:女子单人3米板决赛，有什么室内单人运动？
1、室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻炼，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵。
2、使用健腹轮瑜伽垫进行运动，运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。
3、使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的。
4、使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻炼手部的力量和腰部的力量，并且哑铃的价格也不贵，上某宝买一个的话一般的工薪族也是买得起的。
嘀嗒顺风车接三人单划算吗？
不划算。嘀嗒同一行程，目前市内订单1人和3人拼车价格是相同的，没有价格差异，4人属于包车了，价格在3人的1.3倍左右，城际订单是按人数不同，价格都不同，具体规则你可以随意发布一个订单，不要发布，上面会显示预估价格，点进去你就能看到具体计费规则了。
最让你震惊的一宗杀人案件是什么？
难以想象，当霸凌、纵火、强奸、杀人等等这些让人心生厌恶的词语，一次又一次和那些本应天真烂漫的孩子们连在了一起，你还愿意用“他只是个孩子”这个理由为此辩护么？
“纯真的信赖之心，背后竟成了罪恶的源泉”，是这群孩子的「可恶」，还是我们整个社会的「悲哀」？
近日，在美国佛罗里达州发生的一起关于两个未成年女孩的案件，令美国上下都震惊不已，难以想象，两个11、12岁的小姑娘居然在秘密筹划将同校学生割喉杀害，好吃掉他们的肉，用高脚杯饮血庆祝。
CNN报道
俩初中女生要杀掉15名同学
美国上下震惊了
美国当地时间周一，在Bartow Middle School里，一名老师接到了学生的报告，称刚刚遭受到了两名女生的威胁，其中一名女生凶巴巴地警告这个学生“明天最好离学校的某个楼远点”，小心“有不好的事情发生”。
Bartow Middle School
周二一进教室，这名老师就发现：昨天警告那名同学的女生今天没有来上课，想起昨天学生给她打的威胁报告，这名老师内心感到十分不安，于是她第一时间打电话向女孩的妈妈确认孩子是否正常上学，在得到肯定答复后，她立刻将这件事告诉了校长，随即学校展开了全方位的搜索。
终于在一栋楼的卫生间，他们发现了这两个女孩，只见她们衣服下面露出了四把利刃，以及一把披萨刀和一把磨刀器，当时其中一个女孩还拿着一个高脚杯。
当被带到校长办公室后，她们说出了自己的“惊天秘密”。
在刚刚过去的这个周末，这名11岁的孩子在另一个12岁女孩的家中看了一天的恐怖电影，似乎被某邪教思想蛊惑，她俩决定在自己所在的中学设计一个杀死同学的阴谋。
她们把刀藏在衣服下，提前躲在卫生间处，等待下课铃响，同学们挨个进入卫生间后，一个个地杀掉他们。这两个女生为此还进行了一番“激烈”的讨论和“认真”的研究，根据警方调查，这两个女孩曾在网上搜索:
如何用刀杀死某人
以及
什么类型的伤口可以使受害者“最快地流血死掉”
警察还在其中的一个女孩的家里，发现了一张写着“去卫生间杀人”字样的纸条...
她们的计划是，先刺伤进入卫生间的同学，紧接着割断TA的喉咙，在确认这名同学死亡后将TA堆放在卫生间的一角，然后等待下一个同学进入卫生间。
就这样，一个接一个，两名年龄加起来才23岁的女生，共计划杀害15-25个无辜的同学。她们的目标全部都是身材娇小的学生，因为“那样更容易控制他们”。
当“杀戮”计划完成后，她们会吃掉这些无辜同学的肉，然后用事先准备好的高脚杯喝掉他们流出来的血。
当问及为什么要杀死这么多同学时，这两个女孩的答案更是让人匪夷所思。
