能会触发回响之杖的特效，产生一个小范围的爆炸效果，这种爆炸效果我们是可以看到。血族之书和回响之杖的效果不同，在法师血量不满的时候，如果草丛中有敌人，英雄就会产生血量回复，我们也可以发现敌人。
技能的特效就非常简单，比如，后羿的大招射中敌人以后，小鸟将不会继续飞行，鲁班的二技能也是如此，百里守约的技能亦是如此；眀世隐的二技能，羋月的二技能等等。
一些特殊的击飞技能，范围伤害技能，都可以让草丛当中的敌人显示，除了这些主动技能以外，还有一些被动技能，也可以看到草丛中是否有敌人。当马可波罗经过草丛时，如果，英雄身上出现预警圈，那么就证明草丛中有敌人；等关羽在路过草丛时，他坐骑的眼睛突然间发亮，也证明，草丛中有敌人；除此之外，还有孙尚香，兰陵王，他们在路过草丛时，如果，身上有了被动，就证明草丛中有敌人，这个时候，就需要做出及时的调整。
以上的种种探草方式，可以说，适合王者荣耀中的所有英雄。如果现在你是一位害怕被蹲草的玩家，那么，就把上述的几种探草方式套在你的本命英雄上吧。
如何做才能让射手党重新燃起来？
王者荣耀：新版本水涨船高，公马40%输出太燃，被调风险上升
Hello，大家好！我是大飞，很高兴又见到你。
自王者荣耀三国版本更新，受装备调整的影响，王者峡谷风云突变，半数射手胜率集体下滑。
射手是王者荣耀当中，受众最多的一个职业，射手胜率下降怎么办呢？射手党该何去何从，如何自救重新燃起烽火呢？
下面，请跟随大飞的视角去了解新版本射手。
站桩射手为何胜率下降？射手党如何自救？受本次装备调整的影响，王者荣耀全局的对攻节奏下降。射手英雄中，受上述影响最严重的当属站桩射手，后羿受影响最大，其次是鲁班七号、李元芳、虞姬、百里守约。
射手为何胜率下降呢？
对攻节奏下降，使得射手的疲软期拉长，这样的情况，对于站桩射手非常不利，因此射手的胜率会下降。
虽然，上述射手胜率都有所下降，但是下降并不明显，因为战斗非常容易拖到后期。到了，后期以后射手即使再削，也能承担C位的职责。
所以，新版本当中，射手如果想出头，要么熬到后期，自求多福，要么脏兵、脏野强行缩短自己的过渡时间。（脏兵、脏野的做法是不友好的，会影响队友的游戏体验，但是在射手盛行的段位，脏兵、脏野有助于射手过渡的，待你发现队友能力欠佳的时候，可以进行脏兵、脏野，不过你需要的是有清晰、正确的大局观）
PS：李元芳胜率下降，是因为后期疲软，装备削弱也是一方面原因。因此，李元芳这位射手属于逆版本的射手。所以李元芳在本版本，想要提高胜率不能拖到后期，主打节奏为主（不懂节奏的玩家尽量不要碰李元芳）。
此消彼长，成吉思汗成射手一哥此消彼长，其他射手胜率下降，成吉思汗自然成为射手一哥。当然，大飞认为，同职业射手的衬托只是一方面，成吉思汗本身就拥有射手一哥的潜质。
在当前版本中，因为中期节奏变长的原因，射手的存活能力非常重要，成吉思汗因自带全图视野，存活能力较强。因此，成吉思汗的胜率呈现了上涨的趋势。
喜欢玩射手、有胆小，且需要视野的射手，不妨在本版本当中尝试一下这位英雄。
成吉思汗并不缺伤害，宗师之力伤害的调整，并不影响成吉思汗的输出，相反的是宗师之力移速的加强，增强了成吉思汗的机动性。
虽削四件相关装备，但是紧抓节奏，孙尚香依然吃香版本更新之前，不少大佬预测，受暗影战斧、宗师之力、破晓、电刃四件装备调整的影响，孙尚香的胜率会直线下降。在观察了几天的数据以后，大飞发现，孙尚香的胜率不降反增。
为什么会出现这种现象呢？宗师之力移速加强，方便孙尚香走位是一方面，其次是因为现版本容易拖到后期，当然这也离不开，紧抓节奏的孙尚香玩家，尤其是暗影战斧党。
暗影战斧，虽然在本版本中被削弱，但是对于自带穿透技能的孙尚香来说，无伤大雅。暗影战斧党，通常都是先选这件装备，这件装备因为穿透能力，保证了孙尚香的输出，缩短了孙尚香的疲软期。因此，相比其他射手，孙尚香逆流而上。
PS：节奏，是王者荣耀当中最重要的一个制胜因素。如果一个英雄或玩家能够紧抓节奏、适合战场节奏，保证自己没有疲软期或者疲软期很短，那么这个英雄或者玩家，不是版本之子，就是巅峰霸主。
水涨船高，法球射手燃起，公孙离、马可波罗、伽罗成上分首选对象新版本之际，大飞多次尝试了法球系射手，经过实战测试，大飞发现，在三国版本当中，法球系射手，可以称为上分首选对象。
从实战当中来说，法球系射手，属于混伤英雄，兼顾法术伤害和物理伤害于一身，他们受本次装备调整的影响较低。
与此同时，法球系射手，除了伽罗、狄仁杰以外，公孙离、马可波罗，多位移保命能力强，发力期靠前，发力期对手削弱。因此公马二人，实力大涨。
作为一名老练的射手玩家，不论顺逆风情况，大飞使用混伤系射手，都能打出较燃的输出。
伽罗、狄仁杰、公孙离、马可波罗，这四位射手在大飞的手中，场均输出在35%~50%之间。使用其他射手的情况下，大飞的场均输出在25%~40%。
这就说明了一个问题，想上分就用法球系射手。
在本版本中，中期变长，非节奏性英雄不沾便宜，后期传统的站桩射手和Poke流OB法师输出得到削弱，操作难度高的英雄。鉴于以上情况，王者荣耀新版本操作受益提升，所以公孙离和马可波罗实力大涨。
水涨船高，在这种情况下，马可波罗和公孙离二人，被调整的风险也就逐渐上升了。不过，虽说如此，但是王者荣耀官方，还没有削弱上述射手的计划。
所以，喜欢射手的玩家，不妨拿出上述几位版本比较强势的英雄进行上分。
本文到此结束，谢谢大家的观看和关注！我是大飞，我们下期再见。
