新研究称喝咖啡有助保护肝脏,喝完咖啡多久可以吃饭

1、新研究称喝咖啡有助保护肝脏，喝完咖啡多久可以吃饭？

一般在半个小时左右是不能够进食的，等身体完全吸收了以后，才可以吃其他东西。

防弹咖啡是一种低毒咖啡，低霉菌咖啡豆配上一到两汤匙的无盐草饲黄油(指不采用玉米或小麦壳作为饲料，仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油，富含欧米伽3脂肪酸及维生素)，与一到两茶匙的中链三酸甘油酯，一种易消化的中链脂肪酸，被吸收后可以直接运送到肝脏，然后被高效分解成酮体，给大脑供应能量)或有机冷榨椰子油(富含MCT油)，放进搅拌机打成类似拿铁般奶泡绵密的咖啡即可。

2、咖啡可以提升运动质量吗？

可以

研究表明,咖啡可以提高我们的运动成绩,因此,咖啡也是一种纯天然和有效的赛前饮料。

你不用急着去购买昂贵的赛前营养剂,只需要点一杯咖啡,减去奶油和糖,就足够提供你所需要的运动动力。一杯咖啡中的咖啡因含量高,可以显着提高我们在运动中燃烧脂肪的能力。喝一杯咖啡后30至60分钟,咖啡的刺激作用达到最高峰。咖啡因一旦进入我们的血液,我们的身体就会开始发生多种反应。

3、咖啡有什么保健作用？

咖啡含有咖啡因，可以刺激大脑神经中枢，提神醒脑；可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，消除疲劳，可以促进肠蠕动，开胃助消化，缓解便秘，减肥瘦身。但是，咖啡不宜饮用过多，容易造成骨质疏松，晚上不宜喝咖啡，会影响睡眠。咖啡能降低某些肝病的发病率，但要控制饮用量，过量的咖啡能加大肝脏的解毒代谢压力，反而可能加重肝病。

4、吃药时能喝咖啡吗？

这个也不一定吧，只能说咖啡可能会干扰一些药物的发挥，但并不代表全部，而具体对于某些药物的影响可能也并不是太过明确，所以，为了保险起见，还是请大家不要在饮用咖啡时服用药物，也不要在服药前后饮用咖啡。

根据一些文献的报道以及专家的理解，我们对咖啡影响药物的影响进行了一些简单的梳理，供大家参考。

据研究发现，咖啡对某些药物会产生一定的影响，比如咖啡可能会抑制某些药物的吸收，另一方面某些药物可能会增强咖啡的作用，此外还会影响钙的吸收。

有研究表明，咖啡可能影响包括抗抑郁药物、雌激素、甲状腺激素和骨质疏松治疗药物在内的多种药物疗效。比如某研究发现，病人在服用甲状腺素前或后不久喝了咖啡，药物吸收的效果降低了55%。

咖啡同时还会降低骨质疏松治疗药物，如阿仑膦酸钠的吸收，其生物利用度的降幅最高效果可达60%，治疗效果当然也就会随之相应降低。

专家表示，咖啡可以兴奋中枢神经，拮抗中枢镇静药、安眠药的作用，所以患有失眠、烦躁、高血压的患者不宜长期饮用。

另外，还有一点大家不能忽视的是，咖啡对钙的影响可能也比较严重。它不但影响钙的吸收，还会增加钙通过尿液的排泄，有研究报道，每天喝2杯以上咖啡的女性比不喝咖啡的人群在12年中发生骨折的风险高出69%。

5、茵陈泡水喝能保护肝脏吗？

大家好，我是林医生，说到茵陈可能很多人不知道是何物，但是给小宝宝降黄疸的“茵栀黄口服液”，可能大家就有点印象了，没错，该药主要成分就是茵陈。它就是取自《金匮要略》中的经方“茵陈蒿汤”，它主治湿热黄疸。临床常用于治疗急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆石症等所引起的黄疸者。而黄疸就是因为肝功能指标胆红素的异常所致，那既然它可以改善胆红素，长期用来泡茶是不是可以保护肝脏呢？

1.中医典籍记载：

茵陈最新载于《神农本草经》，性微寒，味苦、辛。有清热利湿。利胆退黄的功效。主 要用于黄疸尿少，湿疮瘙痒，传染性黄疸型肝炎等症，是临床上常用的保肝中药。

从它的性味归经得知，茵陈是寒性的清湿热药物，我们还可以从它的生长环境了解，它生长在比较潮湿的有秽浊之气的地方，所以它能够有一定的避秽的作用，从而也引发出它能退黄的这种功效。