“我们之所以准备杀死这么多人，是因为要确保自己犯下的罪恶足够严重，这样我们自杀后才能下地狱和撒旦在一起”。
不幸中的万幸是，这两个女生的计划还没等实施就被校方发现，并扼杀在摇篮里，否则后果不堪设想，不知道那时会有多少无辜可爱的孩子被残忍地“终结生命”，又有多少幸福美满的家庭因为这两个女生的行为一夜之间破碎？
目前，警方已经两名女生逮捕，法院尚未正式审理此案。
虽然未能得逞，但这样的未成年人，真是令人心慌和惧怕。
13岁少女杀害、肢解闺蜜
“长得比我好看就得死”
在国内，也有这样令人惊恐的孩子存在——13岁少女杀害并肢解了自己的闺蜜。
这个事情发生在2012年的广西，13岁的女孩周某和同班同学，且互为邻居的覃某关系很要好，然而因为同学们都喜欢与周某玩，以及认为自己没有周某漂亮等原因，覃某对周某心生嫉妒，产生杀意。
4月10日，覃某把周某邀请到自己家中玩耍，趁着周某正在玩手机时，覃某抡起旁边的木凳将她砸晕，随后用啤酒瓶、割纸刀、菜刀以及剪刀等凶器将周某杀害，随后砍断了周某头颅、手臂，装进了垃圾袋扔掉。
请注意，这是一个才上6年级的孩子，却独自完成了这一系列的罪行，而痛下杀手的原因，仅仅只是因为嫉妒好朋友比自己长得漂亮。
该新闻报道称：
被告人覃某因其作案时未满十四岁，依法不追究刑事责任，决定对覃某收容教养三年。周某的父母不服，先后两次提起上诉，最终也只是维持原判。除此之外，被告人父母赔偿原告各项费用10.8万元。
虽然法院在近日澄清辟谣称这起案件早在6年前就已经由有关政法机关作出处理决定，不存在着“受害者父母不满判决上诉和近日终审审判”的情况，但法院的回应似乎也从侧面证实了13岁女孩肢解同学的案件真的发生过。
10万块钱换了无辜女孩的一条命，而那个心理扭曲的杀人犯却可以在收容受教养三年后，重新展开新的生活，那时的她不过也16岁，这样的代价实在是太轻太轻。
那句“依法不追究刑事责任”更是刺痛人心，仅仅因为她才13岁，是个未成年人，难道就可以理所当然地成为杀人犯么？
当孩子变成恶魔
这个世道有多可怕？
“他还只是个孩子” “他还小不懂事”。
一句“小”和“不懂事”似乎就可以轻描淡写地忽视这些未成年人做的恶，也正因如此，在这个世界上有太多罪恶是假借着未成年之名“完成”的。
在浏览高达3亿的知乎话题——“最让你震惊的一宗杀人案件是什么”的回答下，其中不乏未成年人犯罪案件，干净得像张白纸的他们，纯粹得如同清水的他们，却恶得肆无忌惮。
知乎截图
2016年7月，广西岑溪一名13岁男孩沈某，离家出走，想靠着偷东西养活自己。
有一天，他看到村中有三姐弟正在玩耍，他便把玩得正开心的三姐弟骗到偏僻的角落，想威逼他们讲出家里藏钱的位置，由于在逼问中沈某用了暴力，三姐弟的哭闹让他慌乱，遂临时起意，痛下杀手。
他残忍地用石头和刀将这三姐弟击打致死，事后把尸体抛进废弃水井。更令人震惊的是，完成了这些后，他还冷静地向三姐弟的父亲讨水喝。
这样的少年，令人不寒而栗。
同样令人胆寒的，还有主页君曾报道过的新东方外国语学校发生的一起奸杀案。回顾整个事件，人性的冷漠真的到了令人发指的地步。
原本打算读完高中去美国留学的16岁女孩姚某，在教室里被同学王某奸杀。而在起案件中，还有女孩的室友曾帮着王某骗姚某去教室，甚至还在女孩遇害后拼命泼脏水给无辜的姚某，试图洗白那个杀人犯，他们对生命的漠视令人感到愤怒不已。
当孩子们变成恶魔，这个世道有多可怕？
答案是：
要多可怕就有多可怕。
1993年的2月，英国利物浦两个10岁男孩的行为让世界震惊，平日里调皮捣蛋的他们居然萌生出来诱拐一个小孩来玩耍的想法。
他们带走了年仅2岁的小詹姆，一路上对哭闹的詹姆拳脚相加，最后把他带到一个铁道旁，拽掉小詹姆的裤子，扔掉小詹姆的鞋子，搬起旁边的石头砸他，甚至电池塞进他的嘴里，拿颜料往他眼睛里灌，还伤害小詹姆的生殖器...
就这样，2岁的小詹姆被活活虐待致死。
更令人难以置信的是，这两个男孩还将死去的小詹姆放在铁轨上，伪造成交通事故的假象。
天网恢恢疏而不漏，事情败露后，他们被判处了15年徒刑，也因此成为了英国现代史上年纪最小的杀人犯。然而因为是未成年人，加之欧洲人权委员会的帮助，他们仅仅服刑了8年便提前释放出来。
因为是未成年人，他们逃掉了本应有“残酷”的惩罚，让人无奈却又心酸：
我们在保护未成年人罪犯时，
谁来保护那些无辜的受害者？
在这里小华妹不得不提到一个人，他就是福田孝行——日本历史上第一个被判处死刑的未成年人。
1999年，18岁的福田孝行伪装成水管工闯入一户民宅，残忍地掐死了23岁的女主人并进行了奸尸。在奸尸的过程中，女主人11个月大的孩子在旁边哭泣，并挣扎着爬向自己死去的妈妈，福田孝行便索性把这个11月大的孩子给勒死了。
难以置信，他不认为自己做出了什么恶行，居然还自己辩解称：
“不过就是一只公狗走在路上，碰巧遇到一只可爱的母狗，公狗自然而然的就骑上去了……这样也有罪吗！？”
因为日本的未成年是20岁以下，所以按照规定福田孝行还是未成年人，所以只是盼了无期徒刑，在日本，如果他表现良好，很有可能不到10年年就出狱，那时的福田孝行洋洋得意：“这世界终究是由恶人获胜的！等我出狱时，你们要举办盛大的party欢迎我啊！”
那个死去的女主人的丈夫本村洋，实在无法忍受那个杀害自己妻儿的人居然如此嚣张，还被法律“保护”得如此好。
于是，他选择上诉，这场官司整整打了9年，对于本村洋来说，是3000多个不眠夜，终于在2008年4月22日，最高法院法官认定福田孝行“罪大恶极，判处死刑”。这个案件也被改编成电视剧：《为什么你要和绝望抗争》，在当时引起了很大的轰动。
“未成年人”这四个字，本不应该成为未成年人犯罪的借口，但如今却成了一些人的保护伞，这不能不让人慨叹。
最后，小华妹想以一部韩国再2014年拍的电影《彷徨之刃》中，主人公的一句话结束这篇文章：
“犯罪哪里分大人和小孩，只有坏人而已”
还想多说两句：
每当有未成年人犯罪的时候，总有很多声音说，所谓的未成年人保护法，难道就是保护未成年人渣么？其实我们设置未成年人保护的时候，本是保护成年人不去伤害未成年人，可是未成年人之间、未成年人对成年人的暴力与伤害，我们到底该怎么办呢？
也许我们的家庭教育，和整个社会教育，都应该做出些改变了。
这里诞生过多少位世界冠军？
湛江14岁小姑娘全红婵在东京奥运会十米跳台上的惊艳一跳震惊了世人，她是继劳丽诗、何冲之后湛江地区走出的第三位奥运会跳水冠军，“跳水之乡”的美誉实至名归。
刚刚结束的东京奥运会跳水女子单人10米跳台决赛中，中国选手全红婵以完美表现夺冠，在赛后采访中，这位腼腆的小姑娘表示自己从来都没有去过动物园，只想多赚些钱给妈妈治病，平时最爱吃的东西居然是辣条。
就是这么一位出身贫寒的小姑娘，出道即巅峰，小小年纪便登上奥运会的领奖台，可谓一鸣惊人！
全红婵2007年3月28日出生于广东省湛江市麻章区迈合村一户普通家庭，家里兄弟姐妹众多，父母都是老实巴交的农民，虽然家庭条件艰苦，但父母就算省吃俭用也会支持女儿的兴趣爱好。
因为湛江被誉为“跳水之乡”，这里地理环境优越，三面环海，海岸线漫长，而且群众基础雄厚，跳水和游泳一直受到老百姓的青睐，家长也善于发掘孩子在这些项目上的天赋，除了全红婵以外，湛江还走出过很多世界跳水冠军。
可谓人才辈出！
劳丽诗劳丽诗1987年12月12日出生于广东省湛江市赤坎区的一个普通家庭，父亲劳成是一名个体户，母亲李凤美则全职在家照顾孩子，劳丽诗是家里最小的女儿。
劳丽诗的哥哥那时在业余体校学跳水，母亲每天送儿子去体校训练，顺便也带着5岁的劳丽诗，久而久之劳丽诗被教练钟权生看上，钟权生觉得这个小孩胆子大、身体协调性强，是一个跳水的好苗子。
1994年，在钟权生的介绍下，劳丽诗正式加入了赤坎业余体校学跳水，这一年她还在上学前班。
在三年的系统培训下劳丽诗进步神速，跳水方面的天赋展露无遗，在1997年湛江市少儿跳水比赛中，劳丽诗抱病参赛，并获得了第一名，这是她职业生涯中获得的第一个冠军奖杯。
凭着过人的天赋和出色的表现，1998年3月劳丽诗正式进入广东省跳水队，2002年1月，劳丽诗入选国家跳水队，这一年她获奖无数：
西班牙世界杯跳水赛女子10米跳台冠军、女子10米跳台双人跳台冠军。
釜山亚运会女子10米跳台单人跳水冠军。
国际泳联大奖赛西班牙、加拿大站10米跳台女子单人冠军、美国站女子10米跳台双人冠军。