还有一个方面，我们常说“三月茵陈四月蒿”，它秉承了春生之气，所以具有疏利肝胆，能够解肝郁这种作用。比如说我们镇肝熄风汤里面应用茵陈，具有疏肝的作用。

所以从中医方面了解它有清湿热、利胆退黄和疏肝作用，饮用茵陈水确实对肝脏有益处。但是还需注意它的寒凉属性。

2.现代药理研究：

目前从从茵陈提取物中分离得到8个化合物， 分别鉴定为７-二甲氧基香豆素、７-羟基香豆素、８-二羟基香豆素、７-羟基-８甲氧基香豆素、咖啡酸、山柰酚、异鼠李素-３-O-β-Ｄ-半乳糖苷、槲皮素。它们的作用如下：

1.加速胆汁排泄，改善胆汁郁结

实验研究证实其挥发油能增加大鼠的胆汁分泌。茵陈中的茵陈色原酮是强利胆成分，能抑制p—BD活性，从而使葡萄糖醛酸不被分解，加强肝脏解毒作用。

茵陈在增加胆汁分泌的同时，也能增加胆汁中的固体物、胆酸和胆红素的排出量。茵陈蒿对于治疗胆道结石和胆汁引流不畅有明显的应用价值，其作用机理目前被认为在于改善肝细胞功能，促进肝细胞再生，增加胆酸、磷脂、胆固醇的分泌排泄。

也就是该作用才让小宝宝免于住院治疗和痛苦的蓝光照射，服用几次口服液就有很强的褪黄疸作用，从而让黄疸宝宝早日打上相关疫苗。

2.全面保护肝脏

茵陈它不仅是可以改善脂肪肝的伤害，还可以改善酒精肝和肝炎的损伤：

1）对脂肪肝的作用:

茵陈提取物对高脂高糖饲养诱致脂肪肝大鼠模型的肝脏有明显的保护作用。目前认为发 挥其降脂作用的有效成分之一可能为对羟基苯乙茵陈提取物可提高超氧化物歧化酶和谷肌甘肽-S转移酶活性升高高密度脂蛋白，同时降低天冬氨酸转移酶和丙氨酸氨基转移酶活性。

我们都知道血脂指标中，“高的越高越好，低的越低越好”，其中高就是指“高密度脂蛋白”，而茵陈就是可以增加高密度的活性，从而增加了降脂的作用。

2）对酒精性肝损伤的作用:

茵陈中的茵陈蒿油与茵陈色原酮均能明显改善酒精肝小鼠的肝脏损伤程度，可降低血清 中肝脏转氨酶中ALT~AST水平并升高肝胞浆醛脱氢酶~谷肌甘肽过氧化酶水平与血清总蛋白水平。

简单来说，它就是也可降低肝脏转氨酶，减轻肝脏损伤。

3）对病毒性肝炎的作用:

复方茵陈片剂能抑制乙型肝炎病毒的DNA复制具有潜在的治疗乙型肝炎的能力，此外,预先服用茵陈水提物的大鼠能通过降低谷氨酸草酚乙酸转氨酶和ALT活性。

从该研究得知，以茵陈为主要成分的“复发茵陈片”在临床实验中有显著的抗肝炎能力，所以我们结合它的护肝功能发现它多于肝脏确实是不可多得的中药，治疗脂肪肝，又可以逆转酒精肝损伤，复方制剂又有抗肝炎作用，所以有这方面需求的可以适量服用。

3.对心血管的作用

茵陈水浸剂有降压作用， 茵陈含有６，７－二甲氧基香豆素，静脉给药能使家兔血压迅速下降，且随用药量的增加，血压下降程度及持续时间也增加和延长，其降压原理或与中枢及内脏的血管扩张有关。

但是这仅是动物实验中发现的作用，并没有制作成药剂，并且也无明确剂量，所以靠喝茵陈来降压、治疗心血管病是不现实的。

服用注意事项：

茵陈用量过大可引起头晕，恶心，腹泻，上腹部不适，急性肝胆损伤，亦有心律不齐的报导。但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤。一般泡水量不要太多，几克就够了。其实现在也有了茵陈饮料，嫌麻烦的可以直接买几瓶试试。

总结：我们从茵陈的中医典籍和现代药理发现它有全面的保肝护肝作用，《神农本草经》中甚至将其列为上品，谓其能除“热结黄疸，久服轻身益气耐老”。所以我们有护肝需求的还是可以适量服用，但是其他药理作用还有待临床证实。