雅典奥运会上，劳丽诗搭档李婷获得女子10米跳台双人跳水冠军。
等等…
2010年4月，劳丽诗正式宣布退役。
2014年12月18日，劳丽诗入选国际泳联名人堂。
退役后她从事了一段时间的跳水教练，后来进入了广东省青年志愿者行动指导中心担任了一名主任科员，最终辞去了公务员的职位开了一家网店。
何冲何冲1987年6月10日出生于广东省湛江市一户普通家庭，由于父母工作繁忙，所以何冲是在外婆家长大的。
6岁的时候，何冲机缘巧合之下进入了湛江市业余体校，可是刚进去不久，他在一次训练中不小心受伤，回去休息了大半年的时间后改练跳板，由于身高、体重和受伤的原因，他一直没能获得好成绩。
直到转到了功勋教练钟权生的组下，何冲的天赋才发挥出来。
经过多年的训练和比赛，何冲积累了大量的比赛经验，能力也得到极大提升，他的汗水和努力没有白费，在2000年的时候，何冲正式进入国家跳水队。
2003年，在一次训练中何冲右手骨裂，被退回了地方跳水队。
2004年11月，伤势痊愈的何冲再次入选国家跳水队。
2005年，何冲收获了自己职业生涯中第一个世界冠军，在加拿大举行的世界游泳锦标赛跳水男子双人3米板比赛中，何冲搭档王峰获得冠军。
2006年12月，多哈亚运会跳水比赛男子单人3米板、双人3米板冠军。
2008年2月，国际泳联跳水世界杯男子单人3米板冠军。
2008年8月，北京奥运会跳水比赛男子3米冠军。
等等…
2016年8月，何冲正式宣布退役！
值得一提的是，何冲的弟弟何超也是国家跳水队中的一员，同样也是世界冠军，职业生涯获奖无数。
陈丽霞陈丽霞是湛江地区走出的第一个跳水世界冠军！
可能很多人已经遗忘了这名“老将”，但是她获得的荣誉永载史册。
早在1994年，陈丽霞就获得了跳水世界锦标赛冠军，她的成就为湛江跳水项目打下了坚实的群众基础，很多小孩子就是因为陈丽霞才接触跳水运动，说她是一名“奠基者”也不为过。
是什么造就了跳水之乡除了全红婵以外，湛江地区还走出了：劳丽诗、何冲、何超、陈丽霞几位世界跳水冠军，这里的跳水人才源源不断，“跳水之乡”的美誉名不虚传。
到底是什么造就了“跳水之乡”呢？
1：地理位置优越，湛江属于沿海城市，三面环海且海岸线漫长，所谓：靠山吃山，靠水吃水，游泳是这里的孩子们最大的兴趣爱好，得天独厚的地理优势为跳水项目奠定了坚实的基础。
2：具备优秀的跳水教练，千里马常有而伯乐不常有，再有潜质的运动员如果得不到发掘也是泯然众人，不管是劳丽诗还是何冲，如果没有钟权生教练的慧眼识珠，他们不可能有今天的成就。
除了钟权生以外，湛江还有很多优秀的跳水教练，比如陈华明、吴建忠等等…
3：政府重视，能成为“跳水之乡”，当地政府的贡献功不可没，跳水已经成为了当地的一张城市名片，尤其是全红婵夺冠之后，湛江名声大噪。
湛江政府一直高度重视跳水项目，多年来投入巨额资金发展基础设施的建设，解决了群众的后顾之忧。
4：家长推崇，跳水项目在湛江有着庞大的群众基础，他们热爱这项运动，同时也支持自己的孩子往这方面发展。
全红婵就是一个典型的例子，虽然她家庭条件艰苦，但是父母就算省吃俭用也会支持女儿的跳水事业，如果没有家长的推崇和支持，全红婵不可能走到今天，湛江也不会成为“跳水之乡”。
结语十年寒窗无人问！
一朝成名天下知！
我们只能看见别人的成功，却看不到别人成功背后付出了多少汗水和委屈，台上一分钟，台下十年功，全红婵在十米跳台上的惊艳一跳包含了多少个日日夜夜的艰苦训练？
除此之外，湛江能够成为“跳水之乡”离不开当地政府的支持，也离不开家长们的推崇，最让人羡慕的是这里诞生了一大批的优秀跳水教练。
他们才是真正的幕后英雄！
跳水杨昊退役了吗？
杨昊没有退役。
杨昊，男，1998年2月3日出生于云南石屏，中国跳水运动员。
2014年南京青年奥林匹克运动会跳水项目运动员。2014年8月24日晚举行的南京青奥会3米板决赛中，以总分613.80分，领先第二名20.15分的成绩夺得冠军，为中国代表团再添一金。26日杨昊在10米台跳水比赛中发挥稳定，以绝对优势夺取金牌。8月21日第十三届天津全运会跳水比赛，陕西的杨昊获得亚军。
2017年8月23日第十三届天津全运会跳水比赛，男子双人10米跳台决赛，陈艾森（广东）/杨昊（陕西）收获8个10分，以496.95分夺得金牌。
2019年7月20日国际泳联游泳世锦赛（韩国光州），男子单人10米跳台决赛。杨昊收获13个10分，以585.75分夺得银牌。
